Ostré oči dělají to strašidelné? Možná Scopophobia

Skopofobie je extrémní strach z vidění ostrých očí jiných lidí nebo určitých předmětů. To se liší od pocitu napětí a nepříjemného pocitu, když je vidí mnoho lidí. Pocit, který vznikl, jako by byl zkoumán na velmi extrémní úrovni. Stejně jako jiné typy fobií, jako je strach z klaunů až po strašidelné domy, hrůza, která vzniká, ve skutečnosti nestojí za riziko. Pokud je velmi závažná, může tato fobie způsobit, že člověk nebude schopen vykonávat běžné činnosti, zejména v sociálních situacích.

Příznaky fobie z ostrých očí

Intenzita skofofobie od jedné osoby k druhé se může lišit. Některé z příznaků, které mohou být spojeny s tímto strachem z očí, jsou:

• Strach příliš
• Obličej je červený a cítí se teplý
• Rychlejší srdeční frekvence
• Třes těla
• Nadměrné pocení
• suchá ústa
• Těžko se soustředit
• Záchvat paniky
• Nejde se uklidnit

Ve většině případů lidé, kteří mají skopofobii, také zažívají jinou sociální úzkost. Duševní poruchy související s fobií z pohledu z očí jsou: sociální úzkostná porucha a poruchou autistického spektra. Kromě toho mohou mít sociální fobii i lidé, kteří trpí neurologickými problémy, jako je epilepsie a Tourettův syndrom. Hlavní souvislost spočívá v tom, že příznaky nervového problému mohou upoutat pozornost mnoha lidí. Dále se sociální fobie může objevit i v důsledku traumatické události. Mezi příklady patří šikana nebo nehoda, která změní vzhled člověka. [[Související článek]]

Význam očí

U lidí může pohled očí znamenat mnoho věcí. Proto se říká, že oči neumí lhát. Z letmého pohledu lze mnohé prozradit, např.

• Je někdo zaměřený na naslouchání
• Je čas střídat se v hovoru
• Jsou cítit určité emoce

Existuje mnoho výkladů očí člověka. I u živočišných druhů může přímý oční kontakt znamenat agresivní chování před rvačkou. Lidé, kteří mají skopofobii, si bohužel mohou špatně vyložit oči partnera. Když vidíte ten pohled ve svých očích, je to tak děsivé, že je nemožné poslouchat jiné znaky, jako jsou výrazy obličeje nebo řeč těla. Některé z vjemů, které se mohou objevit, když má člověk sociální úzkost o schopnosti porozumět druhým jsou:

1. Vnímání „kuželu pohledu“

Kužel pohledu je termín pro to, jak velký je rozsah vidění člověka. Pro ty, kteří mají problémy, jako je skopofobie, může být tento rozsah širší než obvykle. Proto je velmi možné, že lidé s touto fobií mají pocit, že na ně ostatní lidé zírají, i když se ve skutečnosti nevidí konkrétně. Tento nepohodlí z pocitu, že je vidět, se může zvýšit, když je v dohledu více než jedna osoba.

2. Vnímání ohrožení

Existuje mnoho studií, které potvrzují, že lidé se skopofobií budou cítit pohled cizích očí jako hrozbu. Navíc, když jeho výraz obličeje bývá neutrální nebo naštvaný. Ve skutečnosti mohou být výrazy jiných lidí interpretovány méně přesně. Tendenci vyhýbat se ostrým očím mají i lidé s autistickým spektrem a schizofrenie. Nejen to, výzkum také ukazuje, že lidé se sociálním strachem snáze identifikují emoce ve formě hněvu, nikoli jiné emoce. [[Související článek]]

Jak překonat skopofobii

Behaviorální terapie může snížit účinky fobií Mnoho lidí zažívá ohromující strach z upřeného pohledu do ostrých očí. Ve skutečnosti má 12 % dospělé populace problémy se sociální úzkostí. Takže pamatujte, že nejste sami. Některé způsoby, jak to překonat, mohou být:

• Kognitivně behaviorální terapie

Existují 2 typy terapií, které lze provést ke zmírnění sociální fobie. První je kognitivní terapie hledáním hlavní příčiny fobie a postupnou změnou myšlení. Za druhé, existuje expoziční terapie pomalým konfrontováním obávané situace. Tímto způsobem doufáme, že se budeme moci znovu spojit s věcmi, kterým jsme se dosud vyhýbali.

• Spotřeba drog

Některé léky na úzkost mohou snížit příznaky fobie. Poraďte se se svým lékařem, abyste zjistili, jaký předpis je správný pro léčbu tohoto stavu.

• Péče o sebe

Když pocítíte ohromující paniku, zkuste něco udělat samoobslužná akce jako je zavření očí, ovládání dechu, střídavá relaxace členů těla až po vizualizaci místa, které působí uklidňujícím dojmem. [[Související článek]]

Poznámky od SehatQ

Vypořádat se se skopofobií je obtížné, ale to neznamená, že ji nelze překonat. Existuje mnoho možností, jak zvládat symptomy, jakmile se objeví. Chcete-li dále diskutovat o tom, jak překonat fobie pro zdravější interakce, zeptejte se přímo lékaře v aplikaci SehatQ Family Health. Stáhnout nyní na App Store a Google Play.