4 způsoby, jak kopnout do míče, které musí obránci zvládnout pro útočníky

Můžete se naučit kopat do míče z různých zdrojů. Můžete číst referenční knihy, sledovat videonávody, požádat trenéry o pomoc ve fotbalových školách, napodobovat techniky světových fotbalistů z obrazovky. Pro každou cestu, kterou si zvolíte, abyste se naučili kopat do míče, to dělejte s odhodláním a nikdy se nevzdávejte. Dokonce i světoví fotbalisté jako Cristiano Ronaldo a Lionel Messi dodnes stále cvičí, aby dále zdokonalovali svou kopací techniku.

Jak správně kopnout do míče?

Pro začátečníky není nic špatného na znalosti základních technik, jak správně kopnout do míče. Kopání do míče můžete cvičit na dvoře nebo dokonce uvnitř s míčem nebo bez něj. Ve fotbale lze kopat různými technikami. Například a útočník bude při střelbě na branku více využívat vnější stranu zadní části chodidla, aby se míč dostal rychleji. Ale když chcete přihrát, hráč použije vnitřní nebo vnější stranu chodidla více s menší silou, ale míč je více pod kontrolou. Pro více podrobností, zde je návod, jak kopnout do míče, který je známý ve fotbale:

1. S nártem

Útočník musí ovládat, jak kopnout do míče zadní částí nohy.Tento způsob kopání do míče musí útočník ovládat, aby byl schopen vstřelit míč do branky. Mezi základní techniky, které musíte ovládat při kopání do míče vnější stranou nohy, patří:
  • Umístěte míč několik kroků dopředu.
  • Než přiběhnete kopnout do míče, nakloňte se.
  • Zamkněte kotník, umístěte prsty směrem dolů.
  • Ujistěte se, že kopnete do míče vnější stranou nohy.
Jakmile si osvojíte výše uvedené základy kopání do míče, zvyšte svou úroveň tréninku tím, že se naučíte maximalizovat svou kopací sílu. Techniky, které byste se měli naučit, jsou:
  • Síla při kopání do míče pochází ze stehen, nikoli z lýtek nebo chodidel.
  • Ujistěte se, že vaše ramena jsou rovnoběžná se směrem kopu, nikoli do stran.
  • Hlava a směr pohledu musí být soustředěny na míč, nikoli na branku.
Nezapomeňte se naučit správné držení těla po kopnutí do míče (následování). Tento postoj je velmi důležitý pro zajištění hladkých a kontrolovaných výsledků kopu, aby výsledky kopu byly nejen silné, ale také přesné.

2. S nártem vnitřní nohy

Tato metoda se používá pro přihrávky na velké vzdálenosti.Tento způsob kopání míče vnitřní stranou zadní části chodidla se obvykle provádí při přihrávkách na velké vzdálenosti, obvykle brankářem nebo obráncem. Kroky k tomu jsou následující.
  • Poloha těla je za míčem s pozicí mírně stranou od přímky míče.
  • Umístěte podstavec za míč přibližně 30 cm, zatímco kopací noha je za míčem.
  • Při kopání švihněte zadní nohou tak, aby zasáhla míč přímo na vnitřní stranu zadní části chodidla a přímo do středu spodní části míče.
  • Když noha dopadne na míč, kotník je natažený.
  • Tak jako dokončitkopněte do nohy tak, že ji zvednete a namíříte dopředu, s pohledem, který sleduje dráhu míče k cíli. Rozevřete ruce po stranách pro rovnováhu.

2. S vnitřními nohami (uvnitř nohy)

Přihrávky na krátké vzdálenosti mohou využít vnitřní stranu chodidla Tento způsob kopání do míče se obvykle používá k přihrávkám (složit) na krátké vzdálenosti a provádí ho záložník nebo obránce v držení míče. Postup je následující:
  • Postavte se rovně s mírně pokrčenými koleny, aby bylo vaše tělo v rovnovážné poloze.
  • Poloha chodidla, která se používá jako opora pro tělo, je vedle míče s pozicí nepříliš daleko od míče.
  • Tělo mírně nakloněno dopředu.
  • Poloha volné ruky na straně těla.
  • Noha pro kopání do míče je v rovné pozici mírně vzad s pozicí nohy směřující dopředu.
  • Poté, co je pozice těla a nohou připravena, švihněte nohou použitou k kopnutí míče přímo k míči.
  • Soustřeďte se na směr pohybu chodidla směrem ven, aby bylo možné míč kopnout vnitřní plochou chodidla.
[[Související článek]]

3. S vnější stranou chodidla

Vnější strana chodidla se využívá i pro přihrávky na krátkou vzdálenost.Tento způsob kopání míče se používá i pro přihrávky na krátkou vzdálenost. Postup je následující:
  • Postavte se rovně, zajistěte dobrou rovnováhu těla.
  • Poloha opěrné nohy není příliš daleko od míče, aby se dal kopnout

    Ohněte koleno nohy.

  • Tělo mírně nakloněno dopředu.
  • Chodidlo, které bude použito pro kopání, je v pozici mírně dozadu přímo od opěrné nohy.
  • Když je pozice připravena ke kopání, noha použitá ke kopání se posune dopředu.
  • Než se noha dotkne míče, kotník se posune dovnitř, takže vnější strana nohy může zasáhnout míč, který má být kopnut.
  • Rychle a přesně otočte kotník směrem ven.
Zkuste pravidelně cvičit kopání do míče, abyste našli správnou techniku ​​podle osobních podmínek. V případě potřeby se můžete zapojit do fotbalové školy a získat reference na další techniky fotbalových kopů, a to jak od trenérů, tak od spoluhráčů.