Zde je návod, jak obnovit ztracený chtíč u žen

Uspokojivý sexuální vztah by vyžadoval stálou sexuální touhu. Existuje však několik faktorů, které mohou způsobit, že člověk ztratí sexuální touhu. Kromě mužů mohou nízké libido pociťovat i ženy. Nízké libido, nebo v lékařských termínech známé jako hypoaktivní porucha sexuální touhy (HSDD) je stav sexuální dysfunkce u žen. Nízké libido je charakterizováno nezájmem o pohlavní styk, nezájmem přemýšlet o sexu, nezájmem o zahájení sexuální aktivity, nepociťováním sexuálního uspokojení během pohlavního styku a je obtížné ho stimulovat. HSDD se může objevit u žen všech věkových kategorií. Ženy v produktivním věku, tedy ve věku 45-64 let, však zaznamenaly více nízkého libida o 12,3 procenta. [[Související článek]]

Proč mají ženy nízké libido?

Přirozeně ženy čas od času pociťují změny v sexuálním vzrušení, tj. po dobu šesti měsíců nebo déle. Pokud však pokles libida nadále zasahuje do vztahu s partnerem, je nutné zjistit příčinu. Nízké libido u žen může být způsobeno fyzickými příčinami, hormonálními změnami, psychickými příčinami a problémy ve vztazích.

1. Fyzické příčiny

Nízké libido u žen mohou způsobit různé nemoci, fyzické změny a určité typy léků, včetně:

• Sexuální problémy. Pokud pociťujete bolest během sexu nebo máte potíže s dosažením orgasmu, může to snížit vaši sexuální touhu.
• určité nemoci. Některé typy onemocnění mohou snížit libido u žen, jako je artritida (artritida), rakovina, cukrovka, vysoký krevní tlak, ischemická choroba srdeční a neurologická onemocnění.
• Konzumace drog. Některé léky na předpis, jako jsou antidepresiva (např.selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu), léky snižující krevní tlak, perorální antikoncepce, je známo, že snižují sexuální touhu u žen.
• životní styl. Nadměrná konzumace alkoholu může narušit vaše sexuální vzrušení. Stejně tak může kouření snížit krevní oběh a způsobit snížení libida u žen.
• Chirurgický zákrok. Operace na prsou nebo genitáliích může ovlivnit tvar vašeho těla, sexuální funkce a sexuální touhu.
• Únava. Únava z každodenní práce nebo rodičovství může způsobit nízké libido. Navíc únava způsobená nemocí nebo po operaci může mít za následek snížení sexuální touhy u žen.

2. Hormonální změny

Hormonální změny mohou také ovlivnit nízké libido u žen, jako jsou:

• Menopauza

Hladina estrogenu se může během přechodu do menopauzy snížit. To může způsobit, že se budete méně zajímat o sexuální aktivitu a pochva bude suchá. V důsledku toho bude styk bolestivý a nepříjemný. Přestože si mnoho žen po menopauze stále užívá uspokojivého sexu, u jiných došlo k poklesu libida.

• Těhotenství nebo kojení

Hormonální změny během těhotenství, porodu a kojení mohou způsobit snížení libida u žen. Kromě toho únava, změny tvaru těla a stres během těhotenství a po porodu mohou ovlivnit, dokonce způsobit, že ztratíte sexuální touhu.

3. Psychologické příčiny

Existuje mnoho psychologických příčin nízkého libida u žen, jmenovitě:

• Změny tvaru těla.
• Snížené sebevědomí.
• Problémy s duševním zdravím, jako je úzkost nebo deprese.
• Například kvůli finančním problémům nebo každodenní práci.
• Negativní sexuální zážitky, jako je fyzické zneužívání nebo sexuální napadení.

4. Vztahové problémy

Pro většinu žen je citová blízkost s partnerem důležitým prvním krokem před pohlavním stykem. Problémy ve vztazích tedy mohou být také jedním z hlavních faktorů nízkého libida u žen. Snížená sexuální touha je obvykle výsledkem přetrvávajících problémů ve vztahu, jako jsou:

• Nedostatek spojení s partnerem.
• Existují nevyřešené problémy.
• Špatná komunikace o sexuálních potřebách a preferencích.
• Aféra.

Jak zvýšit ženské libido

Existují různé metody, které lze použít k obnovení a léčbě HSDD. Chcete-li najít správnou léčbu, je důležité pochopit příčinu vašeho nízkého libida. Zde je několik způsobů, jak bezpečně obnovit ztracený chtíč:

1. Předepisování léků

Dříve se lékař zeptá na typy léků, které užíváte, aby viděl vedlejší účinky na vaše sexuální vzrušení. Například antidepresiva (např.paroxetin a fluoxetin) může způsobit nízké libido. Poté jej může lékař nahradit jiným typem antidepresiv, jako je bupropion, který může zvýšit sexuální vzrušení. Během poradenského sezení vám lékař může předepsat také lék flibanserin ke zvýšení libida. Flibanserin je lék, který byl schválen Úřadem pro kontrolu potravin a léčiv Spojených států pro ženy v přechodu do menopauzy. Tento lék můžete užívat jednou denně těsně před spaním večer. Nežádoucí účinky, jako je nízký krevní tlak, závratě, nevolnost a únava.

2. Hormonální terapie

Pokud je váš stav HSDD způsoben poklesem hladiny estrogenu, může vám být doporučeno užívat estrogenovou terapii. Váš lékař může doporučit krémy nebo čípky (léky, které se zavádějí vaginální trubicí).

3. Poradenství a sexuální výchova

Konzultace s lékařem nebo sexuálním terapeutem, který je odborníkem na řešení sexuálních problémů, může pomoci vyřešit problém nízkého libida u žen. Váš lékař nebo sexuální terapeut vám může doporučit četbu materiálů nebo intimní cvičení, která můžete dělat se svým partnerem. Toto poradenství může také pomoci zvýšit intimitu mezi vámi a vaším partnerem.

4. Zdravý životní styl

Osvojení si zdravějšího životního stylu může snížit stres a zvýšit ženské libido. To zahrnuje:

• Cvičit pravidělně.
• Snížit stres.
• Komunikace s partnerem.
• Vyhněte se kouření a pití alkoholických nápojů.
• Dělejte během sexu něco nového, například jinou sexuální polohu, hraní rolínebo používání erotických pomůcek, abyste se nenudili.

5. Konzumace určitých potravin

Podle výzkumu mohou některé potraviny pomoci zvýšit vaši sexuální touhu. Některé potraviny, které pomáhají zvýšit ženské libido, zahrnují:

• Jablko
• Šafrán
• Ženšen
• Ginkgo biloba
• červené víno

Pokud máte obavy, že vaše libido zůstane nízké i přes různé léky, okamžitě se poraďte se svým lékařem. Váš lékař nebo sexuální terapeut může poskytnout správnou metodu léčby podle příčiny vašeho nízkého libida.