Není nic otravnějšího než nutnost odkládat všechny aktivity kvůli problémům s bolestmi zad. Užívání léků proti bolesti zad nemusí být nutně účinným řešením, proto je velmi důležité vědět, jak se s bolestí zad vypořádat, a zjistit, že přírodní léčba bolesti zad je skutečně účinnější. Odhalit příčinu bolesti zad je také snadné a obtížné. Může to být způsobeno zraněním během cvičení, zánětem kloubů a mnoha dalšími možnostmi. Místo toho, abyste hádali, jaké spouštěče jsou nejisté, je lepší vyzkoušet následující přírodní recepty na léčbu bolestí zad.
Co způsobuje bolest pás zpátky na ženy?
Bolest zad může potkat každého. Obecně se bolesti zad ztotožňují s problémy s páteří nebo zdravotními problémy s ledvinami. Existují však určité typy bolestí zad, které se mohou objevit pouze u žen, zejména u mladých žen. PMS nesouvisí pouze s náladou nebo emočními stavy před menstruací, protože tento stav také způsobuje několik fyzických problémů, které mohou postiženého rušit. PMS může být viníkem nebo příčinou bolesti zad u mladých žen. Nejen bolesti zad, tento problém provází i řada dalších příznaků. Mezi fyzické příznaky PMS patří:
- Bolest v kříži
- bolesti těla
- Bolest hlavy
- Únava
- Nafouklý.
Další příčinou bolesti v kříži u mladých žen je premenstruační dysmorfická porucha (PMDD). Příznaky, které se vyskytují u PMDD, jsou podobné jako u PMS, jen jsou intenzivnější a závažnější, včetně pociťovaných bolestí zad. Příznaky PMDD mohou významně zasahovat do kvality každodenního života. [[Související článek]]
Lék nemocný přírodní pas
Ve skutečnosti se bolesti zad mohou během několika dní vyléčit samy. Zatímco čekáte na vyléčení bolesti zad, vyzkoušejte několik způsobů, jak se s bolestí zad vypořádat pomocí následujících přírodních složek:
1. Vrbová kůra
Už jste někdy slyšeli o vrbě nebo vrbě? V angličtině se této rostlině také říká
vrbová kůra. Vrba patří do skupiny keřů, které obsahují přírodní kyselinu salicylovou neboli BHA. Obvykle se vrba používá k léčbě akné a mastné pleti. Dobrou zprávou je, že vrba je jedním z přirozených léků na bolesti zad. Od pradávna lidé používali vrbu ke zmírnění zánětu. Není překvapením, že obsah kyseliny salicylové má stejné vlastnosti jako aspirin. Vrbu využijete vařením jako čaj. Někdy existují také ve formě tekutých doplňků nebo kapslí. Pamatujte však, že vrba může u některých lidí reagovat citlivě. Konzumace vrby může způsobit poruchy trávení a ledvin, které vyvolají krvácení. Vrbu používejte pouze pro dospělé, protože může být pro děti toxická.
2. Kurkuma
Toto žluté koření obsahuje kurkumin – antioxidant, který pomáhá odrážet volné radikály nebo molekuly, které mohou poškodit buňky a tělesné tkáně. Jak léčit bolesti zad s kurkumou, můžete ji konzumovat tak, že kurkumu spaříte a vypijete převařenou vodu, stejně jako si uvaříte čaj. Převařená voda z kurkumy se nejen jako přírodní lék proti bolesti zad často používá jako protijed na bolest při jiných potížích.
3. Hřebíček
Nejen, že dodává jídlu chuť, hřebíček může být také přirozeným lékem na bolesti zad. Přírodní složky v hřebíčku jsou:
eugenol, Přírodní lék proti bolesti, který je široce používán v lécích proti bolesti na trhu. Na oblast, která bolí záda, můžete nanést trochu hřebíčkového oleje. Pozor by si však měli dávat pacienti, kteří zároveň užívají léky na ředění krve, protože hřebíčkový olej zvyšuje riziko krvácení.
4. Lov endorfinů
Přirozená medicína proti bolesti zad může zřejmě pocházet i z mysli člověka, a to s endorfiny. Jedná se o přirozený hormon, který pomáhá přesměrovat signály bolesti do mozku. Některé aktivity, které mohou vyvolat endorfiny, jsou cvičení, masáže a meditace. Pro obchodní masáž si vyberte terapeuta, který opravdu ví, jak masírovat lidi, kteří trpí bolestmi zad.
5. Akupunktura
Dalším přírodním lékem na bolest zad, který stojí za to vyzkoušet, je akupunktura. Dlouhou dobu byla tato metoda považována za nejúčinnější při zmírňování bolestí zad. Podle tradiční čínské medicíny mohou jehly používané v akupunktuře uvolnit energii, která byla dříve blokována podél meridiánů těla. Akupunktura tedy vysílá signály do nervového systému, aby zmírnila bolest. Pokud máte zájem vyzkoušet akupunkturu, bude obvykle účinnější, když ji budete dělat několikrát týdně, dokud se vaše bolesti zad nezlepší.
6. Opalování
Když pociťujete bolesti zad, zkuste se opalovat, abyste získali hodně vitamínu D. Čím více vitamínu D člověk dostane, tím snazší bude bolest zad zmírnit. Jak se vypořádat s bolestí zad může být konzumací potravin bohatých na vitamín D, jako je mléko a ryby. Nebo ranním opalováním.
7. Teplý obklad
Dalším přirozeným prostředkem proti bolesti zad, který se také běžně používá, je stlačit bolestivé místo teplým obkladem. Místo kostek ledu je lepší přiložit na bolavou oblast kloubu teplý obklad. Můžeš použít
tepelné zábaly které lze ohřívat a používat opakovaně. Tuto metodu lze provádět co nejčastěji, dokud bolest zad neustoupí. Některé z výše uvedených přírodních léků na bolest zad mohou u každého člověka reagovat odlišně. Někomu to přijde efektivní, někomu ne. Ale pamatujte, bolest nebo citlivost jsou signálem těla, že ve vašem těle není něco v pořádku. Pokud zkoušíte přírodní medicínu proti bolesti zad a stále nezabírá, není nic špatného na tom, když se poradíte s lékařem nebo odborníkem, abyste našli hlavní příčinu. Když bolesti zad odezní, snažte se tomu zabránit tím, že budete vždy udržovat vzpřímený postoj. Kromě toho se před cvičením ujistěte, že to vždy uděláte
protahování maximálně. I při přenášení těžkých předmětů se zvedejte z podřepu, nikoli předkláněním.