Lidé, kteří nevědomě dělají malé pohyby, jako jsou nohy a ruce, se také nazývají návyky ošívat se. Obvykle, ošívat se se objeví, když se člověk cítí nepříjemně, znuděně nebo se již nesoustředí na to, co se děje před ním. Tím, že dělá ošívat se, člověk se stává ostražitějším. Psychologicky, ošívat se umožňuje někomu přeostřit. Na druhou stranu, ošívat se se také stávají dočasným rozptýlením nebo rozptýlením od jakékoli vykonávané činnosti. Někteří říkají ošívat se je způsob, jak se tělo přeorientovat, někteří tomu říkají znamení, že je někdo ve stresu.
Známky konání ošívat se
Je snadné odhalit, když to někdo udělá ošívat se, známky jako:- Klepání prsty nebo držení předmětů, jako jsou psací potřeby
- Blikejte častěji
- Přenášení váhy z jedné strany těla na druhou
- Překřížení paží a střídání sundavání záhybů rukou
- Složte a znovu otevřete obě nohy
- Kousání nebo hraní si s nehty
- Dělejte krouživé pohyby prsty
- Pohyb hlavy je jako naklánění na jednu stranu
Důvod ošívat se
Pokud se vyskytuje pouze dočasně a nenarušuje činnosti, ošívat se spouštěné myšlenkami, které se již nezaměřují na vykonávanou činnost. V některých případech však příčina ošívat se může naznačovat závažnější situaci, např.1. Porucha pozornosti s hyperaktivitou
vrtět se který je pociťován jako překážka každodenních aktivit může být způsoben porucha pozornosti s hyperaktivitou nebo ADHD. Existují 3 typy ADHD, a to: nepozorný, hyperaktivní, a kombinace obou. U lidí s ADHD, ošívat se může vykazovat příznaky jako:- Nepřetržité svíjení
- Obtížné provádění činností, které vyžadují ticho
- pořád mluvit
- Často ruší své okolí
2. Psychické problémy
U dospělých, ošívat se může také nastat v důsledku psychických problémů, jako je nadměrná úzkost, více osobností, a také deprese. Některé z příznaků zahrnují:- Nejde se uklidnit
- Změny nálady
- Netrpělivý
- Je těžké udržet vztah
- Je těžké dokončit práci
- Nelze zaostřit
3. Syndrom neklidných nohou (RLS)
Syndrom neklidných nohou popř syndrom neklidných nohou může také někoho způsobit ošívat se. Jedná se o typ nervové poruchy, která způsobuje, že se nohy cítí nepohodlně a chtějí se neustále pohybovat. Příznaky se mohou objevit při odpočinku nebo spánku v noci. Není známo, co spouští syndrom neklidných nohou, ale může to být spuštěno několika věcmi, jako je cestování po zemi a letadlem na dlouhé vzdálenosti, dlouhá období nečinnosti nebo příliš dlouhé sledování. [[Související článek]]Manipulace pro ošívat se
Manipulace pro lidi, kteří mají zkušenosti ošívat se dostatečně vážné, aby se přizpůsobily spoušti. Li ošívat se zažili jen mírné, měli byste se poohlédnout po jiných činnostech, při kterých se při práci na ní opravdu soustředíte a ponoříte. Ale pokud ošívat se vyvolané několika příčinami, jako jsou výše uvedené zdravotní stavy, bude léčba zaměřena na onemocnění. To lze provést pomocí léků nebo poradenství. Lékař provede důkladné vyšetření nejen fyzicky, ale i psychicky. Pro lidi, kteří to často dělají ošívat se protože syndrom neklidných nohou, Kromě léčby existuje také několik technik, které lze provést, jako jsou:- Horká sprcha
- Před spaním se osprchujte
- Dělejte činnosti, které vyžadují soustředění před spaním, jako je čtení knihy nebo luštění křížovek
- Před spaním si udělejte lehkou procházku
- Před spaním si jemně masírujte chodidla