5 způsobů, jak odstranit pomstu ze svého srdce

Podveden partnerem. Zrazen přítelem.Ponižováni ostatními.S ostatními nespravedlivě zacházeno. Tyto čtyři věci jsou malou částí z mnoha příčin, které způsobují odpor vůči ostatním. Pomsta vás vyzve, abyste si zapamatovali chyby dané osoby a chtěli se k nim vrátit. Dokonce i zášť vás může přimět čekat na správný čas na pomstu, bez ohledu na to, jak dlouho to trvá.

Chování zášti škodí zdraví

Zášť může vyvolat depresi, a proto není divu, že pomsta může být motivací pro život některých lidí. Dokážou odolat jakýmkoliv zkouškám, pokud jejich zášť bude ventilována. Ale na druhou stranu držení zášti může mít negativní dopad na vaše zdraví. Chování zášti vás může přimět:

• Uvízl v minulosti
• Prožívání hořkosti
• Mít úzkostnou poruchu
• Deprese

Dokonce i vědci z Glasgow Caledonian University a Edinburgh Napier University zjistili, že držení zášti může zvýšit pocit bolesti, kterou cítíte, i když bolest nemá nic společného s vaší záští. To znamená, že bolest, která je jinak normální, může být ještě bolestivější, když v sobě držíte zášť. [[Související článek]]

Jak se zbavit zášti

Držet zášť je jako uchopit rozžhavené železo z krbu. Čím déle jej budete držet, tím závažnější bude vaše popálení. Musíte se naučit odpouštět, abyste si neublížili. Není to snadné, ale není to nemožné. Pokud se plánujete zbavit své zášti, zde je několik kroků, které můžete podniknout.

1. Odpustit

Prvním krokem, jak se zbavit své zášti, je odpustit násilníkovi. Odpuštění neznamená, že tolerujete to, co vám udělal. Možná ani nedokážeš zapomenout na to, co ti udělal. Ale odpuštěním chyb této osoby přerušíte řetěz emocionálního vlivu této osoby na vás.

2. Přijměte to, co se stalo

Co se již stalo, nelze opakovat. Musíte tuto skutečnost přijmout. Ať už má chyba této osoby na váš život jakýkoli vliv, přijměte ji jako minulost. To vám usnadní jejich odpuštění, ať už s omluvou dané osoby nebo bez ní.

3. Vezměte moudrost

Vždy existuje něco pozitivního, co si můžete vzít ze špatné události. Vezměte moudrost. Pokud vás někdy podvedl váš přítel, můžete být vděční, že tato osoba nebude vaším životním partnerem. Stanete se také zkušenějšími ve vztazích.

4. Vyjádřete své pocity

Vyjádření toho, jak se cítíte, může zmírnit zášť. K pomstě často dochází, když se problém nevyřeší hned. Čím déle se bude uchovávat, tím bude silnější. Proto musíte vyjádřit, co k dotyčné osobě cítíte. Připravte se na to, abyste to dobře sdělili.

To může mezi vámi dvěma vytvořit pocit porozumění a uvolní těžké břemeno, které ve vašem srdci visí již dlouhou dobu.

5. Pochopte jejich úhel pohledu

Zkuste se vžít do jejich kůže. Často budete schopni pochopit, proč někdo udělal něco, co vám ublížilo. Mohou to udělat, protože sami trpí a nakonec vám ublíží, aniž by to věděli. Samozřejmě to není ospravedlnění pro jejich zacházení s vámi. Ale pochopením pohledu druhého člověka můžete pochopit, proč někdo jedná tak, jak jedná. Díky tomu budete méně pravděpodobně chovat zášť.

6. Uvolněte se

Dlouhé držení zášti vám vyčerpá energii. Nemluvě o řadě nemocí a duševních poruch, které následovaly. Zbavit se své zášti vám přinese štěstí. Energie, kterou používáte k držení zášti, může být nasměrována k něčemu pozitivnímu pro vaše štěstí. [[Související článek]]

Poznámky od SehatQ

Téměř všichni lidé pocítili pomstu, malí i velcí. Někteří lidé se mohou snadno zbavit zášti, zatímco pro jiné je to obtížné. Ale jak se zbavit zášti, je něco, co se musíte naučit. Protože pomsta vám bude překážet ve štěstí. Pokud chcete pomoci s informacemi, jak se zbavit své zášti, můžetepřímou konzultaci s lékařem v aplikaci SehatQ Family Health. Stáhnout nyní na App Store a Google Play.