Výhody ovoce Berenuk pro zdraví těla, musíte vědět!

Výhody ovoce berenuk nejsou tak populární jako jiné ovoce. Vlastně nemálo lidem jméno tohoto jednoho ovoce stále není cizí. Co je tedy ovoce berenuk? Ovoce Berenuk je tropické ovoce pocházející z Mexika a rozšířilo se do Brazílie přes Střední Ameriku a Karibik. Obvykle ovocný strom, který je také tzv tykev Vyskytuje se na okrajích lesů a křovin. Latinský název pro berenuk je Crescentia cujete .

Nutriční obsah ovoce berenuk

Výhody ovoce berenuk můžete samozřejmě získat z jeho nutričního obsahu. V jednom ovoci berenuk se nutriční obsah skládá z:
  • Kalorie: 14 kcal
  • Sacharidy: 3,39 gramů
  • Bílkoviny: 0,62 g
  • Celkový tuk: 0,02 gramu
  • Vláknina: 0,5g
  • Folát: 6 gramů
  • Vitamín A: 16 IU nebo 4,8 mcg
  • Vitamín C: 10,1 mg
  • Sodík: 2 mg
  • Draslík: 150 mg
Kromě toho ovoce berenuk obsahuje také vitamín B1, vitamín B2, vitamín B3, vitamín B5 a vitamín B6.

Výhody ovoce berenuk

Jako jedna ze zdravých potravin, výhody ovoce berenuk, které můžete získat, jsou:

1. Zabraňuje šíření rakovinných buněk a nádorů

Výhody ovoce Berenuk mají potenciál snižovat riziko rakoviny a nádorů.Přínosy ovoce Berenuk jsou prohlašovány, že jsou schopny zabránit rozvoji rakovinných buněk a nádorů. Tento potenciální přínos byl prokázán výzkumem studentů z University of Notre Dame of Dadiangas na Filipínách. Ovoce Berenuk, citované z Filipínské rady pro výzkum a vývoj zdraví, prokázalo, že obsahuje flavonoidní rostlinné sloučeniny, jako je kvercetin a antrachinon, které jsou schopné fungovat jako antiangiogenní . Příroda antiangiogenní znamená inhibici růstu nových krevních cév v těle. Když je inhibován růst krevních cév v maligních buňkách, je inhibován příjem živin do rakovinných buněk a nádorů. Ve skutečnosti se také inhibovalo šíření maligních buněk.

2. Snížení hladiny cukru v krvi

Výhody ovoce berenuk mají také potenciál snížit hladinu cukru v krvi nalačno nebo hladinu cukru v krvi, když tělo nedostává glukózu. Protože, obsah kyselina kyanhindrová, alkaloidy, iridoidy, pektin a kyselina citrónová Je prokázáno, že užívání stimuluje produkci inzulínu a podporuje proces přeměny glukózy na energii. Výzkum zveřejnila nadace Davao Medical School Foundation. [[Související článek]]

3. Udržujte zdraví srdce

Ovoce berenuk bohaté na draslík je dobré pro srdce. Na základě výše uvedeného nutričního obsahu je ovoce berenuk bohaté na draslík. Draslík je zjevně dobrý pro udržení zdravého srdce. Draslík pomáhá srdci, protože pumpuje krev do celého těla. Srdeční frekvence je tedy stále v normě. Kromě toho draslík také pomáhá snižovat krevní tlak. Protože prostřednictvím moči draslík nutí tělo vylučovat nadměrné hladiny sodíku, které způsobují hypertenzi.

4. Snížení rizika hadího jedu

Benefity ovoce berenuk mají také potenciál snížit riziko úmrtí na kousnutí jedovatou zmijí Russellovou. Ve výzkumu publikovaném v Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine dokázalo 400 mg ethanolového extraktu z ovoce berenuk zvýšit šance na přežití až o 83 %. Tento přínos je však třeba dále prokázat vzhledem k tomu, že studie je stále testována v laboratoři.

Výhody listů a kůry ovocných stromů berenuk

Listy benekuku jsou užitečné pro urychlení hojení ran. Nejen plody, listy a slupka jsou prospěšné pro zdraví vašeho těla. Některé z výhod, které můžete získat, jsou:

1. Zabraňte bakteriím

Listy a kůra rostliny berenuk jsou schopny inhibovat růst mikroorganismů, jako jsou bakterie. Některé příklady z nich Staphylococcus aureus , Escherichia coli , a Salmonella typhi .

2. Snižte zánět

Listy a kůra rostliny berenuk také inhibují zánět nebo zánět. Na základě výsledků pokusů na kuřatech dokázaly extrakty z listů a kůry berenuku potlačit otoky v těle. To je však pouze potenciální přínos, který vyžaduje další výzkum.

3. Urychlit hojení ran

Kdo by si pomyslel, že výhody listů berenuk mohou rychleji hojit rány na kůži? Citováno z výzkumu publikovaného Americkým fyzikálním institutem, listy jsou bohaté na alkaloidní sloučeniny, flavonoidy, taniny a saponiny. Tato sloučenina pomáhá překonat bakterie, aby se rána neinfikovala, aby nebyl narušen proces hojení. Kromě toho extrakt z listů berenuk obsahuje také sloučeniny, které působí jako prevence zánětu. Kromě toho jsou výhody listů berenuk také schopny snížit krvácení.

Jak zpracovat ovoce berenuk

Abyste získali výhody ovoce berenuk, musíte vědět, jak ho zpracovat. Mladé plody Berenuk se obvykle zpracovávají na okurky. Semínka lze také jemně namlít, smíchat s cukrem a vodou a poté svařit na sirup. Listy berenuk lze podávat i v polévce.

Poznámky od SehatQ

Bylo skutečně prokázáno, že výhody ovoce berenuk mají potenciál pro zdraví těla. Nemůžete to však brát jako jediný lék na svou nemoc. Vždy se poraďte s lékařem přes Aplikace pro zdraví rodiny HealthyQ zjistit výhody ovoce berenuk, výhody ovoce, na další zdravé potraviny. Stáhněte si aplikaci nyní na Google Play a Apple Store. [[Související článek]]