Správná technika přihrávek v basketbalu

Kromě střelby (Střílení), zvládnout techniku míjení Basketbal je v tomto sportu stejně důležitý. Jakou techniku ​​byste se tedy měli naučit správně přihrávat? Definice míjení Basketbal je jednou ze základních technik, kterou musí ovládat každý hráč. Dobrá přihrávka usnadní spoluhráčům cílené střely a vyhladí strategii týmu porazit soupeře jako celek. Cvičte techniku míjení správný basketbal, který možná nezvládnete za 1-2 dny. Pomoci k dokonalosti techniky míjení Za tímto účelem požádejte o pomoc přítele nebo zkušenějšího basketbalového trenéra.

Technika míjení basketbal pro začátečníky

Jsou 3 technické míjení basketbal pro začátečníky Míjení To lze provést vysokou rychlostí nebo pomalu. Technika míjení V basketbalu existuje několik typů, a to:

1. Průchod hrudníkem (prsní pas)

Operace hrudníku je jednou z technik míjení basketbal je však nejčastěji používaný hráči světové úrovně. Tento typ návnady se provádí tak, že se spoléháte na to, že dvě ruce před hrudníkem zatlačíte míč v určitém směru. Postup provedení hrudního pasu je následující:

• Držte míč před hrudníkem oběma dlaněmi. Ohněte lokty do stran tak, aby byl míč blízko hrudníku.
• Postoj nohou lze otevřít na šířku ramen nebo pomocí postoje.
• Pokrčte kolena, předkloňte se a udržujte rovnováhu
• Míč je tlačen dopředu oběma rukama při narovnávání paží a končí švihnutím zápěstí tak, aby dlaně směřovaly ven.
• Pro začátečníky vykročte jednou nohou vpřed při tlačení míče pro rychlejší tah.
• Směr přihrávky je na úrovni hrudníku nebo mezi pasem a rameny příjemce.

  Současně s vypuštěním míče se váha přenese dopředu.

2. Odskakující operand (odskok)

Technika míjení Tento basketbalový míč je užitečný, když musíte přihrát partnerovi, když je blokován protihráčem. Cílem této odrazové přihrávky je oklamat vašeho soupeře, abyste stále mohli přihrát míč spoluhráči, který stojí volněji. Způsob, jak to udělat odrazová přihrávka je s těmito kroky:

• Použijte techniku ​​přihrávky jako při hrudním pasu.
• Odrazte míč na podlahu hřiště.
• Míč zamiřte tak, aby výsledek odrazu byl v rukou vašeho partnera nebo alespoň zhruba ve výšce pasu.
• Proveďte další pohyby (dokončit) hod nasměrováním paže k cíli na podlaze kurtu po uvolnění míče.
• V případě potřeby můžete při přihrávce míče jednou nohou vykročit směrem k brance.

3. Up pass (přechody nad hlavou)

Technika míjení Tento basketbal se provádí házením míče nad hlavu pomocí obou rukou. Míjení toto má za cíl přihrát míč hráči, který stojí daleko vepředu, a obvykle se to dělá pro rychlý protiútok. Způsob, jak to udělat režijní propustka ten správný je:

• Uchopte basketbalový míč tak silně, jak jen můžete, oběma dlaněmi.
• Zvedněte ruce co nejvýše nad hlavu.
• Před hodem umístěte míč za hlavu.
• Míč házejte co nejtvrději, ale udržujte silový stav podle vzdálenosti, na kterou váš partner míří.

[[Související článek]]

Technika míjení těžší basketbal

Na učení techniky není nic špatného míjení obtížnější V mezinárodních zápasech najdete basketbalové techniky, které jsou pro začátečníky obtížnější. Mezi tyto techniky patří:

• Baseballová přihrávka

  Jedná se o typ přihrávky jednou rukou, který se používá k házení míče na velké vzdálenosti. Při hodu stojí osoba vedle cíle a zvedne míč přímo nad ramena. Jejich procházející ruka je za míčem s loktem směřujícím k zemi a druhou rukou drží míč.

• Přihrávka za zády

  Tato přihrávka se provádí nejprve otočením míče dozadu, aby oklamal soupeře. Míjení Může být také použit k házení míče hráčům, kteří jsou vzadu v rychlých brejcích.

• Dribling pass

  Tato přihrávka se používá k rychlému přihrání míče použitím jedné ruky mimo míč driblovat.

Jaké techniky basketbalových přihrávek jste zvládli? Pojď, udržuj ducha při cvičení!