Na trhu lze nalézt různé alkoholické nápoje. Počínaje pivem, vínem, víno, whisky, vodka, rum. Ano, rum může být jedním z alkoholických nápojů, jejichž název je pro některé lidi stále cizí uchu. Takže, co je rum? Pojďte se dozvědět více o rumu o výhodách rumových nápojů pro zdraví.
co je to rum?
Rum je druh alkoholického nápoje vyrobeného z fermentované šťávy z cukrové třtiny, známé také jako melasa, která je fermentována. Obsah alkoholu v rumu je až 40-60 procent. Rum je jedním z tradičních nápojů z Karibiku, o kterém se předpokládá, že existuje již tisíce let. Dnes je rum hojně vyráběn a konzumován lidmi po celém světě. Rum lze nejen pít přímo, ale také jako směs do různých druhů nápojů a jídel. Například do koktejlů, zmrzliny, dortů, do nápojů či jiných sladkých jídel.Jaké jsou druhy rumu?
Obecně se rum skládá z různých druhů v závislosti na způsobu výroby. Typy rumu, které jsou ale docela známé, jsou bílý rum a černý (tmavý) rum. Bílý rum mívá nižší obsah alkoholu než černý rum. Kromě toho je vůně, textura a chuť také lehčí než u černého rumu. Bez ohledu na druh, buď bílý rum nebo černý rum, oba lze použít jako směs do jídla nebo pití.Obsah živin v rumu
Až 100 gramů rumu může obsahovat:- 66,6 gramů vody
- 231 kcal
- 0,12 mg železa
- 2 mg draslíku
- 1 mg sodíku
- 0,07 mg zinku
- 0,02 mg manganu
- 0,01 mg thiaminu
- 33,4 gramů ethylalkoholu
Jaké jsou zdravotní přínosy pití rumu?
Poté, co víte, co je rum, je nyní čas, abyste prozkoumali zdravotní přínosy rumu. Mějte však na paměti, že zdravotní přínosy rumu mohou ještě vyžadovat další výzkum k určení jeho účinnosti. Dbejte tedy na to, abyste ho konzumovali v rozumném množství a ne přehnaně. Pokud je to nutné, neuškodí se nejprve poradit s lékařem. Zde jsou všechny zdravotní přínosy rumu:1. Zmírněte příznaky chřipky
Jednou ze zdravotních výhod rumu, o které mnoho lidí možná neví, je, že zabraňuje nachlazení. Předpokládá se, že antimikrobiální obsah v alkoholu má na tělo horký účinek, takže tekutina v nose, která ucpává dýchání, může být snížena a vytékat z nosu.2. Působí jako antiseptický prostředek
Rum je také užitečný jako antiseptikum. K čištění řezných ran na kůži můžete použít rum. Antimikrobiální obsah alkoholu může pomoci zabránit růstu bakterií v ráně.3. Snižte bolest svalů
Pití mírného množství rumu může pomoci snížit bolest svalů (intermitentní klaudikace). Kromě toho rum také pomáhá předcházet riziku osteoporózy, protože rum může zvýšit minerální hustotu kostí.4. Zdravé srdce
Dalším zdravotním přínosem rumu je zdraví srdce. Mírná konzumace rumu může pomoci zabránit ucpávání tepen v lidském těle. Rum může také působit jako ředidlo krve a zároveň zvyšuje dobrý cholesterol (HDL) v těle. Díky tomu lze snížit riziko srdečního infarktu.5. Předcházet riziku Alzheimerovy choroby a demence
Výhody rumu mohou zabránit riziku Alzheimerovy choroby a demence. Tuto jednu výhodu však můžete získat, pokud ji budete konzumovat moudře, což je 1 unce denně.6. Prodlužte životnost
Dalším zdravotním přínosem rumu je prodloužení života. Předpokládá se, že konzumace doporučené dávky rumu prodlouží životnost o 2-5 let. Je to díky protizánětlivému účinku obsaženému v rumu. Kromě zdravotních výhod rumových nápojů uvedených výše se rum také věří, že zvyšuje imunitu, zabraňuje artritidě (artritidě), snižuje riziko žlučových kamenů, kontroluje příznaky cukrovky a udržuje duševní kondici.Riziko nežádoucích účinků nadměrného pití rumu
Vzhledem k tomu, jaký je rum druh alkoholického nápoje, ujistěte se, že jej konzumujete s rozumem. Zvláště pokud se rum používá jako směsná přísada při zpracování potravin nebo nápojů. Důvod, stejně jako jiné druhy alkoholických nápojů, může být i rum zdraví škodlivý, zejména při nadměrném nebo dlouhodobém užívání. Některá zdravotní rizika, která mohou nastat, pokud konzumujete nadměrné množství rumu, jsou:- Nevolnost a zvracení
- Průjem
- Špatné trávení
- Dehydratace
- Poškození srdce
- Poškození centrálního nervového systému