Noni nebo noni je strom, který roste v jihovýchodní Asii, na Tahiti, na Havaji, v Austrálii a Indii. Výhody ovoce noni jsou známy již od starověku. Toto ovoce se v těchto oblastech často používá v tradiční medicíně. Kromě plodů, listů, kůry a kořenů noni se také často používají jako přísady do tradičních léčivých bylin. [[Související článek]]
Nutriční obsah ovoce noni
Nedostatek ovoce noni je nepříjemná vůně a chuť. Výsledkem je, že jen zřídka někdo může jíst toto ovoce přímo. Noni se obvykle odšťavňuje a míchá s cukrem a jiným ovocem, aby se zamaskovalo aroma a lépe chutnalo. Ve 100 ml ovocné šťávy noni obsahuje tyto živiny:
- Kalorie: 47.
- Sacharidy: 11 gramů.
- Bílkoviny: méně než 1 gram.
- Tuk: méně než 1 gram.
- Cukr: 8 gramů.
- Různé vitamíny, jako je vitamín C, B7 (biotin), B6 (folát) a E.
- Různé minerály, jako je hořčík, draslík a vápník.
Šťáva z Noni obsahuje také mnoho antioxidantů a vitamínů, mezi hlavní patří beta karoten, iridoidy, vitamín C a vitamín E. Tyto antioxidanty zabraňují poškození buněk těla volnými radikály. Tělo potřebuje antioxidanty a volné radikály ve vyváženém množství, aby dosáhlo optimálních zdravotních podmínek.
Čtěte také: 10 výhod listů Noni není o nic méně dobrých než ovoceVýhody ovoce noni pro zdraví
Ve skutečnosti je zapotřebí více výzkumu, aby byla zajištěna účinnost a přínos ovoce noni pro zdraví. I tak se vědci domnívají, že výhody tohoto ovoce pocházejí z obsahu antioxidantů. [[související články]] Níže je uvedena řada výhod ovoce noni nebo ovoce tempo, které byly lékařsky prozkoumány:
1. Zlepšit schopnost imunitního systému těla
Šťáva z noni obsahuje hodně vitaminu C. Samotná šťáva z ovoce noni již ve 100 ml nabízí asi 33 % doporučeného denního příjmu vitaminu C. Tento vitamín pomáhá imunitnímu systému těla pracovat tím, že chrání tělesné buňky před poškozením způsobeným volnými radikály a toxiny ze znečišťujících látek v okolním prostředí. Antioxidanty, jako je beta karoten, v ovoci noni také pomáhají zvyšovat schopnost imunitního systému bojovat s nemocemi. Na základě studie, zdraví lidé, kteří konzumovali 330 ml šťávy noni každý den, zaznamenali zvýšenou aktivitu imunitních buněk a snížení oxidačního stresu, který buňky poškozuje.
2. Snížit Příznaky infekce a zánětu u těžkých kuřáků
Na základě řady vědeckých studií existuje jedna skupina, která skutečně pociťuje přínosy pace fruit, a to kuřáci. Ve skupině silných kuřáků, kteří trpí chronickými infekčními nebo zánětlivými onemocněními, může konzumace šťávy noni zmírnit příznaky onemocnění. To ale neznamená, že konzumace ovoce noni může automaticky překonat vliv kouření na zdraví. Kouření je pro vaše tělo stále špatné.
3. Potenciálně snižuje bolest způsobenou artritidou
Již před staletími se ovoce noni používá v tradiční medicíně jako lék proti bolesti. Zdá se, že některé současné vědecké výzkumy to podporují. V jedné studii byla skupina lidí s degenerativní artritidou páteře požádána, aby pila 15 ml šťávy noni dvakrát denně po dobu jednoho měsíce. V důsledku toho uvedli, že bolest způsobená artritidou byla výrazně snížena. Dokonce celých 60 % účastníků přiznalo, že bolest krční páteře ustoupila. Výhody ovoce noni pocítila i skupina lidí s osteoartrózou, kterým bylo denně podáváno 89 ml ovocné šťávy noni. Po 90 dnech připustili, že došlo ke snížení úrovně bolesti a četnosti, s jakou se symptomy osteoartrózy objevily. Bolest trpící artritidou je způsobena zánětem. Má se za to, že šťáva Noni dokáže překonat bolest snížením zánětu a odstraněním volných radikálů.
4. Pomáhá při zvyšování vytrvalosti při fyzické aktivitě
Jednou z výhod ovoce noni pro obyvatele tichomořských ostrovů je zvýšení fyzické odolnosti. Domorodci z tichomořských ostrovů věří, že konzumace noni může pomoci udržet fyzickou odolnost rybářů při dlouhých plavbách. Výsledky několika vědeckých studií toto přesvědčení podpořily. Studie byla provedena na běžcích na dlouhé tratě, kteří konzumovali 100 ml šťávy noni každý den po dobu tří týdnů. Výsledky ukázaly, že jejich fyzická odolnost se zvýšila o 21 %. Předpokládá se, že přínosy ovoce noni pro fyzickou odolnost pocházejí z jeho antioxidantů, které snižují poškození svalové tkáně, ke kterému obvykle dochází při cvičení.
5. Snižte horečku
Tradičně se listy noni také často používají jako bylina snižující horečku. Abyste mohli získat tyto výhody, konzumujte čerstvé listy noni, které byly odebrány nebo zpracovány tímto způsobem. Neexistuje žádný výzkum, který by prokázal výhody listů noni pro léčbu horečky, takže při jeho používání musíte být opatrní.
6. Používá se jako bylinný lék
V kultuře tradiční medicíny se má za to, že šťáva noni je účinná při překonávání poruch trávení (jako je zácpa a průjem), kožních infekcí a vředů. Pro urychlení hojení ran lze na kůži aplikovat i odvar z listů noni. O šťávě z Noni je známo, že obsahuje spoustu vitamínů, minerálů a antioxidantů, které pomáhají předcházet poškození tělesných buněk. Jeho protizánětlivé vlastnosti jsou také často ceněny výrobci bylinných léků.
7. Překonání vysoké krve
Může noni léčit vysoký krevní tlak? Má se za to, že ovoce noni je účinné při snižování vysokého krevního tlaku, protože obsahuje látky skopoletiny, které regulují krevní tlak. Není divu, že toto ovoce noni může být řešením pro ty z vás, kteří chtějí snížit vysoký krevní tlak přirozeně nebo bez chemických léků. Vypijte čtyři unce šťávy noni (
Tahitské Noni) každý den po dobu jednoho měsíce může pomoci snížit krevní tlak.
8. Udržujte hladinu cholesterolu v krvi
Mnoho studií uvádí, že extrakt z ovoce noni je užitečný pro snížení špatného cholesterolu (LDL) a triglyceridů v krvi, takže je dobrý pro prevenci hromadění cholesterolu. Výhody tohoto ovoce noni mohou předcházet kardiovaskulárním onemocněním, jako je mrtvice, aby se podpořilo zdraví srdce.
9. Snižuje hladinu cukru v krvi
Další výhodou ovoce noni je, že dokáže snížit hladinu cukru v krvi v těle a udržet ho stabilní. Výhodou je, že dokáže předcházet vzniku cukrovky 2. typu a udržovat zdravé tělo.
10. Udržujte stabilní váhu
Schopnost ovoce noni snižovat cholesterol a tuk a zvyšovat metabolismus je užitečná pro udržení stabilní tělesné hmotnosti. Výzkum ukazuje, že noni může zabránit obezitě, pokud je konzumováno ve spojení se zdravým životním stylem, jako je cvičení a dodržování diety.
Čtěte také: Výhody ovoce Noni pro muže, které jsou vzácně známéVedlejší účinky nadměrné konzumace ovoce noni
Jíst příliš mnoho ovoce noni může způsobit řadu zdravotních problémů, jako je přebytek draslíku nebo hyperkalémie. Vysoká hladina draslíku v krvi může vyvolat infarkty a dokonce i smrt. Pokud konzumujete ovoce noni jako bylinný lék, měli byste se nejprve poradit přímo se svým lékařem. Ovoce noni byste neměli konzumovat, pokud jste v následujících stavech:
1. Problémy s ledvinami
Jak již bylo zmíněno výše, vysoký obsah draslíku v ovoci noni může zhoršit práci ledvin tak, že může způsobit poškození těchto orgánů.
2. Problémy s játry
Bylo také uvedeno výše, pravidelné pití šťávy noni nebo zpracovaného ovoce může způsobit poškození jater. Také byste se měli vyhnout konzumaci ovoce noni, pokud užíváte léky na onemocnění jater.
3. Užíváte léky na snížení krevního tlaku
Některé léky na snížení krevního tlaku mohou současně zvýšit hladinu draslíku v krvi. Jinými slovy, zvýšením dávky draslíku konzumací šťávy noni bude vaše tělo přebytečné draslíkem.
4. Užívání jiných drog
Vyhněte se konzumaci ovoce noni, když užíváte jiné léky, jako je warfarin. Tento lék je určen ke zpomalení srážení krve, ale konzumace ovoce noni má potenciál snížit účinnost léku. Ovoce noni byste se také měli vyhnout, když užíváte diuretika. Tento lék také obvykle produkuje určité množství draslíku, které se uvolňuje do těla, takže konzumace ovoce noni pouze zvýší vysokou hladinu draslíku v krvi.
Zpráva od SehatQ
Vzhledem k mimořádným výhodám ovoce noni výše není vyloučeno, že ho budete chtít konzumovat. Přesto byste se měli poradit se svým lékařem, než to vyzkoušíte. Zvláště pokud máte určité zdravotní potíže. Pokud se chcete o přínosech pace fruit nebo noni pro zdraví poradit přímo s lékařem, můžete
chatovat lékaře v aplikaci pro rodinné zdraví SehatQ.Stáhněte si aplikaci nyní na Google Play a Apple Store.