Co přesně je definice štěstí (podle odborníků)?

Definice štěstí je emocionální stav s charakterem pocitu štěstí, vděčnosti a spokojenosti. To se může skutečně lišit od jedné osoby k druhé. Hlavní charakteristikou je však spokojenost se životem nebo prožívaným okamžikem. Je však pravda, že emoce jako štěstí, smutek, strach, překvapení atd. jsou velmi široké pojmy. Je v tom i prvek subjektivity.

Šťastný, neznamená nikdy smutný

Dvě hlavní složky, pokud jde o definici šťastného, ​​jsou:

• Vyrovnané emoce

Každý může cítit emoce, pocity, až nálada různé. Štěstí je obecně spojeno spíše s pozitivními než negativními pocity.

• Spokojený se životem

Ukazuje, jak je člověk spokojený s různými aspekty svého života. Například vztahy s jinými lidmi, kariéry, úspěchy, k dalším věcem, které jsou považovány za důležité. Kromě toho psychologové také sledují některé ukazatele štěstí, jako jsou:

• Cítit se jako žít život, jaký chcete
• Pocit života je velmi dobrý
• Pocit, že jste dosáhli svého cíle
• Pocit spokojenosti se životem, který máte
• Pocit pozitivní místo negativního

Rozlišujte také pocit štěstí s pocitem euforie, která trvá jen krátkou dobu. Význam štěstí také neznamená neustále se cítit šťastný. Šťastní lidé stále cítí jiné emoce. Prostě, když máte pocit, že se situace nevyvíjí podle očekávání, je cítit optimismus, že se věci v budoucnu zlepší. Mohou čelit tomu, co se děje, a cítit se znovu šťastní.

Definice šťastného podle odborníků

Existuje mnoho způsobů, jak definovat štěstí. Zde je definice štěstí podle odborníků:

1. Aristoteles

Tento řecký filozof zmapoval definici štěstí do dvou věcí, a to:

• Hedonia

Štěstí pramení ze zábavných věcí. Obecně souvisí s pocity, které se objevují, když děláte věci, které se vám líbí, milujete sami sebe, plníte sny a cítíte se spokojení.

• Eudaimonia

Zakořeněn v hledání smyslu života. Důležitou součástí toho je smysl života a hodnoty. Proto úzce souvisí s plněním povinností, starostí o blaho druhých a životem podle idealismu.

2. Meik Wiking

Wiking je autorem knihy The Little Book of Hygge: Dánská tajemství šťastného života. Smysl štěstí podle něj nepochází jen z peněz. Přirovnáním je, že někdo musí být spokojený, pokud může uspokojit své základní potřeby penězi. Ale poté vám zbývající peníze nepřinesou stejné štěstí, s jakým to začalo. Tady je zákon klesajícího výnosu tady. To znamená, že každé štěstí tak vysoké, jako je mít vlastní domov, se nakonec vrátí na zem. Užijte si tedy proces, ne konečný výsledek.

3. Walter A. Pitkin

Autor knihy The Psychology of Happiness odlišuje štěstí od doprovodných emocí, jako je spokojenost a pohodlí. Být šťastný není podle něj jen ovocem náhody nebo štěstí. Být šťastný navíc nesouvisí pouze s fyzickým zdravím nebo dlouhověkostí, ale také s prožíváním smysluplného života.

4. Martin Seligman

Známý jako otec pozitivní psychologie, Seligman zmiňuje, že existují 3 druhy štěstí, a to:

• Dávání a pohodlí
• Ztělesnění síly a ctnosti
• Smysl a účel života

Výše uvedené tři typy prvků jsou komponenty, které pomáhají dosáhnout štěstí a smyslu života. Také prostřednictvím pozitivní psychologie lze realizovat potenciál cítit se dlouhodobě spokojený.

5. Ed Diener

Odborník, který se narodil v roce 1946, je také známý jako Dr. Štěstí. Často vede výzkum pozitivní psychologie. Diener je také osobou, která jako první vytvořila termín „subjektivní pohodu“, měřitelná složka štěstí. Štěstí podle něj obsahuje velmi silnou genetickou složku. Proto může štěstí trvat docela stabilně. [[Související článek]]

Jak dosáhnout štěstí?

Některé z výše uvedených definic štěstí mohou být stejné nebo dokonce zcela odlišné od konceptu, který máte na mysli. To není problém. Každý má právo mít svůj vlastní názor na význam štěstí. Kromě toho je zde několik způsobů, jak dosáhnout štěstí:

• Sledování skutečně vytoužených cílů týkajících se vás i vašeho okolí
• Užijte si proces, nesoustřeďte se příliš na konečný výsledek
• Podívejte se na situaci nebo zkušenost z pozitivní perspektivy
• Buď vděčný za to co máš
• Pomozte ostatním, kteří mají potíže.

Není to snadná věc. Navíc to lidé přirozeně mají negativní zaujatost, tendence věnovat více pozornosti negativním věcem než pozitivním. To může ovlivnit tolik věcí. Někdy také lidé zapomínají udělat si radost. Takže kromě toho, že uděláte radost ostatním, udělejte radost i sobě. Najděte význam štěstí. Pokud se pokusíte a uspějete, toto štěstí může zvýšit vaši spokojenost se životem. Schopnost vydržet a zpracovat emoce je ve skutečnosti také čím dál chytřejší. Je zajímavé, že být šťastný může také znamenat méně často onemocnět. Pro další diskusi na toto téma, zeptejte se přímo lékaře v aplikaci SehatQ Family Health. Stáhnout nyní na App Store a Google Play.