Slyšeli jste někdy o člověku, který náhle přeskočil 2 metry vysoký plot, když ho pronásledoval pes? Zatímco za normálních okolností ten člověk nikdy nepocítil, že má schopnost vyskočit tak vysoko. Incident je jednoduchým příkladem toho, jak podvědomí ovládá naši mysl. Není to jen věc náhody, podvědomí je vždy v nás a skrývá tak velký potenciál. Zde je přehled toho, jak funguje podvědomí.
Co je v podvědomí?
Sigmund Freud, „otec“ psychoanalýzy, který popularizoval podvědomou mysl, přirovnává naše vědomé vědomí k fenoménu ledovce, kde je nad hladinou moře viditelná pouze malá část ledovce, zatímco velká část ledovce klesá hluboko do oceánu. .. Část ledovce, která je viditelná nad vodou, představuje vědomou mysl, zatímco část, kde se ledovec potápí, je podvědomí. Freud odhalil, že podvědomí je místo, kde ukládáme pocity, myšlenky, impulsy, touhy a vzpomínky, kterých jsme si nikdy nebyli vědomi. Formy uložených emocí se mohou lišit, od pocitů bolesti, úzkosti až po trauma z minulosti. Vědomě nebo nevědomě toto podvědomí ve skutečnosti nadále ovlivňuje naše chování a prožívání jako lidí. Podvědomí ve skutečnosti hodně hraje při utváření motivace a osobního zájmu člověka. Příroda je také zodpovědná za utváření vzpomínek, intuicí, fantazií a snů a také za to, jak jsou informace ze všech těchto forem zpracovávány. Všechny instinkty a impulsy našeho života jsou také uloženy v podvědomí. Instinkt života a smrti je také regulován v podvědomí. Jako nejhmatatelnější produkt pudu žít je existence sexuální touhy v sobě samém jako jeden z instinktů k udržení lidského přežití. Mezitím instinkt smrti zahrnuje určité věci, jako je agrese, trauma a pocity ohrožení nebezpečím. Freud věřil, že lidé přirozeně potlačují své pocity, touhy a emoce hluboko do podvědomí. Důvodem je, že různí obyvatelé podvědomí jsou považováni za příliš ohrožující pro lidi. Podvědomí je často nepřijatelné nebo iracionální. Bylo vyvinuto několik obranných metod, aby se zabránilo podvědomí vystoupit na povrch. Na druhé straně je podvědomí také vstupní branou pro psychologickou terapii, kterou mohou terapeuti zkoumat, aby našli kořen psychologických problémů, které se mohou objevit. Podvědomí v psychologické terapii
Mnoho forem psychoterapie se provádí zvyšováním povědomí o přesvědčeních a obavách, které člověk má. Obvykle se tyto emoce dají extrahovat pouze z podvědomí, kde se skrývají traumata z dětství, strach a špatné události. Někdo mohl být například v dětství nevědomky zneužíván nebo s rodiči nikdy nemluvil nebo jej zanedbávali během doby, kdy se formuje charakter. Když pak vyrostou, mají potíže s prováděním svého každodenního života. Někteří lidé se bojí opačného pohlaví, nedokážou se zavázat nebo mají vždy pocit, že se jim nikdy nedostane dost pozornosti. S podvědomou psychoterapií lze doufat, že tyto problémy lze vyřešit obnovením sebekontroly nad svým chováním. [[Související článek]] Metody používané k průzkumu podvědomí
Podle Freuda existuje několik způsobů, jak vyvolat podvědomé myšlenky, včetně: 1. Volné sdružení
Tuto techniku vyvinul Freud tak, že dal člověku svobodu vyjádřit všechny pocity a myšlenky, které mu přijdou na mysl, ať už jsou to příjemné nebo ne. Tento proces je potřebný k tomu, aby terapeut snáze porozuměl psychologické dynamice, která se u člověka vyskytuje, aby ho mohl vést, uvědomit si, co je v jeho podvědomí, a vytvořit spojení mezi jeho současnými psychickými problémy a minulými zkušenostmi. 2. Výklad snů
Výklad snů je technika, při které člověk vysvětluje svůj sen terapeutovi, protože sny jsou formou latentního vyjádření nevědomých potřeb, nutkání, tužeb. Později bude terapeut společně interpretovat zprávy obsažené ve snu dané osoby. V psychoanalytické terapii jsou emoce, které obvykle vycházejí z podvědomí, emoce související se špatnými nebo negativními věcmi. Očekává se, že negativní emoce, které se objeví, přimějí člověka, aby se smířil sám se sebou směrem k srdci, které se uzdravilo z traumatu, úzkosti a zklamání, které prožil. Na druhou stranu, podvědomí dokáže ukládat i pozitivní emoce, které mohou člověku pomoci regulovat jeho motivaci a kreativitu. Ve skutečnosti je myšlenka, nápad nebo myšlenka akcí a reakce je reakcí podvědomé mysli. Zvykněte si proto vždy myslet na mír, štěstí, správné činy, dobrou vůli a blahobyt. Přemýšlejte o všech těchto věcech vážně, aby to vaše podvědomí přijalo jako základ vašeho myšlení a i vy mohli ovládat své podvědomí, jak má.