Zkoušeli jste někdy sport stolní tenis neboli ping pong? Ano, tato hra je skutečně milována mnoha lidmi, protože dokáže osvěžit tělo i mysl uprostřed hektické rutiny. Tento typ hry zvládne každý, protože jediné potřebné vybavení je stůl, sázka, míček a síť. Principem hry je odpálit míček přes síť pomocí sázky jeho odrazem na stůl v soupeřově hrací ploše. 
Stolní tenis se hraje se sázkou a pingpongovým míčkem Stolní tenis lze hrát každý s každým nebo v týmech (dva proti dvěma). Pro každou formu hry existují 3 věci, které musí hráči zvládnout, pokud chtějí v tomto sportu vyjít jako vítězové, a to: 
Ve stolním tenise existuje 5 typů technik úderů. Techniky úderů ve stolním tenise jsou:
Základy stolního tenisu
Stolní tenis se hraje se sázkou a pingpongovým míčkem Stolní tenis lze hrát každý s každým nebo v týmech (dva proti dvěma). Pro každou formu hry existují 3 věci, které musí hráči zvládnout, pokud chtějí v tomto sportu vyjít jako vítězové, a to: - Rychlost: Sport stolního tenisu vyžaduje rychlou reakci na příchod míče, abyste získali bod.
- Umístění: Umístění míče do obtížné oblasti vyžaduje klid, přesnost a houževnatost, které lze získat pravidelným cvičením.
- Kolo: spoléháním na určité údery, které způsobují rotaci míče, bude mít soupeř potíže s vrácením míče.
1. Technika úchopu (rukojeť)
Úchop je jednou ze základních technik, která je pro začátečníky ve sportu stolního tenisu velmi důležitá. Pokud je způsob držení sázky od začátku špatný, pak uděláte spoustu chyb a budete mít potíže se vypořádat s následujícími herními technikami. Existují různé techniky uchopení, jmenovitě:- Shakehand gripy:Sázková plocha spočívá na křivce mezi palcem a ukazováčkem, nehet je kolmý k sázkové ploše, ukazováček je pod sázkovou plochou. S rukojeť toto mohou hráči udělat forhendový úder a bekhendový úder beze změny rukojeť, a nejlépe se procvičuje, když hrajete mimo stůl.
- Rukojeti pera:Držte pálku směřující dolů s rukojetí směřující nahoru, jako byste drželi pero. rukojeť je populárnější v Asii a velmi dobrý na punč forhend a backhand rychle.
- Rukojeti Seemiller:držet sázku s třesoucí se rukojeti, Otočte horní část pálky o 20 až 90 stupňů směrem k tělu, s ohybem ukazováčku podél strany pálky. Seemiller grip také známý jako Americký grip a hodí se, když děláte blok.
2. Stoj ve stoje (postoj)
Postoj je postoj hráče stojícího při čekání na soupeřovo podání. Ve stolním tenise se pozice ve stoje mohou také lišit, a to:- Čtvercový postoj:s tělem čelem ke stolu je tento postoj vhodný, pokud chcete zaútočit ihned po obdržení podání od soupeře.
- Boční postoje:poloha těla bokem doprava nebo doleva s polohou jednoho z vašich ramen blíže ke stolu.
- Otevřený postoj:modifikace čtvercový postoj, jde jen o to, že blok levé nohy je mírně otevřený ven a dopředu (u praváků).
3. Technika úderu (tahy)
Ve stolním tenise existuje 5 typů technik úderů. Techniky úderů ve stolním tenise jsou: - tam:technika úderu do míče tlačným pohybem, s otevřenou pozicí sázky.
- Bloky:technika úderu do míče zastavením míče nebo kroky k zastavení míče s uzavřenou pozicí sázky.
- Kotlety: technika úderu do míče pohyby, jako je kácení stromu sekerou nebo také známé jako rychlý řezný pohyb.
- disky: technika úderů, která se provádí pohybem sázky zespodu šikmo nahoru a postojem jako uzavřená sázka.
- Servis: pingpongový míček musí být na otevřené dlani, pak ho hodit tak vysoko asi 15 cm, udeřit do něj pálkou tak, aby se odrazil na plochu vlastního stolu, než překročí síť a dopadne na soupeřovo hřiště.
- Servis forhend: podání provedené přední částí sázky na pravé straně těla pro pravorukého hráče nebo levou stranou těla pro levorukého hráče
- Servis backhand: Podání se provádí pomocí zadní části hlavy sázky.