Rakovina prsu je onemocnění, ke kterému dochází, když se v prsní tkáni tvoří rakovinné maligní buňky. Rakovina prsu je jedním z největších „nepřátel“ žen, který je jistě velmi obávaný. Existuje způsob, jak předejít rakovině prsu, který ženy mohou udělat? Prevence rakoviny prsu, počínaje zdravým životním stylem. Pokud pociťujete úzkost a obavy z rizika rakoviny prsu, je vhodné zjistit, jak rakovině prsu předcházet. 
Včasné odhalení, důležitý krok k prevenci rakoviny prsu Prvním a nejdůležitějším způsobem prevence rakoviny prsu je samovyšetření prsu (BSE). Protože některé ženy, které mají rakovinu prsu, nepociťují žádné příznaky. Počínaje samovyšetřením, zda nedošlo ke změnám na vašich prsou, poté absolvováním lékařské prohlídky až po provedení mamografie (test pomocí rentgenu, abyste viděli části prsou), aby prsa rakovina může být odhalena co nejdříve. 
Nepodceňujte výhody kojení Jako žena, až budete mít děti, budete svého drobečka kojit pravděpodobně každý den. Podle všeho má kojení silný vliv, na prevenci rakoviny prsu. Studie Amerického institutu pro výzkum rakoviny (AICR) a Světového fondu pro výzkum rakoviny (WCFR) uvádí, že kojení může snížit riziko vzniku rakoviny prsu. Protože laktace se zpozdí, když ženy po porodu znovu začnou menstruovat. To může snížit expozici hormonu estrogenu ve vašem těle. Navíc se předpokládá, že kojením vznikají prsa, přičemž se uvolňuje velké množství tkáně, včetně buněk s poškozenou DNA. Snížit se může i riziko rakoviny prsu.
Jak předcházet rakovině prsu, kterou mohou dělat ženy
Pokud máte v rodině rakovinu prsu, pak jste také vystavena riziku vzniku této nemoci.Proto pochopte a dodržujte některé způsoby, jak předcházet rakovině prsu, níže:
1. Včasná detekce
Včasné odhalení, důležitý krok k prevenci rakoviny prsu Prvním a nejdůležitějším způsobem prevence rakoviny prsu je samovyšetření prsu (BSE). Protože některé ženy, které mají rakovinu prsu, nepociťují žádné příznaky. Počínaje samovyšetřením, zda nedošlo ke změnám na vašich prsou, poté absolvováním lékařské prohlídky až po provedení mamografie (test pomocí rentgenu, abyste viděli části prsou), aby prsa rakovina může být odhalena co nejdříve. 2. Vyhýbejte se alkoholu
Několik studií prokázalo, že alkoholické nápoje, jako je pivo nebo červené víno, mohou zvýšit produkci hormonů, které v ženském těle způsobují rakovinu prsu. Při konzumaci alkoholu hrozí zvýšení produkce hormonu estrogenu. Mějte na paměti, že nadbytek estrogenu v těle je často spojen s vývojem buněk rakoviny prsu. Navíc se předpokládá, že alkohol poškozuje DNA v buňkách vašeho těla, a tím zvyšuje riziko rakoviny prsu.3. Zákaz kouření
Pokud nejste kuřák, držte se toho. Pokud jste však žena, která kouří, okamžitě se zlozvykem přestaňte. Je to proto, že výzkum zjistil souvislost mezi kouřením a zvýšeným rizikem rakoviny prsu u mladých žen nebo žen bez menopauzy. Výzkum také dokazuje, že pasivní kuřačky, které jsou často vystaveny cigaretovému kouři, mají také vysoké riziko vzniku rakoviny prsu. Proto přestaňte kouřit, než bude příliš pozdě!4. Udržujte si ideální tělesnou hmotnost
Nadváha nebo obezita zvyšuje riziko rakoviny prsu. Zvláště pokud obezita, zažívají ženy, které mají menopauzu. Jedním z důvodů, proč může obezita zvýšit riziko rakoviny prsu, je to, že přebytek tukové tkáně může zvýšit produkci hormonu estrogenu v ženském těle. Nejen to, ženy s nadváhou mívají v těle vysokou hladinu inzulínu. Stejně jako hormon estrogen, pokud je váš inzulinový hormon nadbytek, může se zvýšit riziko rakoviny.5. Pravidelně cvičte
Být fyzicky aktivní, ve smyslu pravidelného cvičení, může být cestou k prevenci rakoviny prsu, což je důležité. Protože cvičení a pocení vám může pomoci udržet si ideální tělesnou hmotnost.Zdravým dospělým ženám se doporučuje zaměřit se během jednoho týdne na středně intenzivní aerobní cvičení po dobu 150 minut nebo vysoce intenzivní aerobní cvičení po dobu 75 minut.
6. Kojení
Nepodceňujte výhody kojení Jako žena, až budete mít děti, budete svého drobečka kojit pravděpodobně každý den. Podle všeho má kojení silný vliv, na prevenci rakoviny prsu. Studie Amerického institutu pro výzkum rakoviny (AICR) a Světového fondu pro výzkum rakoviny (WCFR) uvádí, že kojení může snížit riziko vzniku rakoviny prsu. Protože laktace se zpozdí, když ženy po porodu znovu začnou menstruovat. To může snížit expozici hormonu estrogenu ve vašem těle. Navíc se předpokládá, že kojením vznikají prsa, přičemž se uvolňuje velké množství tkáně, včetně buněk s poškozenou DNA. Snížit se může i riziko rakoviny prsu. 7. Snižte dávku a dobu trvání hormonální terapie
Hormonální terapie, která trvá 3-5 let, má potenciál zvýšit riziko rakoviny prsu. Pokud podstupujete hormonální léčbu kvůli menopauze, zeptejte se svého lékaře, zda jste riziková žena nebo ne. Pokud ano, hledejte jiné řešení. Pokud stále užíváte hormonální léčbu, snižte dávku co nejvíce a vždy požádejte svého lékaře, aby sledoval dobu trvání hormonální terapie.8. Vyvarujte se vystavení radiaci a znečištění životního prostředí
Zobrazovací metody, jako je rentgenové záření až skenování magnetickou rezonancí (MRI), využívají poměrně vysoké množství záření. Studie zmiňují vztah zobrazovacích metod s rizikem rakoviny prsu. K prokázání jsou však ještě potřeba další studie. Kromě toho se vyhněte znečištění životního prostředí nošením roušky, když jste na místě vystaveném znečištění. To může být jeden ze způsobů, jak předcházet rakovině prsu, která je životně důležitá.Je bezpečné předcházet rakovině prsu mačkáním?
Podle výzkumů může jemné mačkání prsu inhibovat růst maligních buněk, které se mohou v prsu změnit v rakovinu. Výsledky výzkumu v laboratoři zjistily, že buňky po zmáčknutí vyrostly zpět do normálního vzoru. Mačkání prsu k prevenci rakoviny však nemusí být nutně terapií rakoviny prsu. Stále se musíte poradit s lékařem, pokud zjistíte nějaké další příznaky nebo příznaky, které by mohly naznačovat rakovinu prsu.Rozpoznat změny na prsou
Kromě pochopení sedmi způsobů, jak předcházet rakovině prsu, je dobré začít věnovat pozornost svým prsům jako „kamarádky“. Rozpoznejte rozdíly, které se objevují, jako jsou malé hrbolky nebo změny na kůži. Poté se poraďte s lékařem. Ačkoli jsou tyto věci často považovány za triviální, jejich dopad je významný v prevenci rakoviny prsu. Kromě toho se předem seznamte s některými z níže uvedených příznaků rakoviny prsu:- Ztluštění kůže v oblasti prsou
- Bulky v prsou nebo podpaží
- Bolest v podpaží nebo prsou, která není ovlivněna menstruačním cyklem
- Zarudnutí kůže prsu, připomínající povrch pomeranče
- Vyrážka kolem prsou nebo na jedné z bradavek
- Konkávní nebo vpáčené bradavky
- Změny velikosti nebo tvaru prsou
- Odlupování kůže na prsou nebo bradavkách