Když člověk čelí situaci, myšlence nebo osobě, která se cítí nepříjemně, přirozeně uvolní obranný mechanismus resp obranné mechanismy. Tato psychologická strategie může někomu pomoci od nechtěných pocitů jako je vina až po stud. Podle psychoanalytické teorie je myšlenka obranný mechanismus vycházející z interakce 3 složek, jmenovitě ids, ega, a super ega. To znamená, že obranné mechanismy se mohou vyskytovat mimo plnou kontrolu a vědomí dotyčného jednotlivce. Ve skutečnosti se člověk může přihlásit obranný mechanismus aniž by znal strategii, kterou používá.
Typy lidských obranných mechanismů
Obranný mechanismus popř obranný mechanismus To je normální a přirozená součást psychického vývoje člověka. Existuje mnoho typů obranných mechanismů, které lze použít, zde je 10 typů: obranný mechanismus nejčastěji se provádí: 1. Popírání
Tvar obranný mechanismus Nejčastěji se zapírá popř odmítnutí na realitu nebo fakta. Tímto způsobem si člověk uzavře přístup k určitým situacím, takže nedojde k žádnému emocionálnímu dopadu. Jednoduše řečeno, člověk se rozhodne bolestné situaci vyhnout. 2. Represe
Nemálo lidí, kteří se rozhodli vyhýbat nepříjemným pocitům, vzpomínkám nebo zásadám. Doufáme, že jednoho dne bude možné na všechny nepříjemné věci úplně zapomenout. Tento represivní obranný mechanismus může ovlivnit způsob, jakým se člověk chová k ostatním. 3. Projekce
Někdy jsou pocity nebo domněnky o jiných lidech nepříjemné. Na obranný mechanismus Projekce, způsob myšlení má tendenci být obrácený jako forma ospravedlnění existujících předpokladů. Když máte například pocit, že se k kolegovi nehodíte, někdo sám sebe přesvědčí, že ho jeho kolega nemá rád. 4. Posun
Jsou chvíle, kdy to někdo udělá obranný mechanismus ve formě vývodu popř přemístění lidem, kteří nejsou vnímáni jako ohrožující. Reakce tedy může být stále přenášena, ale z ní nevyplývají žádné důsledky. Snadným příkladem je někdo, kdo má problémy v práci, ale vynaloží to na manžela nebo děti, když jsou doma. Ve skutečnosti manželé a děti nejsou hlavními cíli emocí, které v té době existují. 5. Regrese
Typ obranný mechanismus nejsnáze je vidět u dětí. Když zažijí trauma nebo ztrátu, mohou se vrátit zpět do předchozí fáze, jako je noční pomočování nebo cucání palce. Regrese může nastat i u dospělých. Ať už je to jeho útěk na jídle, péče o zvířata, kousání nehtů a mnoho dalších. Nezřídka se někdo rozhodne vyhnout se svým běžným každodenním činnostem, protože se cítí přemožen svými pocity. 6. Racionalizace
Někdy se najdou lidé, kteří prezentují svou vlastní verzi faktů, aby vysvětlili, proč jejich chování bývá „magické“. Pro lidi, kteří se hlásí obranný mechanismus S tímto typem se budou cítit dobře při výběru, i když si jsou vědomi, že sami udělali chyby. 7. Sublimace
Pokud existuje obranný mechanismus která je považována za pozitivní strategii, sublimace je jednou z nich. Lidé, kteří aplikují tento mechanismus, se rozhodnou ventilovat své emoce nebo pocity na bezpečnějších předmětech nebo činnostech. Například šéf, který je naštvaný na chování svých podřízených, se rozhodne ventilovat své emoce cvičením. Navíc se najdou i tací, kteří volí sublimaci k jiným činnostem spojeným s hudbou nebo uměním. 8. Vznik reakce
Uživatel obranný mechanismus Tento typ si ve skutečnosti velmi uvědomuje, jak se cítí, ale rozhodl se chovat jinak. Například lidé, kteří prožívají frustraci, se ve skutečnosti chovají velmi pozitivně a naopak. 9. Kompartmentalizace
Aby ochránili každý prvek ve svém životě, existují i tací, kteří se rozhodnou rozdělit. Jak název napovídá, znamená to klasifikovat aspekty života do nezávislých sektorů. Člověk se může například rozhodnout, že nebude brát osobní záležitosti do sféry práce. Stejně tak s dalšími aspekty. Člověk se tak může soustředit na plnění svých povinností, aniž by přemýšlel o problémech v jiných aspektech. 10. Intelektualizace
Někdy, když jste ve fázi zkoušení, člověk opustí všechny emoce a zaměří se na kvantitativní fakta. Tato strategie může být použita kdykoli, když je to považováno za nutné. Doufáme, že nemícháním emocí bude dílo dokončeno zcela a optimálně. [[Související článek]] Poznámky od SehatQ
Je pravda, že někdy obranný mechanismus znamená klamat sám sebe o emocích, které cítí. Není tomu však vždy tak. Existuje také forma obranného mechanismu, který je pozitivní strategií. Jedno je jisté, obranný mechanismus většina z toho zůstane bez povšimnutí. Ve skutečnosti člověk neví, jak jeho mysl nebo ego zareaguje na určité situace. Dokud vás to netrápí, není na tom nic špatného obranné mechanismy. Pokud se však necítíte dobře, měli byste najít důvěryhodnou osobu, která vám pomůže připomenout, kdy se tento mechanismus začne objevovat. Neméně důležité je naučit se strategie pro řešení nepříjemných situací. Život však nemusí běžet hladce. Zralé obranné mechanismy mohou člověku pomoci správně zvládat své emoce.