Pláč bez příčiny, jaké jsou možné spouštěče?

Pláč je v podstatě velmi přirozená věc, kterou děláme. Uprostřed mnoha tlaků životních břemen má každý svůj vlastní způsob, jak vyjádřit emoce, které cítí, včetně pláče. Někdy však pláčeme bezdůvodně a nekontrolovatelně. Je zapotřebí více studií o pláči. Souvisí s pláčem bez příčiny a neovladatelný, který je tzv plačící kouzlo, stále existuje několik možných spouštěčů.

Pláč bez důvodu a nekontrolovatelně, jaké jsou možné spouštěče?

U každého to může být jiné, pláč bez důvodu může být vyvolán následujícím:

1. Hormony

Ženy uváděly, že pláčou častěji než muži. To vedlo k teorii, že hormony mohou mít vliv na pláč člověka. Protože se předpokládá, že vysoký testosteron u mužů zabraňuje plačtivosti. Na druhou stranu může vysoký prolaktin u žen vyvolat pláč. Hormony mohou ovládat tělesné funkce. Když se změní hladiny hormonů, vaše tělo může vykazovat příznaky, včetně toho, jak často pláčete.

2. Únava

Další možnou příčinou nekontrolovatelného a nekontrolovatelného pláče je příliš unavené tělo. Pokud stále pláčete a víte, že spíte málo, můžete si být jisti, že pauza bude řešením. Je důležité si uvědomit, že dospělí potřebují 7-9 hodin spánku denně.

3. Těhotná

Těhotné ženy mohou náhle plakat častěji a to je běžný stav. Pocit, který pláč doprovází, může mít podobu štěstí nebo i smutku.

Těhotné ženy mohou plakat kvůli mnoha věcem, jako jsou hormony nebo únava. Pokud během těhotenství pláčete, spouštěč může být následující:

Významné hormonální změny v těle
Únava v důsledku fyzických změn v těle
Pocit přetížení a úzkosti z přípravy mít děti
Prožívání období deprese

V těhotenství dbejte vždy na dostatek spánku, což je minimálně 7-9 hodin. Ujistěte se, že máte také někoho, s kým se můžete podělit o své pocity během těhotenství, jako je rodič, partner, kamarádka nebo jiná nastávající maminka.

4. Stres a úzkost

Ve skutečnosti je stres normální vlastní reakcí na mnohé životní problémy. Jen já, pokud se to děje nepřetržitě, stres může být příznakem úzkostné poruchy. Kvůli této úzkosti je pro postižené těžší projít dnem než pro většinu lidí. Ve studii zveřejněné v časopise Hranice v psychologii bylo zjištěno, že lidé s nadměrnou úzkostí cítili, že pláč jim pomáhá. Pláč však může být nekontrolovatelný. Diagnózu, že by člověk mohl trpět úzkostnou poruchou, však může stanovit pouze psychiatr. Pokud se vaše úzkost vymkne kontrole, vyhledejte okamžitou pomoc psychiatra.

5. Bipolární

Bipolární porucha je charakterizována změnami v nálada extrémní. Na okamžik se bude postižený cítit velmi šťastný. Ale pak může být velmi smutný. Bipolární může také vyvolat nekontrolovatelný pláč, rychlé myšlenky, nedostatek spánku, ale necítí se unavený, až po halucinace. Lékaři mohou pomoci poskytnout léčbu, pokud osoba trpí bipolární poruchou. Tuto diagnózu také stanoví pouze lékař a nelze ji provést nedbale.

6. Deprese

Deprese je zdravotní a duševní problém charakterizovaný nadměrným smutkem, únavou a hněvem. Přestože cítit se smutně je normální, lidé, kteří jsou v depresi, budou nějakou dobu zažívat nevysvětlitelný smutek. Deprese může vyvolat nevysvětlitelný a nevysvětlitelný pláč. Mezi další příznaky deprese mohou patřit změny ve spánkovém režimu, výrazné změny ve stravě a hmotnosti, ztráta zájmu o jakoukoli činnost až po vznik sebevražedných myšlenek. Stejně jako bipolární porucha a úzkostné poruchy, i deprese bude diagnostikována lékařem. Pokud zaznamenáte výše uvedené příznaky deprese, doporučujeme vám okamžitě vyhledat pomoc psychiatra.

7. Pseudobulbární vliv

Nekontrolovatelný, nevysvětlitelný pláč může být také způsoben pseudobulbárním afektem. Tento stav zvaný emoční labilita také nejenže spouští pláč, ale může také vyvolat nekontrolovatelný smích, i když není žádný rybář. Předpokládá se, že pseudobulbární afekt je způsoben poškozením mozku. K pochopení tohoto stavu jsou však zapotřebí další studie.

8. Truchlení

Smutek může přijít, když ztratíte někoho, koho jste velmi milovali, například manžela nebo člena rodiny. Zprávy z Medical News Today mohou někteří lidé prožívat smutek po dlouhou dobu. To může způsobit, že člověk bez důvodu pláče. [[Související článek]]

Jak se vypořádat s pláčem bez důvodu

Jak bylo řečeno na začátku článku, pláč je přirozená věc. Pokud pláčete, vyhledejte pomoc přítele, který vás podporuje, abyste mohli plakat, aniž byste se cítili souzeni. Život je pro některé lidi těžký a pláč je akt sebe sama, který uleví srdci. Někdy však můžeme chtít pláč ovládat – pokud opravdu nechcete plakat. Několik tipů, které lze zkusit překonat pláč, ať už má příčinu nebo bez příčiny, jmenovitě:

Dýchejte pomaleji
Uvolněte svaly obličeje a krku
Zkuste se usmát. Někteří lidé uvádějí, že úsměv může ovlivnit emoce, rozptýlit tělo a zabránit slzám.
Zatlačte jazykem ke stropu úst
Pít vodu
Přemýšlejte o něčem zábavném, co vás uklidní
Podívejte se na věci, které uklidňují srdce

Snažte se mít podporující přátele a rodinu, aby doprovázeli váš smutek.Pokud je pláč bez důvodu provázen příznaky, které narušují každodenní činnosti, důrazně vám doporučujeme, abyste okamžitě vyhledali pomoc psychiatra. Vyhněte se vlastní diagnostice duševních poruch, které nemusíte nutně zažít. Lékaři mohou poskytnout léčbu, jako je terapie, aby překonali utrpěné problémy.

Poznámky od SehatQ

Pláč bez důvodu a nekontrolovatelný může být vyvolán řadou věcí. Je důležité si uvědomit, že pláč je vlastně normální věc. Pokud však pláč narušuje každodenní činnosti, důrazně vám doporučujeme vyhledat pomoc psychiatra.