Běh je atletický sport, který se dále dělí na několik čísel, jako je běh na krátkou, střední, dlouhou trať, štafety a překážky. Běžecké závody se datují tisíce let do minulosti v několika civilizacích, včetně starověkého Řecka. Nyní je běh jedním z nejoblíbenějších sportů, který miluje mnoho lidí. Zde jsou různá fakta o běhání, která se dají poslouchat.
Definice běhu
Běh je rychlé cvičení, které při provádění způsobuje, že tělo má tendenci se vznášet, protože na zemi je vždy jen jedna noha. Tento sport je jednou z nejpopulárnějších atletiky.Historie běhání
Oficiální běžecké soutěže se konají již před tisíci lety. Tato aktivita se často koná jako součást náboženských rituálů, včetně doby, kdy byla poprvé zařazena jako sport na starověké řecké olympijské hry, v roce 776 př.nl. Rozvoj moderního běžeckého sportu začal v roce 1800 v Anglii. V roce 1860 se v zemi konal první amatérský běžecký závod. V roce 1896 se při stejné události konaly první novodobé olympijské hry a běh se oficiálně stal mezinárodně vybojovaným sportem. V roce 1913 pak zástupci 16 zemí vytvořili Mezinárodní amatérskou atletickou federaci (IAAF). Až dosud IAAF stále stojí a je to organizace, která vytváří standardní pravidla pro běhání po celém světě.Provozování sportovních zařízení a vybavení
V oficiální běžecké soutěži existuje několik zařízení a infrastruktury, které je třeba použít v závislosti na počtu běhů, které se uskutečňují. Obecně ale platí, že následující jsou některé, které musí být v každém běžeckém zápase.• Stopy
Běžecká dráha použitá v každém zápase může mít různé velikosti. Podmínkou však je, že celková šířka dráhy by neměla být menší než 9,76 metru. Trať je rozdělena do osmi pruhů a každý pruh má minimální plochu 1,22 metru.Na trati musí být startovní čára a cílová čára označená bílou čarou 5 cm širokou.
• Startovní blok
Startovní blok nebo startovací kladina je podpěra, kterou používá běžec při startu.• Pól Dokončit
Pól Dokončit vyrobeno z pevného materiálu a natřeno bílou barvou o výšce 1,4 metru, šířce 8 cm a tloušťce 2 cm. Tato tyč se obvykle zaráží 30 cm od krajní dráhy.• Židle Dokončit
Židle Dokončit slouží jako obydlí pro lidi, kteří fungují jako časovače.• Stopky
Stopky V běžeckých soutěžích se jich obvykle používá více. Ve sprintu např. stopky jsou použity tři běžce, aby bylo možné přesněji zaznamenávat čas.• Fotoaparát
Spolu s rozvojem techniky je dnes již každá běžecká dráha obvykle vybavena kamerou, která zaznamená pohyb účastníků od startu až po cíl. Tato kamera je užitečná pro analýzu zápasu, pokud dojde k porušení pravidel, a také jako důkaz pro posílení rozhodnutí komise o vítězi závodu.• Běžecké boty
Boty na trať, odlišné od bot, které se nosí, pokud běžíte po asfaltových cestách. Běžecké boty mají zespodu ostré jehly, takže mohou lépe trefit trať.• Běžecké oblečení
Oblečení každého běžce je opatřeno čísly a dalšími identitami, jako je symbol organizace, sponzorů nebo státní vlajka.• Pistole Start
Startovací pistole se používá k označení začátku zápasu.Běžecké sportovní číslo
Počet probíhajících zápasů lze rozdělit do pěti takto:1. Běh na krátké vzdálenosti
Běh na krátkou vzdálenost je běžecká disciplína, která se soutěží na tratích 100 m, 200 m a 400 m. Tento běžecký sport lze také označit jako sprint running. Soutěž v běhu na krátké vzdálenosti ve velkých soutěžích probíhá ve 4 fázích, a to v prvním kole, ve druhém kole, v semifinále a ve finále.2. Běh na střední tratě
Běh na střední tratě je rozdělen na dvě tratě, a to 800 m a 1 500 m. V disciplíně 800 m začínají běžci soutěž startem z dřepu, zatímco v disciplíně 1 500 metrů začíná soutěž startem z místa.3. Dálkové běhy
Dálkové běhy se soutěží na vzdálenostech nad 5000 metrů. Běžecké vzdálenosti, o které se často bojuje, jsou 5 000 metrů, 10 000 metrů a 42 195 metrů maraton. Na tratích 5 000 a 10 000 m lze závodit na dráze na stadionu i na silnici. Mezitím se maratonský běh obecně koná na dálnici.4. Chod štafety
Štafetový běh nebo souvislý běh je běžecké závodní číslo, které se provádí v týmech a každý hráč v týmu musí urazit určitou vzdálenost, než předá závodní spojovací hůl (štafetu) spoluhráči, který je před ním. V oficiálních soutěžích je počet závodů štafet soutěžících v jednom týmu obvykle 4 osoby. Často se soutěží štafety na 4 x 100 metrů a 4 x 400 metrů. To znamená, že každá osoba v týmu musí uběhnout 100 nebo 400 metrů, než konečně dosáhne spoluhráče, který je na další pozici, a předá štafetu k pokračování závodu.5. Běh na branku
Překážkový běh je běh s číslem závodu, který se provádí skokem přes cíl nebo překážku k dosažení cílové čáry. Soutěží se na třech distancích, a to 100 m pro ženy, 110 m pro muže a 400 m pro čísla žen a mužů. Výška branky použitá v každém čísle zápasu je jiná. Výška branky použitá v závodě na 100 m je 0,84 m a na 110 m je 1,067 m. Pro ženy na 400 m vzdálenost se používá výška branky 0,762 m a pro muže 0,914 m. [[Související článek]]Zdravotní benefity běhání
Běhání, kromě toho, že to děláte profesionálně, můžete také dělat každý den s vybavením, které máte. Pravidelným běháním pro zdraví lze získat mnoho výhod, jako například:- Posílit kosti
- Pomozte zhubnout
- Posilujte svaly
- Dobré pro srdce
- Snižte riziko mrtvice
- Snížení rizika rakoviny
- Zlepšete kvalitu spánku a náladu
- Snížení rizika rozvoje neurologických onemocnění, jako je Alzheimerova a Parkinsonova choroba