Poznejte Athazagorafobii, fobii ze zapomenutí nebo ignorování

Každý nemá rád, když je zapomenut nebo opomenut. To vytváří negativní pocity vůči člověku a není to příjemný pocit. Pokud je však strach ze zapomenutí a zapomenutí tak extrémní, že vyvolává úzkost, nazývá se to athazagorafobie.

Co je athazagorafobie?

Fobie je dlouhodobá úzkostná porucha, která může zasahovat do každodenního života. U některých lidí může tento stav vyvolat silné pocity paniky, úzkosti, stresu a strachu. V závažných případech můžete zaznamenat znepokojivé fyzické nebo psychické reakce. Athazagorafobie je strach z toho, že na někoho nebo něco zapomeneme, stejně jako strach ze zapomenutí. Vy nebo váš blízký přítel můžete mít například strach z Alzheimerovy choroby nebo ztráty paměti. Nebo se můžete obávat, že na vás někdo z rodiny zapomene kvůli Alzheimerově chorobě. Athazagorafobie je specifickým typem fobie.

Co způsobuje strach ze zapomenutí?

Je obtížné určit přesnou příčinu fobie, ale odborníci se domnívají, že existují environmentální a genetické faktory, které spouštějí určité fobie. Patří mezi ně traumata z dětství, jako je ponechání samoty jako dítě, nebo přímé rodinné vztahy. Osoba bude náchylná ke specifické fobii, pokud má:

• Traumatické zážitky, které spouštějí fobie
• Vidět příbuzného, ​​který má fobii nebo úzkostnou poruchu, takže nakonec bude mít stejnou fobii
• Citlivá, plachá nebo introvertní povaha

Úzkost nebo strach související se ztrátou paměti, jako je demence nebo Alzheimerova choroba, jsou příkladem toho, kdy se strach z toho, že na něco zapomenete, stává skutečným problémem. Ztráta paměti nebo zapomenutí blízkými členy rodiny může vést k dlouhodobému strachu a úzkosti.

Příznaky athazagorafobie

Specifické fobie mají různé příznaky v závislosti na závažnosti fobie. Většina lidí pociťuje úzkost jako nejčastější příznak. Někteří zažili fyzické a emocionální příznaky. Některé z příznaků specifických fobií, včetně:

• Záchvat paniky
• bolesti
• Napjaté svaly
• Zvýšená srdeční frekvence
• Zvýšený krevní tlak
• Závratě
• Neklidný nebo nervózní
• Chabý
• Pocení
• Nevolno
• Deprese
• Vyhýbejte se sociálním situacím
• Těžko se soustředit

Jak se zbavit athazagorafobie

Fobie jsou běžnou poruchou mnoha lidí. Většina lidí má mírné fobie, které mohou ovládat a nevyžadují léčbu. Některé ze způsobů, které mohou zmírnit příznaky fobie, včetně athazagorafobie, jsou:

• Sporty, jako je jóga
• Cvičte soustředěné dýchací techniky
• Inhalační aromaterapie
• Jíst vyváženou stravu
• Nalévání myšlenek do denního deníku
• Vlastní podpůrný systém
• Naučte se zvládat stres tím, že se vyhnete fobickým spouštěčům

Léčba athazagorafobie

Léčba úzkostných poruch závisí na tom, jak závažný je stav. Některé z možností léčby, které lze provést, jsou:

• Kognitivně behaviorální terapie
• Expoziční terapie (expoziční terapie)
• Cvičte techniku všímavost a dýchání
• Užívejte léky proti úzkosti na předpis. Tento lék se podává pacientům s athazagorafobií, která je dostatečně závažná a nemá se užívat každý den.
• Užívání antidepresiv na předpis, např Selektivní inhibitor zpětného vychytávání serotoninu (SSRI)

Kdy navštívit lékaře?

Každý má chvíle, kdy se objeví jeho úzkost nebo strach. Když je vaše úzkost tak vážná, že omezuje váš každodenní život a aktivity nebo ohrožuje vaše zdraví, je čas poradit se s odborníkem na duševní zdraví. Odborník na duševní zdraví může pomoci:

• Diskutujte o tom, co způsobuje vaši úzkost
• Pomáhá vám dozvědět se více o fobiích a jejich konkrétních spouštěcích faktorech
• Proveďte fyzikální vyšetření a zjistěte svou anamnézu
• Vyloučit jiné zdravotní stavy nebo léky jako problém

[[Související článek]]

Diagnostika athazagorafobie

Athazagorafobie není v současné době zahrnuta do kritérií DSM-V a také nemůže být zařazena do konkrétní fobie. Při léčbě athazagorafobie obvykle odborník na duševní zdraví zkontroluje vaši historii duševních poruch a symptomů, včetně prozkoumání traumatu z dětství, rodinné anamnézy a dalších souvisejících faktorů, které mohou způsobovat váš strach nebo úzkost. Fobie jsou něco, co je běžné. Příznaky se mohou pohybovat od mírné úzkosti až po extrémní strach, stres a záchvaty paniky. Přečtěte si, co vaši fobii spouští a co pomáhá uklidnit váš strach. Možná vám může pomoci zmírnit vaši úzkost šálek teplého čaje, uklidňující zvuk nebo procházka. Jako dlouhodobou možnost léčby může lékař doporučit kognitivně behaviorální terapii k potlačení příznaků. Dnes existuje také mnoho aplikací pro řešení úzkosti. Pokud je vaše fobie stále mírná, vyzkoušejte některé z aplikací, které mohou být velmi užitečné. Pokud byste však chtěli dále diskutovat o athazagorafobii nebo jiných problémech duševního zdraví, zeptejte se přímo lékaře v aplikaci SehatQ Family Health. Stáhnout nyní na App Store a Google Play .