Nevolnost po jídle může pociťovat každý. Nevolnost není nemoc, ale příznak řady zdravotních stavů. Pokud se vyskytuje občas a vzniká v důsledku přejídání, jde o normální stav. Pokud se však vyskytuje po dlouhou dobu, bolest žaludku po jídle může znamenat zdravotní poruchu. Jak tomu tedy předejít? 
Kromě nevolnosti po jídle způsobuje žaludeční chřipka také žaludeční křeče a průjem Gastroenteritida, také známá jako žaludeční chřipka, je infekce trávicího traktu, která může způsobit nevolnost po jídle. K infekci může dojít v důsledku konzumace jídla, které bylo kontaminováno viry nebo bakteriemi (jako E.coli, Salmonella, a Campylobacter) způsobující zánět a příznaky podobné otravě jídlem. U některých lidí může tento stav vyvolat zvracení, žaludeční křeče a průjem. 
Jedním z příznaků žaludečních vředů je žaludeční nevolnost po jídle. Pokud po jídle často pociťujete nevolnost, může se jednat o stav podráždění nebo vředů, které se objevují ve stěně žaludku, přesněji v dolním jícnu nebo dvanáctníku (horní část malého střevo). Tento stav je známý jako peptický vřed nebo žaludeční vřed. Žaludeční vředy mohou být způsobeny zánětem způsobeným bakteriemi H. pylori a přítomnost eroze tkáně způsobené žaludeční kyselinou. Dlouhodobá konzumace protizánětlivých léků je navíc příčinou dalších žaludečních vředů. Příznaky žaludečních vředů zahrnují plynatost, nevolnost a pocit pálení v oblasti žaludku. 
Jedním z prvních příznaků, že jste těhotná, jsou břišní potíže a nevolnost. Tyto příznaky se často objevují v prvních měsících vašeho těhotenství. Příčinou nevolnosti a zvracení po jídle v těhotenství mohou být hormonální změny u těhotných žen. Ve skutečnosti někdy stačí vůně nebo chuť určitých potravin, aby se těhotným ženám udělalo nevolno. Nemusíte se však obávat, protože tento stav je dočasný a neublíží vám ani miminku.
Řada příčin bolesti žaludku po jídle
Než budete vědět, jak tomu zabránit, je důležité nejprve zjistit příčinu tohoto stavu. Obecně je nevolnost po jídle doprovázena závratěmi, plynatostí, bolestí žaludku a dalšími pocity malátnosti. Existuje celá řada důvodů, proč k tomuto stavu může dojít, a ne vždy pramení z jídla, které jste právě snědli. Nevolnost po jídle může být způsobena mnoha věcmi, včetně stresu, otravy jídlem, problémů s trávicím systémem, pálení žáhy nebo jiných zdravotních problémů. No, aby to bylo jasnější, zde jsou různé příčiny1. Potravinové alergie
Jednou z příčin nevolnosti po jídle je alergie na jídlo, které jíte. Ano, některé druhy potravin, jako jsou korýši, krevety, ořechy, vejce a další, mohou vyvolat alergie. Když jíte potraviny, které vyvolávají alergie, váš imunitní systém uvolňuje histamin a další chemikálie. Tyto chemikálie způsobí příznaky alergie ve formě svědění, oteklých úst nebo rtů až po nevolnost po konzumaci těchto potravin.2. Otrava jídlem
K otravě jídlem může dojít, když je jídlo, které jíte, kontaminováno bakteriemi, viry a parazity v důsledku nesprávného zacházení. Počínaje procesem výběru potravinových přísad, procesem vaření a podáváním jídla. Příznaky otravy jídlem se obvykle objevují hodiny, dny nebo dokonce týdny po konzumaci jídla, které obsahuje choroboplodné zárodky nebo mikroby. Obecně bude otrava jídlem charakterizována nevolností a zvracením, průjmem, žaludečními křečemi nebo bolestí po jídle.3. Gastroenteritida
Kromě nevolnosti po jídle způsobuje žaludeční chřipka také žaludeční křeče a průjem Gastroenteritida, také známá jako žaludeční chřipka, je infekce trávicího traktu, která může způsobit nevolnost po jídle. K infekci může dojít v důsledku konzumace jídla, které bylo kontaminováno viry nebo bakteriemi (jako E.coli, Salmonella, a Campylobacter) způsobující zánět a příznaky podobné otravě jídlem. U některých lidí může tento stav vyvolat zvracení, žaludeční křeče a průjem. 4. Gastritida
Gastritida nebo také vředová choroba je zánětlivý stav žaludeční stěny, který může způsobit žaludeční nevolnost po jídle. Ačkoli se nevolnost může objevit kdykoli, obecně se žaludek bude cítit nevolně a nepříjemně krátce po jídle. Nejen to, gastritida vám také způsobuje nevolnost od žaludku, plynatost a zvracení.5. Žaludeční vřed
Jedním z příznaků žaludečních vředů je žaludeční nevolnost po jídle. Pokud po jídle často pociťujete nevolnost, může se jednat o stav podráždění nebo vředů, které se objevují ve stěně žaludku, přesněji v dolním jícnu nebo dvanáctníku (horní část malého střevo). Tento stav je známý jako peptický vřed nebo žaludeční vřed. Žaludeční vředy mohou být způsobeny zánětem způsobeným bakteriemi H. pylori a přítomnost eroze tkáně způsobené žaludeční kyselinou. Dlouhodobá konzumace protizánětlivých léků je navíc příčinou dalších žaludečních vředů. Příznaky žaludečních vředů zahrnují plynatost, nevolnost a pocit pálení v oblasti žaludku. 6. Kyselý reflux nebo žaludeční kyselina stoupá do krku
Pokud po jídle pociťujete pálení v žaludku nebo na hrudi doprovázené nevolností, může to být indikace pálení žáhynebo pálení žáhy. Pálení žáhy Objevuje se, když žaludeční kyselina stoupá do krku a způsobuje podráždění a pocit pálení (kyselý reflux). Kromě toho příznaky pálení žáhy obvykle doprovázené neustálým říháním, plynatostí a bolestí v horní části břicha.7. Těhotenství
Jedním z prvních příznaků, že jste těhotná, jsou břišní potíže a nevolnost. Tyto příznaky se často objevují v prvních měsících vašeho těhotenství. Příčinou nevolnosti a zvracení po jídle v těhotenství mohou být hormonální změny u těhotných žen. Ve skutečnosti někdy stačí vůně nebo chuť určitých potravin, aby se těhotným ženám udělalo nevolno. Nemusíte se však obávat, protože tento stav je dočasný a neublíží vám ani miminku. 8. Nadměrný stres a úzkost
Stres neovlivňuje pouze vaše emoce, ale také vaše fyzické zdraví. V důsledku toho se můžete cítit špatně, včetně podrážděného žaludku po jídle. Studie publikovaná v časopise Cell and Tissue Research odhalila, že psychický stres může nepříznivě ovlivnit fungování různých trávicích orgánů. Nadměrný stres a úzkost vám proto mohou po jídle způsobit nevolnost.9. Nežádoucí účinky užívání léků
Další příčinou nevolnosti po jídle je vedlejší účinek užívání některých léků, jako jsou antibiotika, léky proti bolesti nebo léky na chemoterapii.Nevolnost po jídle, jsi těhotná?
Nevolnost po jídle může být časným příznakem, že jste těhotná. Chcete-li zjistit, zda jste těhotná nebo ne, okamžitě zkontrolujte pomocí testovacího balení. Pokud je výsledek testu negativní, vaše nevolnost může být příznakem jiného stavu. Chcete-li zjistit skutečnou příčinu nevolnosti, měli byste se poradit s lékařem.Jak předejít nevolnosti po jídle
Pokud po jídle často pociťujete nevolnost, můžete snížit frekvenci tohoto stavu několika způsoby, jak zabránit nevolnosti po jídle:- Jezte menší porce, ale častěji
- Jezte a pijte ne ve spěchu
- Jezte snadno stravitelná jídla, jako jsou neochucené sušenky, toasty nebo bílá rýže
- Omezte pití vody při jídle. Je lepší pít vodu před a po jídle s dostatečným časovým odstupem
- Vyhněte se konzumaci mastných jídel a kořeněných jídel
- Vyhněte se konzumaci potravin s vysokým obsahem vlákniny a mléčných výrobků
- Po jídle byste se neměli hned hýbat nebo řídit. Udělejte si přestávku v sedě
Kdy navštívit lékaře?
Nevolnost po jídle v zásadě není podmínkou, kterou bychom se měli obávat, pokud se objeví pouze jednou. Pokud se však tento stav vyskytuje nepřetržitě a je doprovázen následujícími příznaky, okamžitě vyhledejte lékaře:- Bolest na hrudi
- Těžké zvracení
- Průjem, který trvá několik dní
- Nesnesitelná bolest žaludku
- Těžká dehydratace s příznaky závratě, slabosti, nepomočování a tmavé moči
- Horečka nad 38 stupňů Celsia
- Srdeční frekvence se zvyšuje
- Cítit se zmatený
- Krev se objevuje ve zvratcích nebo stolici