Bolí nohy, když se probudíte? Pozor na těchto 5 příčin!

Po probuzení bolí chodidla, může to být nepříjemné, když vstáváte z postele. Vezměte prosím na vědomí, že bolavé nohy po probuzení mají několik příčin, které by se neměly podceňovat. Zdá se, že existuje několik příčin chodidel, když se probudíte, které mohou způsobit bolest po celý den. Pokud nechcete, aby se to stalo, je dobré po probuzení identifikovat různé příčiny bolavých nohou.

Po probuzení bolí chodidla, co to způsobuje?

Bolest nohou, když se probudíte, nemusí být cítit okamžitě, když otevřete oči. Může se stát, že se bolest objeví, když položíte nohy na podlahu. Pokud zůstanete sami, bolest může trvat celý den. To samozřejmě může zasahovat do každodenních činností. Ale nepropadejte panice, znalost příčiny bolavých nohou po probuzení vám může pomoci najít tu nejlepší léčbu. Podívejte se na úplné vysvětlení níže.

1. Achillova tendinitida

Achillova šlacha je pás tkáně, který spojuje lýtkové svaly s patní kostí. Tento pruh tkáně se může zanítit a způsobit zánět Achillovy šlachy. Achillova tendinitida způsobuje, že nohy jsou ztuhlé a bolestivé. Ráno se příznaky mohou zhoršit, protože během spánku je omezen krevní oběh k patě nohy. Pokud vás bolí nohy, když se probudíte kvůli zánětu Achillovy šlachy, můžete bolest cítit po celý den.

2. Plantární fasciitida

Plantární fasciitida je zánětlivý stav pruhu tkáně, který stéká po spodní části chodidla a spojuje patní kost s prsty. Plantární fasciitida je jednou z nejčastějších příčin bolavých nohou, když se probudíte. Lidé s plantární fasciitidou pocítí bolest, když ráno poprvé vykročí nohou, poté, co vstanou z postele. Postupem času se bolest sníží. Bolest se však může znovu objevit, když vstanete ze sedu nebo dlouho stojíte. Plantární fasciitida je častější u sportovců a běžců. Ti, kteří mají nadváhu, jsou také ohroženi plantární fasciitidou.

3. Malé praskliny v kostech nohou (únavové zlomeniny)

Bolest nohou, když se probudíte, může být také způsobena malými prasklinami v kostech nohou. Tento stav se nazývá stresová zlomenina. Stresové zlomeniny mohou být způsobeny přetěžováním nohy nebo intenzivní fyzickou aktivitou. Bolest není cítit hned. Po několika dnech se bolest zhorší. Mohou se objevit i otoky nohou. Okamžitě se poraďte s lékařem, než se malá trhlina v kosti nohy zhorší. Takže můžete okamžitě získat lékařskou pomoc.

4. Revmatoidní artritida

Revmatoidní artritida je stav, který způsobuje bolesti, ztuhlost a otoky kloubů. Obecně lze revmatoidní artritidu pociťovat na rukou, zápěstích a chodidlech. Zdá se, že lidé s revmatoidní artritidou jsou více ohroženi rozvojem plantární fasciitidy. Bolest nohou po probuzení proto může být způsobena i revmatoidní artritidou. Podle lékařského redaktora SehatQ, dr. Anandika Pawitri, revmatoidní artritida může způsobit ještě vážnější komplikace, dokonce závažnější než bolavé nohy po probuzení. „Revmatoidní artritida (RA) není jen obyčejná bolest kloubů, protože tento zánět se nevyskytuje pouze lokálně v kloubech, ale i v celém těle. Takže se to musí brát vážně,“ řekl. Komplikace, které se mohou vyskytnout v místních kloubech, jako jsou otoky, infekce, dokonce i stlačení nervů, což způsobuje otoky syndrom karpálního tunelu.

5. Hypotyreóza

Hypotyreóza způsobuje, že štítná žláza ve vašem těle ztrácí svou funkci produkovat dostatek hormonů štítné žlázy. Proč bolí plosky nohou při probuzení může být způsobeno hypotyreózou? Nedostatek hormonu štítné žlázy totiž může způsobit záněty a otoky nohou. Kromě toho může způsobit i hypotyreózu syndrom tarzálního tunelu, takže nervy v nohách jsou skřípnuté a cítí bolest.

Bolest nohou po probuzení lze tímto způsobem překonat

Bolest nohou po probuzení Když vás po probuzení bolí nohy, doporučuje se okamžitě vyhledat lékaře. Před návštěvou lékaře však existují určité první pomoci.

• Komprimujte kostkami ledu

Nalijte vodu do láhve na pití, poté uložte do lednice (mrazáku) přes noc, dokud nezmrzne. Ráno přikryjte láhev s vodou čistým hadříkem a přitiskněte ji na bolavou plosku nohy.

• Masáž nohou

Masáž plosek nohou od prstů k patám tenisovým míčkem nebo rukama může zmírnit nervové napětí, které může způsobovat bolení nohou, když se probudíte.

• Namočitchodidlo

Namáčení nohou v teplé vodě lze také použít k léčbě bolavých nohou, když se probudíte. Někteří lidé zažijí „zázrak“, když si namočí nohy do vany s teplou vodou. Zkuste také nasypat sůl síranu hořečnatého, o kterém se předpokládá, že přispívá k dobrým účinkům teplé vody na bolavé nohy. Nedělejte tuto první pomoc jako hlavní ošetření. Okamžitě se poraďte s lékařem, který dokáže přesně diagnostikovat příčinu bolavých nohou, když se probudíte.

Jak předejít bolavým nohám po probuzení

Lepší předcházet než léčit. Tyto aforismy jsou často podceňovány, ale pocity lítosti se dostaví, když nemoc udeří. Existují různé způsoby, jak zabránit bolestem nohou po probuzení nebo obecně, včetně:

• Vyhněte se obezitě, protože udržení ideální tělesné hmotnosti může zabránit nadměrnému tlaku na chodidla
• Žijte zdravým životním stylem
• Nenoste vysoké podpatky
• Běžecké boty měňte každých 643-804 kilometrů
• vždy dělám protahování nebo strečink, před nebo po sportu

[[související články]] Pokud bolavé nohy po probuzení po několika týdnech nezmizely, není důvod odkládat návštěvu lékaře. Zvláště pokud tento stav narušuje vaše aktivity. Pokud vás navíc po probuzení bolí chodidla doprovázená příznaky, jako jsou otoky nohou a překážky vaší schopnosti chodit, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc.