Plody obsahují mnoho živin potřebných pro těhotné ženy a plody. Kromě přímé konzumace si ovoce můžete vychutnat i ve formě šťávy. Pokud máte potíže s výběrem správných druhů ovoce k odšťavňování, zde jsou různé možnosti šťávy pro těhotné ženy, které můžete konzumovat. 
Mangová šťáva je nejen lahodná, ale je vhodná i pro těhotné ženy, další šťávou pro těhotné je mangová šťáva. Podle ministerstva zemědělství Spojených států může šálek mangové šťávy pokrýt 100 procent vašeho denního příjmu vitamínu C. Navíc vám mango může také pomoci splnit vaši denní potřebu vitamínu A. Nedostatek vitamínu A od narození je spojen s oslabeným imunitním systémem a rizikem komplikací, jako je průjem a infekce dýchacích cest. 
Kromě toho, že banánový džus je osvěžující, je dobrý i pro těhotné.Nesnášíte nevolnosti a zvracení na začátku těhotenství? Můžete zkusit banánovou šťávu. Existují určité důkazy, že obsah vitaminu B-6 v banánech je účinný při zmírnění nevolnosti a zvracení v raném těhotenství. Kromě toho může obsah vlákniny také zmírnit zácpu, kterou často zažívají těhotné ženy.
Výběr lahodných a zdravých šťáv pro těhotné ženy
Kromě výživy matky a plodu mohou různé živiny obsažené v ovocné šťávě také pomoci překonat těhotenské příznaky, které narušují každodenní činnosti. Vyzkoušejte proto různé džusy, které jsou dobré pro těhotné ženy.1. Pomerančový džus
Pomerančový džus je zařazen do seznamu dobrých džusů pro těhotné ženy. Kromě toho, že jsou bohaté na vitamín C, pomeranče obsahují kyselinu listovou, která může zabránit defektům neurální trubice u plodu. American College of Obstetrics and Gynecology (ACOG) doporučuje těhotným ženám konzumovat 600 mikrogramů kyseliny listové denně. Obsah vitamínu C v pomerančích také působí jako antioxidant, který může zabránit poškození buněk a pomoci tělu vstřebávat železo.2. Mangová šťáva
Mangová šťáva je nejen lahodná, ale je vhodná i pro těhotné ženy, další šťávou pro těhotné je mangová šťáva. Podle ministerstva zemědělství Spojených států může šálek mangové šťávy pokrýt 100 procent vašeho denního příjmu vitamínu C. Navíc vám mango může také pomoci splnit vaši denní potřebu vitamínu A. Nedostatek vitamínu A od narození je spojen s oslabeným imunitním systémem a rizikem komplikací, jako je průjem a infekce dýchacích cest. 3. Avokádová šťáva
Výhody avokádové šťávy pro těhotné ženy jsou velmi rozmanité. Toto lahodné ovoce obsahuje bohaté živiny, jako jsou:- Vitamín C
- vitamíny skupiny B
- Vitamín K
- Vlákno
- cholin
- Hořčík
- Draslík.
4. Hrušková šťáva
Hrušková šťáva je také zařazena do seznamu dobrých ovocných šťáv pro těhotné ženy. Tato lahodná šťáva obsahuje vlákninu, draslík a folát, které jsou dobré pro zdraví těhotných žen a plodů. Předpokládá se, že obsah vlákniny v hruškové šťávě zmírňuje zácpu, což je běžný příznak těhotenství. Obsah draslíku je také považován za schopný udržovat zdraví srdce těhotných žen a plodů.5. Guava šťáva
Další šťávou pro těhotné ženy, kterou musíte zvážit, je šťáva z guavy. Tato šťáva obsahuje nespočet živin, které mohou zmírnit různé rušivé příznaky těhotenství, jako je vitamín C, vitamín E, polyfenoly, karotenoidy, isoflavonoidy až po folát. Zprávy z Medical News Today mohou různé obsahy této šťávy z guavy pomoci uvolnit svaly těla, vyživit trávicí systém a zmírnit zácpu.6. Banánová šťáva
Kromě toho, že banánový džus je osvěžující, je dobrý i pro těhotné.Nesnášíte nevolnosti a zvracení na začátku těhotenství? Můžete zkusit banánovou šťávu. Existují určité důkazy, že obsah vitaminu B-6 v banánech je účinný při zmírnění nevolnosti a zvracení v raném těhotenství. Kromě toho může obsah vlákniny také zmírnit zácpu, kterou často zažívají těhotné ženy.