Co je skinship? Ukázalo se, že dotyk může fungovat jako vakcína

Návrh skinship je akt doteku – ale ne sexuálního – mezi dvěma blízkými přáteli. Forma doteku se může lišit od objímání, držení za ruce nebo vtipkování velmi blízko. Tento termín pochází z japonštiny sukinshippu což znamená blízkost. Nejen v Japonsku termín skinship používá se také v Jižní Koreji. Nejprve význam vztah kůže na kůži je to blízkost mezi matkou a dítětem. Ale nyní se jeho rozsah rozšiřuje na přátelství.

co to je skinship?

Abych vysvětlil, co to je skinship, jeho původ je mezikulturní termín z Japonska, který je nyní známý světu. V zásadě je většina forem lidské komunikace neverbální. Gesta, výrazy obličeje a doteky mohou znamenat totéž – dokonce ještě silněji – než slova. Počínaje jemným poplácáním po rameni jako formou podpory, objetím při pocitu štěstí a dalšími. Když se někdo dotkne naší kůže, tyto vjemy se pak převedou do emocí. Existuje pocit potěšení, pohodlí, milovaný nebo dokonce narušený dotykem jiné osoby. Skinship není to jen otázka doteku mezi rodiči a jejich dítětem, jak tento koncept začal. Tento fyzický kontakt nezná pro nikoho hranice, protože v podstatě každý potřebuje kontakt s ostatními lidmi. Ve skutečnosti existuje mnoho studií, které dokazují, že fyzický dotek může být prospěšný pro fyzické i duševní zdraví.

Výhody fyzického kontaktu s jinými lidmi

Existuje mnoho empirických studií, které zjišťují, že fyzický kontakt s jinými lidmi může mít mnoho pozitivních účinků. To platí nejen pro novorozence, ale i pro dospělé. Psychologové mají termín hlad kůže vysvětlit lidskou potřebu fyzického kontaktu s jinými lidmi. Navíc několik výhod skinship je:

1. Hrát roli v kognitivním vývoji dětí

Dotek kůže může zlepšit kognitivní schopnosti dětí Děti, které vyrůstají bez toho, aby je někdo objímal, věnoval jim pozornost nebo laskal, mohou mít problémy s kognitivním vývojem. Nejen to, jeho imunitní systém je také narušen do té míry zakrnění. Tato skutečnost je odvozena z temné revoluce v Rumunsku v letech 1970-1980 o osiřelých dětech. V té době muselo v budově žít více než 170 000 dětí bez milující dospělé postavy. Později se zjistilo, že děti, které vyrůstaly s nedostatkem fyzického kontaktu, měly také problémy se zvládáním emocí a řešením problémů.

2. Chrání a snižuje stres

Mnoho empirických studií zjistilo, že objetí může člověka ochránit před stresem. Při objímání se zvýší produkce hormonu oxytocinu. Jedná se o hormon, který pozitivně ovlivňuje chování milujících druhých. Nejen to, objímání může také zvýšit produkci dopaminu a serotoninu. Kromě snížení stresu může tento druh doteku také snížit depresi. Zajímavé je, že dva vědci z Kalifornské univerzity zjistili, že basketbalisté NBA se často navzájem dotýkají plácnutí nebo hrudní hrbol může vyhrát více zápasů.

3. Může žít déle

Objetí může prodloužit život, když přináší kontext skinship V romantickém vztahu zřejmě tato blízkost může člověka prodloužit o 8 let. Pokud se to dělá pravidelně, fyzický kontakt s partnerem zvýší šance na zdravý život. Ve skutečnosti fyzický kontakt s partnerem může také zlepšit kvalitu spánku. Formy dotyku mohou být cokoli od líbání, objímání, držení za ruce až po dosažení orgasmu.

4. Pomoc při rozhodování

Studie z roku 2010 zjistila, že fyzický dotek aktivuje orbitofrontální kůra, část mozku, která hraje roli při učení a rozhodování. Přední mozek také úzce souvisí se sociálním chováním a emoční kontrolou. Čím častěji člověk pociťuje pozitivní fyzický dotek, tím optimálnější se stává schopnost naučit se rozhodovat.

5. Zabraňte infekcím dýchacích cest

Fyzický kontakt je prospěšný nejen psychicky, ale i fyzickému zdraví. Studie z roku 2014 v Journal of Psychological Science naznačila, že objímání může snížit stres člověka. Nejen to, objetí může také chránit před infekcemi dýchacích cest. Kromě toho má líbání milovaného člověka výhody jako vakcína. Při líbání pouhých 10 sekund se z jedné osoby na druhou přesune 80 milionů bakterií. Když k tomu dojde, imunitní systém se přizpůsobí potenciálu nových bakterií a zároveň se posílí.

6. Zmírňuje bolest

Skinship je účinný způsob, jak zmírnit bolest, stejně jako masážní terapie. Dokonce i pouhé držení za ruce s přítelem nebo partnerem může pomoci zmírnit bolesti od bolesti hlavy až po bolesti zad. [[Související článek]]

Poznámky od SehatQ

Li skinship je činnost, která má tak silný dopad na mozek a tělo, takže není na škodu ji dělat častěji. Jako bonus se také zvýší důvěra k těm nejbližším a také citová blízkost. Zajímá vás, jaký dotek může mít pozitivní dopad na fyzický i psychický stav? Můžešpřímou konzultaci s lékařem v aplikaci SehatQ Family Health. Stáhnout nyní na App Store a Google Play.