Kyselina listová, což je syntetická forma vitamínu B9, je jedním z doplňků, které těhotné ženy musí užívat. Zdá se však, že tento doplněk není důležitý pouze pro konzumaci během těhotenství. Nějakou dobu předtím, než plánujete mít děti a provádíte těhotenský program (promil), můžete začít užívat kyselinu listovou. Jaké jsou výhody kyseliny listové pro promil? 
Pro zvýšení šance na otěhotnění mohou budoucí matky užívat kyselinu listovou.Kromě toho, že kyselina listová pro promil je životně důležitá pro prevenci vad u dítěte, má také potenciál zvýšit šanci na otěhotnění. Kyselina listová může být také prospěšná pro ženy, které mají nepravidelné menstruační cykly, krátké menstruační cykly nebo dlouhé menstruační cykly.
Výhody kyseliny listové pro promil
Zde jsou některé z výhod konzumace kyseliny listové pro promil, kterým mohou páry věnovat pozornost:1. Předcházet defektům u miminek
Kyselinu listovou pro promil je ve skutečnosti nutné zkonzumovat dva až tři měsíce předtím, než se svým partnerem začnete podnikat v oblasti hnojení. Začnete-li pravidelně užívat kyselinu listovou před početím, uloží se zásoba tohoto vitaminu v těle, což později zabrání defektům neurální trubice u dětí. Dostatečná hladina kyseliny listové před otěhotněním může snížit riziko defektů neurální trubice až o 70 procent. Mezi takové defekty neurální trubice patří spina bifida, anencefalie a encefalokéla. Tyto vrozené vady mohou u dětí vyvolat celoživotní invaliditu. V některých případech jsou vrozené vady ohroženy smrtí v mladém věku. Kromě prevence defektů neurální trubice suplementace kyselinou listovou pro promil také snižuje riziko vrozených srdečních vad a riziko nízké porodní hmotnosti u kojenců.2. Potenciálně zvýšit šanci na otěhotnění u budoucích maminek
Pro zvýšení šance na otěhotnění mohou budoucí matky užívat kyselinu listovou.Kromě toho, že kyselina listová pro promil je životně důležitá pro prevenci vad u dítěte, má také potenciál zvýšit šanci na otěhotnění. Kyselina listová může být také prospěšná pro ženy, které mají nepravidelné menstruační cykly, krátké menstruační cykly nebo dlouhé menstruační cykly. 3. Potenciál zvýšit mužskou plodnost
Kyselina listová pro promil se ukazuje být užitečná nejen pro nastávající matky. Konzumace tohoto vitaminu během těhotenského programu může být užitečná pro budoucí otce. Hladina folátu ve spermatu je spojena s počtem a zdravím spermií v spermatu. Ve skutečnosti jsou nízké hladiny folátu v spermatu spojeny se špatnou stabilitou DNA u mužů. Ačkoli jsou k potvrzení těchto zjištění zapotřebí další studie, můžete se poradit se svým lékařem ohledně suplementace kyseliny listové pro promil, než podstoupíte pokus o otěhotnění s jeho manželkou.Návod na užívání kyseliny listové pro promil
Níže je uveden návod, jak užívat kyselinu listovou pro promil:1. Čas začít brát kyselinu listovou pro promil
Kyselinu listovou pro promil můžete začít konzumovat dva až tři měsíce předtím, než podstoupíte pokus o oplodnění. V konzumaci kyseliny listové se pak pokračuje každý den. Když jste lékařem prohlášena za těhotnou, užívání tohoto doplňku bude muset pokračovat až do 12. týdne těhotenství.2. Dávkování kyseliny listové použití pro promil
Doporučená dávka kyseliny listové pro promil ke konzumaci před těhotenstvím je 400 mikrogramů. V těhotenství se dávka zvýší na 600 mikrogramů. Prodiskutujte se svým lékařem své plány na otěhotnění, aby vám lékař mohl předepsat doplňky kyseliny listové, které jsou vhodné pro váš zdravotní stav.3. Vyšší dávka v určitých případech
V některých případech může být dávka kyseliny listové pro promil vyšší než 400 mikrogramů. Některé případy, které vyžadují vyšší dávku kyseliny listové, jmenovitě:- Máte v anamnéze těhotenství ovlivněná defekty neurální trubice
- Vy nebo váš partner máte v rodinné anamnéze defekty neurální trubice
- Máte cukrovku
- Užíváte antiepileptika