Papája dieta je jednou z metod hubnutí pomocí ovoce. Papája je zatím známá jako ovoce, které dokáže pouze nastartovat trávicí systém. Ve skutečnosti se také věří, že papája dokáže rychle zhubnout. Jak?
Papájová dieta pro ideálnější tělo, zde jsou kroky
Dodržujte „přísná“ pravidla papájové diety Než se seznámíte s papájovou dietou, měli byste nejprve vědět, že papájová dieta má přísná „pravidla“ a není vhodná pro dietu každého. Před absolvováním papájové diety se doporučuje poradit se s lékařem, abyste se vyhnuli škodlivým vedlejším účinkům, které vznikají. Papája dieta by měla být prováděna 2-3 dny, týden a měla by trvat asi 2-3 měsíce. Následuje kompletní průvodce dietou pro papáju:
Papája dieta by měla začínat snídaní. Nejprve vypijte mandlové mléko nebo jiné zdravé vláknité potraviny a poté si dejte 30 minut pauzu. Poté jezte papáju. Dodržujte tuto ranní snídaňovou rutinu první a druhý den.
Když nadejde čas oběda, snězte celozrnný salát obsahující rajčata, špenát, olivy a česnek. Pro obohacení chuti můžete přidat sůl nebo rýži. Poté vypijte jednu sklenici šťávy z papáji. Druhý den obměňte polední menu grilovanou zeleninou, jako je špenát nebo lilek. Poté vypijte šťávu z papáji.
Po obědě asi zase přijde hlad. Nebojte se, můžete si dát odpolední svačinku v podobě dvou kousků papáji smíchaných s ananasem. Smíchejte oba do
smoothies. Tento papájový dietní oběd dokáže udržet pocit plnosti a zabránit přejídání.
První den k večeři připravte misku zeleninového vývaru s citronovou šťávou a celerem. Vyrobte si šťávu z papáji jako doplňkový nápoj. Druhý den si můžete vybrat cuketu (cuketu) ve formě nudlí, poté zkonzumujte misku papáji jako dezert. Tak žít papájovou dietu, kterou můžete vyzkoušet. Pamatujte však, že než vyzkoušíte papájovou dietu, nejprve se poraďte se svým lékařem, aby se nevyskytly žádné vedlejší účinky, které by vám uškodily.
Proč je papájová dieta považována za účinnou při hubnutí?
Papájová dieta může tělo zhubnout, že? Možná se ptáte, proč může papájová dieta rychle zhubnout. Odpověď najdete níže.
1. Bohaté na vlákninu
Výhody papáji pro dietu pocházejí z jejího obsahu vlákniny. Protože potraviny s vysokým obsahem vlákniny jsou velmi dobré pro trávení a pomáhají vám déle se cítit sytí. To je důvod, proč jsou papája a její různé výhody vysoce doporučeny pro ty z vás, kteří chtějí zhubnout. Vezměte prosím na vědomí, že jedna středně velká papája obsahuje 5 gramů vlákniny.
2. Bojuje proti zánětu
Výhody papáje pro další dietu přicházejí, protože se věří, že papája dokáže bojovat proti zánětu. Papája obsahuje papain, antioxidant, který je pro naše tělo velmi prospěšný. Papain může bojovat proti zánětu, který často způsobuje různé hrozné nemoci. Kromě toho několik studií také ukázalo, že zánět může zpomalit proces hubnutí.
3. Hladké trávení
Papája obsahuje papain a chymopapain. Obojí dokáže nastartovat trávicí systém a předejít zácpě. Zdravá střeva a trávicí systém jsou navíc často spojeny s optimálním hubnutím.
4. Bojuje s infekcí
Některá autoimunitní onemocnění mohou zasahovat do tělesných funkcí a způsobit přibírání na váze. Naštěstí papája obsahuje antivirové a antiparazitární složky, které dokážou předcházet autoimunitním onemocněním a bojovat s infekcemi. [[Související článek]]
Poznámky od SehatQ:
Aby byla účinnost papájové diety úplná, očekává se od vás zdravý životní styl, počínaje pravidelným cvičením a pravidelným odpočinkem. Bez zdravého životního stylu bude proces hubnutí narušen. Opět nezkoušejte papájovou dietu, dokud se neporadíte s výživovým poradcem nebo lékařem. Protože můžete mít alergii na papáju nebo jiné zdravotní stavy, kvůli kterým vaše tělo nemůže podstoupit tuto papájovou dietu.
Dodržujte „přísná“ pravidla papájové diety Než se seznámíte s papájovou dietou, měli byste nejprve vědět, že papájová dieta má přísná „pravidla“ a není vhodná pro dietu každého. Před absolvováním papájové diety se doporučuje poradit se s lékařem, abyste se vyhnuli škodlivým vedlejším účinkům, které vznikají. Papája dieta by měla být prováděna 2-3 dny, týden a měla by trvat asi 2-3 měsíce. Následuje kompletní průvodce dietou pro papáju: 
Papájová dieta může tělo zhubnout, že? Možná se ptáte, proč může papájová dieta rychle zhubnout. Odpověď najdete níže.