Když slyšíme slovo hypnóza, mnozí z nás si jej spojují se způsobem zločinu se zábavnými pořady v televizi. V obou případech oběť nebo osoba, která je předmětem hypnózy, často ztrácí vědomí a je snadno oklamána, jakoby nadpřirozenými silami. Věděli jste ale, že zmínka o „hypnóze“ je ve skutečnosti omyl? Samotný termín hypnotizér nebo hypnoterapeut ve skutečnosti označuje lidi provozující hypnózu. Skutečná praxe hypnózy neobsahuje žádné magické prvky, natož zábavu. Skutečná hypnóza se provádí, aby pomohla lidem překonat problémy, které zažívají.
Co je hypnóza?
Termín hypnóza se poprvé objevil na začátku 19. století. Pokud jde o to, kdo to řekl první, pořád byl rozdíl. Někteří říkají, že tento termín byl vytvořen Francouzem, který se zajímal o myšlenkové návrhy a behaviorální procesy, jménem tienne Félix d'Henin de Cuvillers. Existuje také zmínka, která pochází od Dr. James Braid , skotský chirurg. Hypnóza je v podstatě psychologická praxe, která se často používá k tomu, aby pomohla někomu překonat určité stavy, jako je například závislost. Tento proces zahrnuje sugesci a indukci k uvolnění mysli. V době procesu hypnózy hypnoterapeut povede člověka tak, aby se jeho mysl uvolnila a dosáhla stavu relaxace. trans. Když člověk dosáhne stavu trans pak vám hypnoterapeut dá návrhy prostřednictvím slov, abyste zažili změny. V případě závislosti na kouření vám hypnoterapeut poskytne návrhy, které vám pomohou přestat kouřit. Stav trans to, co je myšleno, není magický stav, ale stav, ve kterém je mysl velmi uvolněná. Pokud vaše mysl někdy unikla při čtení knihy, sledování filmu nebo snění, aniž byste věnovali pozornost svému okolí, pak jste zažili stav. trans aJak funguje hypnóza
Aby hypnóza správně fungovala, musí tento proces provádět certifikovaný a zkušený hypnoterapeut. Během sezení hypnózy povede hypnoterapeut vaši mysl k soustředění a relaxaci prostřednictvím mluvení a zdůrazňování důležitých slov, která se několikrát opakují. Když vstoupíte do soustředěného a uvolněného stavu, vaše mysl bude vnímavější k vnějším návrhům. V tomto okamžiku vám hypnoterapeut poskytne návrhy podle vašich terapeutických cílů. Návrhy mohou být ve formě prolomení zvyku, zapomenutí vzpomínky a podobně. Mějte také na paměti, že v tomto stavu jste plně vzhůru a nespíte, jak se často ukazuje v zábavných pořadech. Po dokončení fáze sugesce vás hypnoterapeut „probudí“ z vašeho stavu trans nebo se můžete „probudit“ sami. Doufáme, že návrhy, které byly předány, mohou zakořenit ve vaší mysli, takže změní vaše chování nebo myšlenky podle přání.Je hypnóza jen placebo efekt?
Ačkoli placebo efekt i hypnóza využívají sugesci, výsledky ukazují, že mozek reaguje na hypnózu silněji než na sugesce placeba. Během hypnózy zažívají části mozku spojené s řízením akcí a vědomím významnou aktivitu.Výhody hypnózy
Jak již bylo zmíněno výše, hypnóza a hypnoterapie může člověku pomoci vypořádat se s různými problémy. Někteří z nich jsou:- Překonat posttraumatická stresová porucha (PTSD)
- Nespavost
- Bolest
- Syndrom dráždivého tračníku