Výhody třešní jsou určitě dobré pro zdraví. Nejen jako ozdoba narozeninového dortu je toto ovoce s atraktivní barvou a tvarem schopné snížit riziko různých onemocnění. Za jeho drobným tvarem a krásnou barvou ovoce třešně obsahuje celou řadu zdravých živin. 
Výhody třešní mohou zmírnit bolesti svalů způsobené cvičením.Pro ty z vás, kteří často cvičí, jezte více třešní. Důvodem je, podle studie z Journal of the International Society of Sports Nutrition, výhody třešní jsou schopny zmírnit bolest, zánět a poškození způsobené pohybovými aktivitami. Protože při konzumaci třešní jsou v nich protizánětlivé a antioxidační látky. Studie zmiňuje i benefity třešní v podobě urychlení svalové regenerace, bolestivosti svalů a také ztráty energie u cyklistů a maratónských běžců. Provedený výzkum se však týkal extraktu z třešňového ovoce, nikoli celého ovoce. Není ale na škodu zkusit jíst více tohoto ovoce pro zdravější svaly. 
Obsah polyfenolů a draslíku poskytuje benefity třešní v podobě udržení zdraví srdce.Antioxidační obsah polyfenolů a draslíku v třešních hraje velmi důležitou roli při udržování zdraví srdce. Draslík v třešních pomáhá regulovat srdeční frekvenci a krevní tlak, udržovat zdravé svaly a nervy a odstraňovat přebytečný sodík v těle. Kromě toho mají třešně také tu výhodu, že snižují riziko hypertenze. Příčina, ovocetřešně dokáže pomoci snížit hladiny endotelinu, což je sloučenina, která způsobuje zúžení krevních cév, takže zvyšuje krevní tlak.
Výhody třešní pro zdraví
Upozorňujeme, že existují dva druhy třešní, a to višně a třešně. U višní je obsah kalorií nižší. Kromě toho je vyšší hladina vitamínu C a beta karotenu. Na základě barvy, třešně se dělí na dva druhy, a to červené třešně a černé třešně. Zde jsou výhody třešní, které můžete ochutnat:1. Obsahuje mnoho živin
Obsah třešní, které tělo potřebuje, se skládá z:- Uhlohydrát.
- Draslík.
- Vitamín C.
- Proteiny.
- Vlákno.
- kalorií.
2. Urychlete regeneraci svalů po cvičení
Výhody třešní mohou zmírnit bolesti svalů způsobené cvičením.Pro ty z vás, kteří často cvičí, jezte více třešní. Důvodem je, podle studie z Journal of the International Society of Sports Nutrition, výhody třešní jsou schopny zmírnit bolest, zánět a poškození způsobené pohybovými aktivitami. Protože při konzumaci třešní jsou v nich protizánětlivé a antioxidační látky. Studie zmiňuje i benefity třešní v podobě urychlení svalové regenerace, bolestivosti svalů a také ztráty energie u cyklistů a maratónských běžců. Provedený výzkum se však týkal extraktu z třešňového ovoce, nikoli celého ovoce. Není ale na škodu zkusit jíst více tohoto ovoce pro zdravější svaly. 3. Obsahuje mnoho antioxidantů a působí protizánětlivě
Ačkoli každý druh třešně má jiné množství nutričního obsahu, všechny mají vysoký obsah protizánětlivých a antioxidačních vlastností. Třešně mají vysoký obsah polyfenolů. Polyfenoly jsou užitečné jako protizánětlivé látky, které mohou bojovat proti poškození buněk a různým stavům, které vznikají v důsledku zánětu. Antioxidační látky v tomto červeném ovoci navíc přinášejí výhody třešní v podobě boje proti procesu předčasného stárnutí vlivem volných radikálů. Konzumací třešní můžete vypadat mladší.4. Snížení příznaků artritidy a dny
Dalším přínosem třešní je zmírnění bolesti, která vzniká v kloubech v důsledku dny. Protože třešně obsahují vysoké protizánětlivé látky. Pravidelná konzumace třešní je také prospěšná pro snížení dny. [[Související článek]]5. Zlepšete kvalitu spánku
Výhody třešní mohou pomoci zlepšit kvalitu vašeho spánku. Může za to vysoký obsah melatoninu v tomto červeném ovoci. Melatonin je látka, která v lidském těle reguluje cykly spánku a bdění. Studie z European Journal of Nutrition ukázala, že 20 lidí, kteří konzumovali šťávu z třešňového extraktu po dobu 7 dnů, zaznamenalo zlepšení kvality a délky spánku. Mějte však na paměti, že tento výzkum se zabývá extraktem z třešňového ovoce. Až dosud neexistuje žádný další výzkum, který by diskutoval o tom, zda konzumace celých třešní může poskytnout stejný účinek nebo ne.6. Chrání srdce
Obsah polyfenolů a draslíku poskytuje benefity třešní v podobě udržení zdraví srdce.Antioxidační obsah polyfenolů a draslíku v třešních hraje velmi důležitou roli při udržování zdraví srdce. Draslík v třešních pomáhá regulovat srdeční frekvenci a krevní tlak, udržovat zdravé svaly a nervy a odstraňovat přebytečný sodík v těle. Kromě toho mají třešně také tu výhodu, že snižují riziko hypertenze. Příčina, ovocetřešně dokáže pomoci snížit hladiny endotelinu, což je sloučenina, která způsobuje zúžení krevních cév, takže zvyšuje krevní tlak.