9 výhod kari listů, které byste si neměli nechat ujít

Kari listy pocházejí ze stromu Murraya koenigii. V Indonésii je tato rostlina známá jako „salam koja“. Kromě použití k vaření se ukázalo, že listy kari mají mnoho zdravotních výhod. Počínaje hubnutím, zdravým srdcem, dokonce i stabilizací krevního cukru, můžete pocítit konzumací kari listů.

Kari listy a jejich výhody

Nezaměňujte kari listy s kari, protože jsou různé. Kari se obvykle vyrábí ze směsi kurkumy, chilli, koriandru, kmínu, zázvoru a pepře. Mezitím jsou listy kari rostliny pocházející z Indie, které se přímo sbírají ze stromu, aby byly zpracovány na jídlo nebo použity jako lék. Za voňavou vůní a jedinečnou chutí kari listů se skrývají různé zdravotní benefity, které si nesmíte nechat ujít. Níže je uveden seznam jeho výhod založený na výzkumu.

1. Obsahuje rostlinné sloučeniny, které jsou dobré pro zdraví

Listy kari obsahují různé rostlinné sloučeniny, které jsou dobré pro zdraví, včetně alkaloidů, glykosidů a fenolických sloučenin. Přítomnost různých sloučenin, díky kterým jsou listy kari velmi prospěšné pro zdraví. Nejen to, různé studie také prokázaly, že listy kari obsahují antioxidanty, jako je linalool, alfa-ternen, myrcen, mahanimbin, karyofylen, murrayanol až po alfa-terpinen. Řada těchto složek může bojovat s volnými radikály, aby se zabránilo různým onemocněním.

2. Potenciál zhubnout

Kari listy mají potenciál zhubnout dvěma způsoby, a to odstraněním toxinů a spalováním tuků v těle. Chcete-li jej konzumovat, můžete sušené kari listy, které byly očištěny, přímo žvýkat nebo je posypat na své oblíbené jídlo. Ale pamatujte, vyvažte to pravidelným cvičením a zdravou stravou, OK!

3. Zdravé srdce

Kari listy Vysoký cholesterol a triglyceridy jsou rizikové faktory srdečních onemocnění, na které je třeba si dávat pozor. Naštěstí kari listy mohou pomoci tělu snížit hladinu obou. Studie na testovacích zvířatech ukázala, že u obézních potkanů, kteří konzumovali extrakt z kari listů až 300 miligramů na kilogram tělesné hmotnosti, došlo k výraznému snížení hladiny cholesterolu a triglyceridů. Výsledky této studie nelze oddělit od obsahu mahanimbinu v listech kari. Stále je však zapotřebí výzkum na lidech, aby se prokázal přínos kari listů pro zdraví srdce.

4. Předcházet rakovině

Testy ve zkumavce ukázaly, že některé listy kari z Malajsie mají protirakovinné složky a jsou schopny inhibovat růst agresivní rakoviny prsu. Navíc podobná studie ukázala, že extrakt z kari může zabíjet buňky rakoviny děložního čípku. Přestože je prokázáno, že listy kari obsahují různé protirakovinné složky, jejich účinnost na lidský organismus stále není vědecky prokázána.

5. Udržujte stabilitu krevního cukru

Studie na zvířatech prokázala, že listy kari mohou snížit hladinu cukru v krvi a zabránit příznakům cukrovky, jako je bolest nervů a poškození ledvin. Přestože jsou výsledky výzkumu slibné, neměli bychom jíst jen kari listy, abychom si udrželi hladinu cukru v krvi. Protože neexistují žádné studie na lidech, které by to dokázaly.

6. Zmírňuje bolest

Předpokládá se, že listy kari zmírňují bolest Výzkum na potkanech ukázal, že extrakt z listů kari užívaný ústy může zmírnit bolest v těle. Opět jsou stále zapotřebí studie na lidech, aby se prokázala účinnost kari listů při zmírňování bolestí těla.

7. Zabraňte vypadávání vlasů

Pokud jde o krásu, ukazuje se, že listy kari mohou zabránit vypadávání vlasů. Protože obsah bílkovin a beta-karotenu může stimulovat růst vlasů a zabránit jejich vypadávání. Nejen to, antioxidanty a aminokyseliny obsažené v kari listech mohou také zvlhčit pokožku hlavy a posílit vlasové folikuly.

8. Překonávání ranní nevolnost

Nevolnost po ránu akaranní nevolnost Příznaky těhotenství jsou příznaky, které mohou pociťovat těhotné ženy. U kariéristek to samozřejmě může narušit produktivitu v kanceláři. Zkuste konzumovat kari listy, o kterých se předpokládá, že napomáhají vylučování trávicích enzymů, takže dochází k nevolnosti a zvracení ranní nevolnost lze snížit. Ale pamatujte, nejprve se poraďte se svým porodníkem, než zkusíte kari listy. To se provádí, aby se zabránilo možným vedlejším účinkům

9. Pomozte procesu hojení ran

Kari listy jsou považovány za napomáhající procesu hojení ran, protože obsahují antibakteriální a antioxidační složky. Proto jsou listy kari považovány za účinné při urychlení procesu hojení ran. Pokud máte řezné rány, popáleniny nebo modřiny, stačí použít krém z kari listů na postiženou oblast pokožky, abyste zabránili infekci. [[Související článek]]

Poznámky od SehatQ:

Různé výhody kari listů výše jsou skutečně mimořádné. Ale bohužel neexistují žádné studie na lidech, které by dokázaly prokázat účinnost kari listů pro zdraví. Proto je nutné, abyste se před konzumací kari listů poradili s lékařem. Také nepoužívejte kari listy jako hlavní léčbu nemoci, kterou trpíte. Pro optimální výsledky je proto stále zapotřebí lékařské ošetření.