Aktivita vzájemného odpouštění je vždy synonymem pro Eid. Měli byste to však dělat kdykoli a s kýmkoli. Důvodem je, že výhody odpuštění mohou snížit riziko srdečních chorob až deprese. Na druhou stranu odpustit cizím chybám není nic jednoduchého. Pokud to dokážete, je cítit nejen vnitřní klid. Navíc si můžete udržet dobrý vztah déle. 
Vzájemné odpouštění je prospěšné pro fyzické i duševní zdraví. Studie publikovaná v Johns Hopkins Medicine zjistila, že odpouštění chyb druhým lidem má velké přínosy pro celkové zdraví, z nichž některé jsou: 
Zamyšlení nad sebou samým vám pomůže snáze odpustit chyby jiných lidí. Zkuste se nad incidentem zamyslet. Zamyslete se znovu, udělali byste totéž, kdybyste byli na jeho místě? Vzpomeňte si na to, jak jste reagovali na to, co udělal ten, kdo vám ublížil. 
Když se rozhodnete odpustit, řiďte se svými očekáváními Chyby jiných lidí nebo můžeme poškodit navázaný vztah. Někteří z nich si myslí, že odpuštění může vztahu přinést dobré výhody. Bohužel tomu tak není. Odpuštění, nebo omluva druhému nezaručí, že se vztah vrátí do původního stavu. Navíc, pokud druhá strana odmítá komunikovat. Nemít očekávání je způsob, jak se „chránit“ před bolestí, která vzniká, pokud se nestane to, v co doufáme. Netřeba se však nechat odradit. Věc, kterou si musíte pamatovat, odpouštět a omlouvat se, je o smíření se sami se sebou.
Výhody vzájemného odpuštění s ostatními
Vzájemné odpouštění je prospěšné pro fyzické i duševní zdraví. Studie publikovaná v Johns Hopkins Medicine zjistila, že odpouštění chyb druhým lidem má velké přínosy pro celkové zdraví, z nichž některé jsou: - Snižte riziko srdečního infarktu
- Udržujte hladinu cholesterolu v těle
- Zlepšete kvalitu spánku
- Snižte bolest
- Snížení krevního tlaku
- Činí mysl klidnější
- Předchází úzkosti, stresu a depresi
- Udržování kontaktu s ostatními lidmi
- Vybudujte si pocit vlastní hodnoty ( sebevědomí )
Tipy, jak si navzájem odpouštět
Někdy si někdo myslí, že vzájemné odpouštění je pouhá libaranská tradice, aniž by se do ní skutečně ponořil. Výsledkem je stále přetrvávající pocit hněvu. Odpuštění znamená nabídnout laskavost a empatii osobě, která vám ublížila. Zde je několik tipů, jak snáze odpustit cizí chyby.1. Přemýšlejte a přemýšlejte
Zamyšlení nad sebou samým vám pomůže snáze odpustit chyby jiných lidí. Zkuste se nad incidentem zamyslet. Zamyslete se znovu, udělali byste totéž, kdybyste byli na jeho místě? Vzpomeňte si na to, jak jste reagovali na to, co udělal ten, kdo vám ublížil. 2. Vcítit se
Pěstujte empatii k osobě, která vám ublížila. Zkuste se na problém podívat z jeho pohledu, spolu s jeho pozadím a zkušenostmi.3. Uklidněte se
Hněv, který se objeví, ve vás vyvolává emoce. Proto, abyste byli schopni odpustit cizí chyby, musíte se uklidnit. Existuje několik způsobů, jak se uklidnit, jako je psaní deníku, modlitba, meditace nebo dokonce vyprávění příběhu někomu jinému. Pokud se to však rozhodnete říct ostatním, ujistěte se, že vám mohou poskytnout neutrální názor, který vás nerozzlobí. Hledejte ty, kteří jsou moudří. Pokud je to potřeba, můžete se také poradit se zdravotnickým personálem, jako jsou psychologové.4. Nečekejte
Když se rozhodnete odpustit, řiďte se svými očekáváními Chyby jiných lidí nebo můžeme poškodit navázaný vztah. Někteří z nich si myslí, že odpuštění může vztahu přinést dobré výhody. Bohužel tomu tak není. Odpuštění, nebo omluva druhému nezaručí, že se vztah vrátí do původního stavu. Navíc, pokud druhá strana odmítá komunikovat. Nemít očekávání je způsob, jak se „chránit“ před bolestí, která vzniká, pokud se nestane to, v co doufáme. Netřeba se však nechat odradit. Věc, kterou si musíte pamatovat, odpouštět a omlouvat se, je o smíření se sami se sebou.