Bílý ocet je známý jako koření používané k ochucení jídel. Zdravotní odborníci však zjevně také našli důkazy, že bílý ocet má také lékařské výhody. Počínaje kontrolou hladiny cukru v krvi, snižováním cholesterolu až po vymýcení bakterií, existují různé výhody bílého octa. Seznamte se s různými zdravotními přínosy bílého octa a jeho vedlejšími účinky.
Bílý ocet, jaké jsou výhody?
Bílý ocet se jako tradiční lék používá již tisíce let. Aby to dokázali, výzkumníci se také pokusili provést různé druhy výzkumu. Proto před jeho použitím nejprve najděte vědecké vysvětlení o výhodách bílého octa pro toto zdraví. 1. Kontrolujte hladinu cukru v krvi
První výhodou bílého octa je kontrola hladiny cukru v krvi. V několika studiích vědci zjistili, že konzumace bílého octa po jídle může snížit hladinu cukru v krvi a hladinu inzulínu v těle. 2. Udržujte si ideální tělesnou hmotnost
Výhody bílého octa na tomto jsou jistě velmi lákavé pro ty, kteří drží dietu. Ano, věří se, že bílý ocet udržuje ideální tělesnou hmotnost. Několik studií zjistilo, že konzumace bílého octa může zpomalit proces vyprazdňování žaludku, a tím oddálit příchod hladu. Očekává se tedy, že hladina kalorií, které vstoupí do těla, bude snížena a ideální tělesná hmotnost bude zachována. 3. Snižte hladinu cholesterolu
Snížení cholesterolu je přínosem bílého octa, který mnoho lidí potřebuje. Ve studii na pokusných zvířatech zaznamenaly myši, kterým byl podáván bílý ocet, významné snížení cholesterolu. Stále je však zapotřebí dalšího výzkumu, zejména u lidí, aby se zjistila schopnost bílého octa snižovat hladinu cholesterolu. 4. Zabíjí mikroby
Bílý ocet obsahuje antimikrobiální látky, o kterých se věří, že dokážou překonat různé zdravotní problémy. Například plísně na nehtech, bradavice na kůži až po ušní infekce. Kromě toho lze bílý ocet aplikovat také na kůži k léčbě popálenin nebo infekcí. 5. Překonejte nadměrnou škytavku
Kdo by si pomyslel, že bílý ocet dokáže léčit škytavku? Několik studií popisuje různé metody použití bílého octa k léčbě škytavky, které můžete vyzkoušet. V Journal of Palliative Medicine se vstříknutí 0,1 mililitru bílého octa dvěma zdravým respondentům a jednomu pacientovi s rakovinou ukázalo jako účinné při okamžitém překonání škytavky. Tito pacienti s rakovinou však pociťují vedlejší účinky v podobě mírného podráždění nosu. Ve druhé studii zveřejněné v Reactions Weekly bylo zjištěno, že bílý ocet pro pacienty s rakovinou, kteří mají příznaky škytavky v důsledku chemoterapie, je účinný. Pacientovi stačí jeden malý doušek bílého octa, aby se zbavil škytavky. 6. Zvyšte průtok krve
Výhody bílého octa při kontrole hladiny cukru v krvi mohou skutečně pomoci zvýšit průtok krve. Ve studii publikované v European Journal of Clinical Nutrition účastníci před jídlem užili malé množství bílého octa. Tato metoda byla úspěšná ve zvýšení průtoku krve, snížení hladiny triglyceridů a inzulínu účastníků ve srovnání s placebem. 7. Udržujte zdraví zubů
Výhody bílého octa jako dezinfekčního prostředku by neměly být podceňovány. V článku zveřejněném v časopise Scientific World Journal bylo například prokázáno, že bílý ocet je účinný proti bakteriím Streptococcus mutans, což často způsobuje dutiny. Vedlejší účinky bílého octa
Pokud chcete zažít výhody bílého octa výše, musíte zaplatit „cenu“. Protože kyselost bílého octa může také poškodit žaludek, krk a zuby. Kromě toho, ačkoli se má za to, že bílý ocet má mnoho výhod, jeho konzumace ve velkém množství může být pro naše tělo škodlivá. Ve skutečnosti se věří, že konzumace příliš velkého množství bílého octa vyvolává škodlivé příznaky, jako jsou poruchy trávení a pálení žáhy. Konzumace potravin s vysokým obsahem kyselin, jako je bílý ocet, má potenciál poškodit zubní sklovinu. Ve skutečnosti bylo prokázáno, že bílý ocet je nejškodlivějším typem octa. Pozor si dejte také, když užíváte léky na krevní cukr a srdeční choroby. Je to proto, že bílý ocet může narušit účinnost těchto léků a způsobit nežádoucí účinky, jako je snížení hladiny cukru v krvi a draslíku. [[Související článek]] Poznámky od SehatQ:
Přestože má bílý ocet mnoho výhod, nepokoušejte se jej konzumovat dříve, než se poradíte se svým lékařem, pokud máte určité zdravotní potíže. Zvláště pokud opravdu chcete léčit zdravotní stav bílým octem. Protože pokud budete konzumovat bílý ocet bez rady lékaře, dojde k nežádoucím vedlejším účinkům. Navíc nic nenahradí roli lékařského ošetření pro maximální léčebné výsledky.