U žen, které zažívají abnormální ztluštění děložní sliznice nebo stavy endometriózy, může konzumace potravin, které způsobují ztluštění děložní sliznice, ve skutečnosti zhoršit nebo zhoršit stav příznaků, které se vyskytují. Takže, jaké potraviny, které způsobují ztluštění děložní stěny, je třeba se vyvarovat? 
Červené maso může zvýšit produkci hladiny estrogenu v těle Řada výsledků výzkumů uvádí, že ženy, které jedí příliš mnoho červeného masa, jsou náchylnější k výskytu příznaků endometriózy. Je to proto, že červené maso má vysoký obsah tuku. Čím vyšší je hladina tuku v těle, tím vyšší je hladina estrogenu produkovaného vaším tělem. Vysoký estrogenový hormon způsobuje abnormální ztluštění děložní stěny. Navíc konzumace červeného masa může zhoršit zánětlivé stavy spojené s endometriózou. To způsobuje, že červené maso je potravinou, která u další ženy způsobuje abnormální ztluštění děložní stěny. 
Předpokládá se, že kofeinové nápoje zvyšují riziko endometriózy.Konzumace kofeinu, jako je káva a čaj, také údajně zvyšuje riziko abnormálního ztluštění děložní sliznice. Opět je to proto, že konzumace kofeinu může zvýšit produkci hormonu estrogenu v těle. Je skutečně zapotřebí dalšího výzkumu, aby se prokázalo, že kofein je příčinou abnormálního ztluštění děložní stěny. Nicméně se doporučuje snížit spotřebu kofeinu, aby nedošlo ke zhoršení příznaků endometriózy. 
Vláknina obsahuje antioxidanty pro boj se záněty.Potraviny s vysokým obsahem vlákniny jsou jedním z typů potravin pro endometriózu, které se doporučují. Potraviny s vysokým obsahem vlákniny mohou pomoci snížit hladinu estrogenu v těle. Kromě toho potraviny obsahující vlákninu obsahují také antioxidanty, které jsou dobré v boji proti zánětu, který je často spojován s endometriózou. Několik druhů potravin obsahuje vlákninu, která je vhodná pro lidi s endometriózou, včetně: 
Losos je jeden typ potravin obsahující omega-3 mastné kyseliny.Potraviny s omega-3 mastnými kyselinami jsou také dobrou volbou potravin pro endometriózu ke konzumaci. Důvodem je, že omega-3 mastné kyseliny mají protizánětlivé vlastnosti, které mohou zmírnit příznaky endometriózy, jako je bolest. Mezi potraviny s omega-3 mastnými kyselinami patří špenát, ústřice, losos, sardinky, tuňák, vlašské ořechy, Chia semínka, lněná semínka, olej lněná semínkaa rybím olejem.
Co je ztluštění děložní stěny?
Ztluštění děložní stěny (endometria) je normální biologická aktivita, ke které dochází v děloze. Každý měsíc v rámci menstruačního cyklu dochází ke změnám endometria, včetně ztluštění. To provádí tělo při přípravě na těhotenství, pokud se vajíčko, které se každý měsíc uvolňuje, úspěšně oplodní. Tyto změny způsobí, že endometriální výstelka zhoustne a obohatí se krví, takže je připravena přijmout vajíčko připravené k oplodnění. Kromě toho je tento stav schopen podporovat placentu, která funguje tak, aby poskytovala kyslík a výživu pro dítě v děloze. Pokud se ukáže, že k oplodnění nedojde, dojde k odlití cév a tkání, které způsobují ztluštění děložní stěny. Tento proces vylučování se nazývá menstruace. K abnormálnímu ztluštění děložní stěny však může dojít, pokud funkce endometriální tkáně, která by měla růst v děloze, skutečně roste mimo dělohu. Tento stav je známý jako endometrióza. Endometrióza může způsobit silné bolesti, zejména během menstruace. Nejen to, některé ženy si také stěžují na bolest při vyprazdňování, močení nebo při pohlavním styku. V závažných případech může endometrióza způsobit problémy s plodností u žen. Naštěstí lze léčbu tohoto stavu provést konzumací správné stravy, léků, hormonální terapie až po operaci.Existují potraviny, které způsobují ztluštění děložní sliznice u žen?
Ve skutečnosti neexistují žádné potraviny, které by mohly přímo způsobit abnormální ztluštění děložní sliznice nebo endometriózu u žen. Stále není mnoho výsledků výzkumů, které by mohly prokázat souvislost mezi konzumací určitých diet s příznaky endometriózy. Proto je stále zapotřebí dalšího výzkumu, který by prokázal vliv potravy na endometriózu. Z výsledků stávajícího výzkumu však bylo nalezeno několik druhů potravin, které mohou vyvolat a zmírnit příznaky endometriózy u žen. U žen, které trpí abnormálním ztluštěním děložní sliznice nebo endometriózou, může vyhýbání se nebo omezení konzumace potravin, které způsobují ztluštění děložní sliznice, ovlivnit stav příznaků, které se objevují. Vezměte prosím na vědomí, že typ jídla pro endometriózu pro ženy, které ji zažívají, nemusí nutně vyléčit tuto nemoc. Protože endometrióza může vyžadovat další léčbu, jako je konzumace léků, hormonální terapie až po operaci.Potraviny, které způsobují abnormální ztluštění děložní stěny
Některé diety nemohou endometriózu zcela vyléčit. Předpokládá se však, že dodržování správné stravy dokáže zmírnit příznaky endometriózy, které se vyskytují. Zde jsou některé druhy potravin, které způsobují abnormální ztluštění děložní stěny, kterým je třeba se vyhnout, aby nedošlo ke zhoršení příznaků onemocnění.1. Potraviny s vysokým obsahem trans-tuků
Jednou z potravin, které způsobují abnormální ztluštění děložní stěny, jsou potraviny s vysokým obsahem trans-tuků. Studie zveřejněná v Journal of Human Reproduction ukázala, že ženy, které konzumovaly více trans-tuků, byly vystaveny vyššímu riziku rozvoje endometriózy. Potraviny, které obsahují trans-tuky, se nacházejí v různých smažených potravinách, zpracovaných potravinách a rychlém občerstvení.2. Červené maso
Červené maso může zvýšit produkci hladiny estrogenu v těle Řada výsledků výzkumů uvádí, že ženy, které jedí příliš mnoho červeného masa, jsou náchylnější k výskytu příznaků endometriózy. Je to proto, že červené maso má vysoký obsah tuku. Čím vyšší je hladina tuku v těle, tím vyšší je hladina estrogenu produkovaného vaším tělem. Vysoký estrogenový hormon způsobuje abnormální ztluštění děložní stěny. Navíc konzumace červeného masa může zhoršit zánětlivé stavy spojené s endometriózou. To způsobuje, že červené maso je potravinou, která u další ženy způsobuje abnormální ztluštění děložní stěny. 3. Potraviny, které obsahují lepek
Další potraviny, které způsobují abnormální ztluštění děložní sliznice, jsou potraviny, které obsahují lepek. Potraviny obsahující lepek jsou potraviny, které pocházejí z obilovin nebo jsou z nich vyrobeny. Například běžná pšenice, ječmen, obiloviny, těstoviny, pečivo, koláče a další. Studie zahrnující 207 žen s endometriózou ukázala, že až 75 procent účastnic uvedlo, že po absolvování bezlepkové diety pociťovaly sníženou bolest.4. Alkoholické nápoje
Pití alkoholických nápojů spolu s konzumací potravin, které způsobují abnormální ztluštění děložní sliznice zmíněné výše, může také zhoršit příznaky endometriózy. To se může stát, protože alkohol může zvýšit hladiny hormonu estrogenu v těle. Alkoholické nápoje mohou také zvýšit riziko zánětu spojeného s endometriózou. To však neznamená, že vysoká konzumace alkoholu může způsobit endometriózu. Podle několika studií mají ženy s endometriózou tendenci konzumovat vyšší množství alkoholu než ženy bez.5. Kofein
Předpokládá se, že kofeinové nápoje zvyšují riziko endometriózy.Konzumace kofeinu, jako je káva a čaj, také údajně zvyšuje riziko abnormálního ztluštění děložní sliznice. Opět je to proto, že konzumace kofeinu může zvýšit produkci hormonu estrogenu v těle. Je skutečně zapotřebí dalšího výzkumu, aby se prokázalo, že kofein je příčinou abnormálního ztluštění děložní stěny. Nicméně se doporučuje snížit spotřebu kofeinu, aby nedošlo ke zhoršení příznaků endometriózy. Potraviny pro endometriózu, které by měly být konzumovány
Pro osoby s endometriózou je důležité dbát na denní příjem potravy. Proto správný příjem potravy může pomoci překonat zánět a snížit příznaky endometriózy. Níže jsou uvedeny některé potraviny pro endometriózu, které by měly být konzumovány, a to:1. Potraviny s vysokým obsahem vlákniny
Vláknina obsahuje antioxidanty pro boj se záněty.Potraviny s vysokým obsahem vlákniny jsou jedním z typů potravin pro endometriózu, které se doporučují. Potraviny s vysokým obsahem vlákniny mohou pomoci snížit hladinu estrogenu v těle. Kromě toho potraviny obsahující vlákninu obsahují také antioxidanty, které jsou dobré v boji proti zánětu, který je často spojován s endometriózou. Několik druhů potravin obsahuje vlákninu, která je vhodná pro lidi s endometriózou, včetně: - Zelenina
- Ovoce
- Celozrnné
- Ovesné vločky
- Čočka
- Ořechy
2. Potraviny bohaté na železo
Abnormální ztluštění děložní stěny způsobuje, že silně krvácíte. V důsledku toho můžete zaznamenat významnou ztrátu železa. Chcete-li nahradit železo ztracené v důsledku krvácení, doporučuje se jíst potraviny bohaté na železo. Tady je jídlo pro příští endometriózu. Některé potraviny bohaté na železo, které jsou dobré pro lidi s endometriózou, jsou zelená zelenina, brokolice, celá zrna, ořechy (včetně fazolí) a mandle.3. Potraviny omega-3 mastné kyseliny
Losos je jeden typ potravin obsahující omega-3 mastné kyseliny.Potraviny s omega-3 mastnými kyselinami jsou také dobrou volbou potravin pro endometriózu ke konzumaci. Důvodem je, že omega-3 mastné kyseliny mají protizánětlivé vlastnosti, které mohou zmírnit příznaky endometriózy, jako je bolest. Mezi potraviny s omega-3 mastnými kyselinami patří špenát, ústřice, losos, sardinky, tuňák, vlašské ořechy, Chia semínka, lněná semínka, olej lněná semínkaa rybím olejem. 4. Potraviny obsahují antioxidanty
Vědci zjistili, že ženy s endometriózou méně často získávají antioxidanty z každodenní stravy. Proto je důležité, aby lidé s endometriózou zvyšovali antioxidanty v těle prostřednictvím různých druhů potravin, které obsahují selen a vitamíny A, C a E. Různé potraviny obsahují antioxidanty, které obsahují vitamíny A, C a E, včetně:- sladká brambora
- Kuřecí játra
- Špenát
- Mrkev
- ananasový meloun
- Mango
- oranžový
- Bobule
- červená řepa
- Hořká čokoláda
- Mandle
- Slunečnicové semínko