Na otázku, kdy byste měli užívat vitamíny, se odpovědi, které dostanete, budou lišit. Vitamíny lze užívat ráno, odpoledne nebo večer v závislosti na typu užívaného vitamínu. Důvodem je, že ne všechny vitamíny tělo přijímá stejným způsobem. Některé vitamíny je dobré užívat po jídle, některé se skutečně mají dostat do těla nalačno. Vědět, kdy je nejlepší čas užívat vitamíny, směřuje k tomu, aby tělo získalo co nejlepší užitek z příchozích vitamínů. Avšak místo toho, abyste byli zaneprázdněni hádáním nejlepšího času, nejdůležitější věcí, kterou musíte udělat, je konzumovat ho pravidelně. Pokud vitamín tělo opravdu potřebuje, nenechte ho vůbec nepřijímat. 
Vitamin C by se měl užívat nalačno. Typy vitaminů rozpustných ve vodě jsou vitamin C a většina vitaminů skupiny B. Tyto vitaminy rozpustné ve vodě je lepší užívat nalačno. Můžete jej užívat 30 minut před jídlem nebo dvě hodiny po jídle. U vitamínu C si jej tělo nebude ukládat jako nutriční rezervu. Proto byste jej měli konzumovat v malých dávkách každý den. Tělo absorbuje denní potřeby těchto vitamínů a zbytek vyloučí močí. Podobně by měly být konzumovány vitamíny B, když se poprvé probudíte. Studie říká, že různé typy vitamínů B (B2, B6 a B12) prokazatelně zlepšují náladu a snižují stres. Svůj den tak můžete prožít veseleji. Vyhněte se užívání vitamínu B6 v noci nebo před spaním. Výzkum říká, že tento typ vitaminu může narušovat spánek, dokonce způsobit noční můry. 
Po večeři byste měli užívat vitamíny A, D, E a K. Vitamíny, které jsou zahrnuty do kategorie rozpustných v tucích, jsou vitamíny A, D, E a K. Tyto vitamíny se doporučuje užívat večer po večeři. Vitamin totiž potřebuje tuk, aby se v těle rozpustil. Všechny tyto vitamíny budou přenášeny krevním řečištěm do důležitých tělesných orgánů, které je potřebují. Vitamíny rozpustné v tucích je nejlepší užívat jen v malých množstvích. Zbytek vitamínů, které tělo nevyužije, se uloží v játrech. Příliš mnoho uloženého bude ve skutečnosti pro tělo škodlivé.
Kdy byste měli užívat vitamíny?
Je lepší přijímat dostatek výživy z vyvážené stravy. Je však nepopiratelné, že existují lidé, kteří potřebují dodatečný příjem z vitamínových doplňků. Tento doplněk se konzumuje k doplnění nedostatku v důsledku nevyvážené stravy. Každý vitamínový doplněk má vhodnou dobu na jeho užívání. Jen je potřeba to upravit. Zde je správný čas užívat vitamíny podle typu:1. Vitamíny rozpustné ve vodě
Vitamin C by se měl užívat nalačno. Typy vitaminů rozpustných ve vodě jsou vitamin C a většina vitaminů skupiny B. Tyto vitaminy rozpustné ve vodě je lepší užívat nalačno. Můžete jej užívat 30 minut před jídlem nebo dvě hodiny po jídle. U vitamínu C si jej tělo nebude ukládat jako nutriční rezervu. Proto byste jej měli konzumovat v malých dávkách každý den. Tělo absorbuje denní potřeby těchto vitamínů a zbytek vyloučí močí. Podobně by měly být konzumovány vitamíny B, když se poprvé probudíte. Studie říká, že různé typy vitamínů B (B2, B6 a B12) prokazatelně zlepšují náladu a snižují stres. Svůj den tak můžete prožít veseleji. Vyhněte se užívání vitamínu B6 v noci nebo před spaním. Výzkum říká, že tento typ vitaminu může narušovat spánek, dokonce způsobit noční můry. 2. Vitamíny rozpustné v tucích
Po večeři byste měli užívat vitamíny A, D, E a K. Vitamíny, které jsou zahrnuty do kategorie rozpustných v tucích, jsou vitamíny A, D, E a K. Tyto vitamíny se doporučuje užívat večer po večeři. Vitamin totiž potřebuje tuk, aby se v těle rozpustil. Všechny tyto vitamíny budou přenášeny krevním řečištěm do důležitých tělesných orgánů, které je potřebují. Vitamíny rozpustné v tucích je nejlepší užívat jen v malých množstvích. Zbytek vitamínů, které tělo nevyužije, se uloží v játrech. Příliš mnoho uloženého bude ve skutečnosti pro tělo škodlivé.