Štafetový běh: definice, historie, základní techniky

Štafetový běh nebo souvislý běh je jedním z běžeckých sportů v atletické soutěži, která se provádí v družstvech a každý běžec v družstvu musí urazit určitou vzdálenost, než dá spojovací hůl spoluhráči před sebou. Tento proces se bude několikrát opakovat, dokud poslední běžec v týmu nedorazí do cíle. Závodní hůl používaná v tomto sportu je známá jako baton nebo baton. Štafetové závody se konají zpravidla ve dvou závodech, a to 4x100m a 4x400m. V tomto sportu se však kromě běhů na krátké vzdálenosti dá závodit i na středních a dlouhých tratích, záleží na pořadateli závodu. Střední vzdálenosti pro štafetu jsou 4x800 m a 4x1500 m. Zatímco na dlouhé tratě se maratónský štafetový závod soutěží na vzdálenost 42 195 km s 6 běžci za tým.

Historie běhu relé

Předpokládá se, že štafetový běh poprvé praktikovali Aztékové, Inkové a Mayové na území dnešního Mexika. Dělají to s cílem předávat zprávy z jednoho místa na druhé. Kromě toho historie štafetového běhu také zaznamenává, že Řekové dělali totéž, ale za jiným účelem, totiž jako forma uctívání předků a předávání posvátného ohně novým koloniím. Právě z tohoto příběhu pochází tradice štafety s olympijským ohněm nebo pochodně. Moderní štafetový závod se poprvé konal v roce 1912 během letních olympijských her ve švédském Stockholmu. Tehdy se soutěžilo v mužích na 4x100 m a 4x400 m čísla. V roce 1928 se poprvé závodilo na 4x100 m pro ženy, zatímco v roce 1972 se poprvé soutěžilo na 4x400 m pro ženy.

Technika štafetového běhu

Tento běžecký sport obecně začíná dřepem. Avšak poté, co první běžec začne opouštět hvězdnou linii, je třeba kromě rychlosti zvážit i další věci, a to techniku ​​podávání a přijímání hokejky a proces její výměny. Následuje kompletní technika běhu štafet.

1. Technika pohybu obušku

Níže je uvedena technika přijímání a vydávání obušku známá ve štafetovém běhu:

• Technika pohybu obušku pohledem (vizuálně)

Běžec, který přijme hůl, tak činí joggingem a otáčením hlavy, aby se podíval na hůl od předchozího běžce. Příjem hole tímto způsobem se obvykle provádí v počtu 4 x 400 metrů.

• Technika pohybu holí tak, že nevidíte (nevizuálně)

Běžec, který přijímá hůl, tak činí tak, že běží, aniž by se díval na hůl, kterou se chystá dostat. Způsob převzetí hokejky bez koukání se obvykle používá ve štafetovém běhu na 4 x 100 metrů. Kromě toho lze předávání a přijímání obušku také rozdělit podle směru, kterým je předávána, a to následovně:

• Technika podávání a přijímání tyčinek zdola

Tato technika se obvykle provádí, pokud běžec nese hůl v levé ruce. Příjemce se připraví přijetím tyčinky dlaní dolů. Před odevzdáním obušku běžec nesoucí hůl s ní švihne zezadu dopředu a podá ji zespodu směrem k dlani příjemce.

• Technika dávání a přijímání tyčí shora

Při této technice bude dlaň příjemce směřovat nahoru a dárce obušku položí obušek směrem k dlani příjemce. Ve štafetovém běhu budou hůlky nošené levou rukou akceptovány také levou rukou a naopak.

2. Pozice běžce relé

Poté, co jste znali základní techniku ​​výměny holí ve štafetovém běhu, nyní musíte také porozumět pozici běžců během zápasu. Vzhledem k tomu, že běžecká dráha v oficiálních zápasech je obecně oválná nebo obdélníková s tupými konci, budou čtyři běžci v pozici, jako je následující.
  • 1. běžec v prvním startovním prostoru se zatáčkou
  • 2. běžec ve druhém startovním prostoru s rovinkou
  • 3. běžec ve třetím startovním prostoru s tratí za rohem
  • 4. běžec ve čtvrtém startovním prostoru s rovinkou a končí na cílové čáře.
Každý běžec urazí stejnou vzdálenost. Mezitím ve štafetovém závodě, který se vede na dálnici, neboli maratónský štafetový závod, každý běžec urazí jinou vzdálenost, a to:
  • První běžec: 5 km
  • Druhý běžec: 10 km
  • Třetí běžec: 5 km
  • Čtvrtý běžec: 10 km
  • Pátý běžec: 5 km
  • Šestý běžec: 7 195 km
Přečtěte si také:Seznámení se sprintem Běh na krátké vzdálenosti

Pravidla štafety

Zde jsou některá pravidla ve štafetových závodech, která je třeba dodržovat.

• Pravidla pro výměnu holí

Výměna tyčí musí být provedena v zóně pro výměnu, která byla poskytnuta. Délka zóny je 20 metrů s šířkou 1,20 metru. Pokud se koná štafeta 4x100 m, pak je zóna pro výměnu holí delší, protože je zde dalších 10 metrů předzóna. Předzóna je prostor pro běžce, kde mohou nabrat rychlost při čekání na běžce za nimi, aby předali štafetu.

• Poloha běžce

Během zápasu nesmí každý běžec opustit svou dráhu, i když ukončil předávání štafety dalšímu běžci. Pokud během předávání hůl spadne, musí ji zvednout běžec, který ji upustil. Ve štafetovém běhu musí první běžec běžet ve svých příslušných drahách až do první zatáčky. Mezitím může druhý běžec vstoupit na vnitřní dráhu, poté třetí a čtvrtý běžec čekají v prostoru převlékání postupně podle příchodu běžců z jednoho týmu.

Diskvalifikace ve štafetovém závodě

Ve štafetovém závodě může být několik věcí, které mohou způsobit diskvalifikaci hráče, jako například:
  • Chybí obušek nebo obušek
  • Předávání a přijímání obušku není v souladu s pravidly
  • Více než jednou došlo k chybě startu
  • Zbavit se soupeře nesportovním způsobem
  • Zabránění předběhnutí soupeře při běhu
  • Celkově nedodržování pravidel hry
[[Související článek]]

Zařízení a infrastruktura pro běh relé

Potřebná zařízení a infrastruktura jsou k provedení štafetového běhu ve skutečnosti jednoduché. Zde je to, co je třeba připravit. • Běžecké boty a běžecké oblečení

• Běžecká dráha nebo dráha

• Obušek alias obušek s následujícími vlastnostmi a velikostmi:

  • Tyčinky vyrobené ze dřeva nebo kovu
  • Válcový
  • Délka 28-30 cm
  • Obvod válce 12-30 cm
  • Hmotnost ne více než 50 gramů
Štafeta je sport, který vyžaduje nejen rychlost, ale také přesnost při výměně holí. Kontinuální běh dokáže kromě fyzické přípravy natrénovat i spolupráci mezi členy týmu.