Big Ball Game: Definice, typy, jak hrát

Existuje několik sportů, které jsou klasifikovány jako velké míčové hry, a to basketbal, volejbal, fotbal, sepak takraw, házená, futsal, bowling až po rugby. Jak již název napovídá, velké míčové hry se vyznačují používáním velkých míčů jako prostředku k získávání bodů. Každý sport ve velké míčové hře má svá vlastní pravidla hry. Na rozdíl od malé míčové hry, která používá malý míček a pálku k pohybu míče na hřišti, ve velké míčové hře se jako pohyb používá tělo.

Druhy velkých míčových her

Následuje vysvětlení sportů, které jsou zahrnuty jako velké míčové hry.

1. Fotbal

Oblíbená velká míčová hra Soccer Football je jednou z nejoblíbenějších velkých míčových her. Tento sport lze hrát na různých místech a v různých časech, pokud je k dispozici hřiště. Ve standardních pravidlech fotbalového utkání má použitý míč obvykle obvod 68 – 71 cm a hmotnost 396 – 453 gramů. Mezitím je standardní fotbalové hřiště 90-120 metrů dlouhé a 45-90 metrů široké. Fotbal hrají dva týmy po 11 hráčích. Za vítěze se považuje tým, který vstřelí nejvíce branek proti brance v období 2 x 45 minut hry.

2. Basketbal

Basketbal využívá velký míč Basketbal je velká míčová hra, kterou hrají dva týmy po pěti lidech. Tým, který vloží do koše nejvíce míčů v časovém úseku 4 x 12 minut, bude vyhlášen vítězem. Tento sport je zahrnut jako velká míčová hra, protože velikost basketbalu patří mezi největší ve srovnání s jinými sporty. V mezinárodních standardech zápasů musí mít použitý basketbalový míč obvod mezi 74-75 cm a hmotnost asi 624 gramů. Basketbalové hřiště je přitom dlouhé 28,5 metrů a široké 15 metrů.

3. Volejbal

Volejbal má průměr téměř 70 cm Volejbal je velká míčová hra, kterou hrají dva týmy a každý tým se snaží hodit míč na soupeřovo hřiště, aby získal skóre. Míč použitý v této hře má průměr 65-67 cm a váží přibližně 260-280 gramů. Volejbal je obecně vyroben z měkké kůže nebo syntetického materiálu. Podle standardních pravidel vytvořených volejbalovým svazem se tento sport hraje na hřišti o rozměrech 9x18 metrů. Uprostřed hřiště je síť nebo síť, která bude překážkou na hrací ploše obou týmů. Volejbalové družstvo je prohlášeno za vítězné, pokud dosáhlo 25 v jednom kole. Tým, který jako první vyhraje tři kola, vyhraje zápas. Pokud je skóre nerozhodné, hra pokračuje, dokud bodový rozdíl nedosáhne dvou bodů.

4. Sepak takraw

Sepak takraw je velká míčová hra podobná volejbalu Sepak takraw je míčová hra podobná volejbalu. Ale ne rukama, hráči odpalují míč nohama. Slovo sepak takraw pochází ze dvou jazyků. Fotbal pochází z malajštiny, což znamená kopání, a takraw je převzato z thajštiny, což znamená ratanový míč. Míč používaný v sepak takraw je tradičně vyroben z tkaného ratanu. Nyní jsou však míče používané v zápasech vyrobeny ze syntetických vláken. Každý míč musí mít 12 jamek a 9-11 popruhů. Míč takraw má pro hráče obvod 42-44 cm a pro hráčky 43-45 cm. Sepak takraw se hraje mezi dvěma týmy, každý tým se skládá ze 3 lidí. Týmy získají bod, pokud se jednomu z jejich hráčů podaří vhodit míč do soupeřova hřiště. Tým, který jako první dosáhne čísla 21, vyjde jako vítěz.

5. Házená

Házená je podobná fotbalu, ale hraje se rukama, ne nohama.Házená je sport podobný fotbalu. Rozdíl je v tom, že míč se nese nebo řídí ručně. Míč musí být také umístěn do branky, aby získal bod. Házenou může hrát 8 -11 lidí dle dohody. Toto sportovní utkání trvá 2 kola s trváním jednoho poločasu v délce 30 minut. Míč používaný v této hře má obvod mezi 58-60 cm pro muže a 54-56 cm pro ženy.

6. Futsal

Futsal je podobný fotbalu, který se hraje v hale.Futsal je také zařazen mezi velké míčové hry. Tento sport je podobný fotbalu. Počet hráčů v jednom týmu je však menší a hřiště není travnaté. Futsal je míčová hra, kterou hrají dva týmy po pěti lidech. Vítězí tým, který vstřelí do branky nejvíce míčů. Toto sportovní utkání se odehrává ve dvou kolech po 20 minutách.

Míč používaný ve futsalu má obvod 62-64 cm a hmotnost 400-440 gramů.

7. Bowling

Bowlingová koule má průměrnou hmotnost přes 5 kg Bowlingová koule patří mezi velké míčové hry, které lze hrát jednotlivě i v týmech. V bowlingové kouli zvítězí osoba nebo tým, který jako první dokáže hodit více kuželek v jedné polovině. Pokud se vám podaří shodit všechny kuželky pomocí míče jedním hodem, pak se říká, že hráč zaznamenal stávku. Mezitím, pokud nepadnou všechny kuželky při prvním hodu a zbytek spadne při druhém hodu, říká se, že hráč udělal náhradní. Při jednom hodu je cílem hráče hodit 10 kuželek. Nejvyšší skóre v bowlingu je 300, přičemž hráč nebo tým zahraje 12 po sobě jdoucích úderů. Bowlingová koule používaná každým hráčem se může lišit. Ale standard je 7-8 kg pro dospělé muže a 5-7 kg pro dospělé ženy. Hmotnost použitého míče je obvykle přizpůsobena váze hráče. Ideální váha míče je 10% tělesné hmotnosti hráče.

Každá bowlingová koule má tři otvory, kam můžete vložit prsty při házení koulí.

8. Ragby

Ragby s míčem oválného tvaru Rugby je jednou z nejpopulárnějších velkých míčových her v Austrálii a na Novém Zélandu. Ve hře rugby musí jeden hráč v týmu uspět v přemístění míče přes nepřátelskou brankovou čáru. Tvar míče používaný v ragby se od většiny míčů liší tím, že není kulatý, ale oválný. Podle oficiálních herních standardů je velikost použitého ragbyového míče 280-330 mm dlouhá, 740-770 mm dlouhá a 580-620 mm široká.

9. Vodní pólo

Hra vodního póla s velkým míčem Vodní pólo je jednou z velkých míčových her hraných v bazénu. Tento sport je často označován jako kombinovaný sport plavání, zápasu, fotbalu a basketbalu. Vodní pólo se hraje v týmech a tým, který dostane míček do branky nejvíce, vyhraje. Každý tým vodního póla se skládá ze 7 hráčů, přičemž 1 hráč hraje roli brankáře. [[Související článek]]

Výhody velkých míčových her pro zdraví

Stejně jako u jiných sportů může hraní velkých míčů, ať už je to fotbal, basketbal nebo vodní pólo, poskytnout různé zdravotní výhody. Pro děti i dospělé lze získat následující výhody:

• Udržovat a hubnout

Cvičení vám může pomoci zhubnout a udržet si ideální váhu. Při cvičení vaše tělo spaluje kalorie a pokud spálíte více kalorií, než přijmete, vaše váha bude postupně klesat.

• Snížení rizika různých nebezpečných chorob

Nejenže hubnete, ale při pravidelném pohybu se sníží i riziko vzniku různých nebezpečných onemocnění. Některé nemoci, které sníží riziko výskytu, zahrnují srdeční choroby, cukrovku a rakovinu.

• Posiluje kosti a svaly

Cvičení také pomáhá zvyšovat sílu kloubů, kostí a svalů a zároveň udržovat hustotu kostí, abychom se později v životě vyhnuli osteoporóze.

• Ostřete týmová práce a schopnost řešení problému u dětí

Velké míčové hry se obvykle hrají v týmech. Děti a dorost, kteří pravidelně trénují, tak budou moci zdokonalit svou schopnost spolupracovat se spoluhráči a umět dobře komunikovat při řešení problémů v soutěžní oblasti.

• Zvyšte sebevědomí

Velké míčové hry, jako každý jiný sport, mohou také pomoci dětem a dospívajícím získat sebevědomí, zvláště pokud ve hrách, které hrají, jsou úspěchy.

• Zbavte se stresu

Fyzická aktivita včetně vyzkoušení velké míčové hry může pomoci zmírnit stres.

Protože, když cvičíme, tělo produkuje více endorfinů, což jsou mozkové chemické látky, které jsou zodpovědné za to, že nám dávají pocit štěstí. Velké míčové hry lze dělat pro udržení fyzického a duševního zdraví. S pilným cvičením pak můžete získat řadu bohatých výhod.