Někdo, kdo se snadno rozzlobí nebo má problém hněvu může být těžké ovládat jeho hněv. Když se zlobíte, je pravděpodobnější, že uděláte nebo řeknete něco, čeho budete později litovat. Tento nekontrolovaný hněv může mít negativní dopad na duševní i fyzické zdraví. Mnoho věcí může způsobit, že se někdo stane podrážděným, od nadměrného stresu, rodinných problémů až po finanční problémy. Ve skutečnosti jsou i tací, kteří se snadno rozzlobí kvůli problémům, jako je závislost na alkoholu nebo deprese.
Důvod, proč se někdo snadno rozzlobí
Umět najít způsob, jak si ulevit Problémy s hněvem, je nutné předem vědět, co způsobuje, že je někdo podrážděný, včetně:1. Deprese
Podrážděnost může být známkou toho, že je někdo v depresi. Obvykle je také doprovázen neustálým pocitem smutku až ztráty zájmu o věci, které se dříve líbily. Tento stav může trvat až dva týdny, v závislosti na úrovni prožívané deprese. Věnujte také pozornost, pokud deprese způsobila někomu pocit sebevražedná myšlenka nebo si ublížit. Pokud k tomu dojde, potřebujete pomoc nejbližších lidí a profesionální jednání.2. Obsedantně kompulzivní porucha
OCD popř obsedantně kompulzivní porucha Úzkost je nadměrná úzkost, která nutí postiženého i nadále dělat věci opakovaně. V jeho mysli se často objevují rušivé nebo nežádoucí myšlenky. Jedním z nejčastějších příznaků OCD je, že člověk je podrážděný. Ve skutečnosti k tomu dochází u poloviny lidí s OCD. Hněv vzniká kvůli neschopnosti ovládat opakující se myšlenky a činy.3. Závislost na alkoholu
Nebezpečí alkoholu má dopad nejen na fyzické a duševní zdraví člověka, ale také způsobuje, že se člověk stává podrážděným. Závislost na alkoholu totiž člověku znemožňuje jasné myšlení a racionální rozhodování. Navíc, když se objeví emoce, jako je hněv, je stále obtížnější je ovládat.4. Porucha pozornosti s hyperaktivitou
ADHD nebo porucha pozornosti s hyperaktivitou je neurovývojová porucha, která způsobuje, že se člověk nedokáže soustředit, je hyperaktivní nebo často jedná impulzivně. Příznaky lze pozorovat od dětství a přetrvávají až do dospělosti. Lidé s ADHD také často zažívají podrážděnost nebo emoční nestabilitu. Mezi další příznaky patří potíže se soustředěním, neschopnost klidného odpočinku, neschopnost optimálně hospodařit s časem.5. Více osobností
Mnohonásobná osobnost resp bipolární porucha může způsobit změny nálady. Změna nálada u lidí s více osobnostmi může být fáze mánie a deprese. V depresivní fázi se lidé s více osobnostmi stávají podrážděnými.6. Fáze smutku
Podrážděnost je také jednou z charakteristik fází smutku. Obvykle je spouštěčem hluboký smutek jako rozvod, smrt nebo ztráta zaměstnání. Jeho hněv může být namířen na osobu, která zemřela, na ostatní lidi v okolí nebo dokonce na předměty, které jsou považovány za příbuzné. Lidé, kteří jsou v této fázi smutku, se také často cítí osamělí, cítí se provinile, otupělí a dokonce se bojí. [[Související článek]]Rozpoznávání symptomů problém hněvu
Když někdo má Problémy s hněvem, objevují se fyzické a emocionální příznaky. Pro normální lidi je normální cítit vztek, protože to je zdravá emoce. Pokud je to však znepokojující, měly by být rozpoznány příznaky podrážděnosti, jako například:- Zvýšený krevní tlak
- Rychlejší srdeční frekvence
- Pocit svědění v těle
- Svaly se napínají
- Snadno se urazil
- Frustrace
- Nadměrná úzkost
- Stres
- Zahlceni
- Cítit se vinen
vnější
Vnitřní
Pasivní