Kromě aplikace různých kúr zvenčí je nutná i konzumace vitamínů proti vypadávání vlasů. Protože vypadávání vlasů může být ve skutečnosti způsobeno nedostatkem určitých tělesných živin. Jaké jsou vitamíny pro vypadávání vlasů? Podívejte se na celou odpověď v následujícím článku. 
Představuje PANTENE Nejen konzumací pěti výše uvedených vitamínů, můžete je také doplnit použitím Pro-V Multivitaminu, který se nachází v PANTENE Hair Loss Treatment. Funguje jako multivitamin, může pomoci vyživit každý pramen vlasů a udělat je za 14 dní hustými a hustými.
Jaké jsou nejlepší typy vitamínů proti vypadávání vlasů?
Léčba vypadávání vlasů bude maximalizována, pokud budete konzumovat ty nejlepší zdroje výživy. Pokud máte pocit, že váš denní příjem není dostatečně optimální, aby podpořil růst vlasů, bylo by hezké seznámit se s následujícími různými vitamíny pro vypadávání vlasů.1. Vitamín A
Jednou z možností pro vitamíny proti vypadávání vlasů je vitamín A. Pokud tělu chybí vitamín A, může to způsobit několik problémů, včetně vypadávání vlasů. V podstatě všechny buňky v těle potřebují vitamín A k růstu. Výjimkou nejsou ani vlasy, nejrychleji rostoucí tkáň v lidském těle. Vitamin A může také pomoci kožním žlázám produkovat přírodní olej zvaný kožní maz. Sebum slouží k hydrataci pokožky hlavy a udržení zdravých vlasů. Potravinové zdroje vitamínu A můžete konzumovat ze sladkých brambor, mrkve, dýně, špenátu a kapusty, které mají vysoký obsah beta-karotenu. Vitamin A lze také získat z živočišných produktů, jako je mléko, vejce a jogurt. Ujistěte se, že přijímáte dostatek vitamínu A. Řada studií prokázala, že nadměrná konzumace vitaminu A může skutečně přispět k problému vypadávání vlasů.2. Vitamín B
Dalším vitamínem proti vypadávání vlasů je vitamín B. Výsledky výzkumu zveřejněné v National Library of Medicine dokazují, že mezi vypadáváním vlasů a nedostatkem biotinu u lidí existuje úzký vztah. Vitamíny B mohou pomoci produkovat červené krvinky, které přenášejí kyslík a živiny do pokožky hlavy a vlasových folikulů. Tento proces je důležitý pro růst vlasů. Zdroje vitamínů B můžete konzumovat z různých potravin, jako jsou celozrnné výrobky, mandle, červené maso, ryby, mořské plody a zelená zelenina. Kromě jídla můžete také užívat biotinové doplňky jako způsob, jak růst vypadávání vlasů. Ačkoli studie naznačuje, že biotinové doplňky jsou prospěšné pro růst vlasů u lidí s nedostatkem biotinu, neexistují žádné studie, které by podporovaly používání doplňků pro růst vlasů u lidí, kteří mají dostatečné hladiny biotinu.3. Vitamín C
Vitamin C je také další volbou vitamínů proti vypadávání vlasů. Vitamin C je silný antioxidant, který může pomoci chránit vlasy před oxidačním stresem způsobeným působením volných radikálů. Vystavení volným radikálům může zpomalit růst a způsobit stárnutí vlasů. Nejen to, tělo potřebuje vitamín C k produkci proteinu známého jako kolagen. Kolagen je důležitou součástí vlasové struktury. Vitamin C může také pomoci vašemu tělu absorbovat železo, minerál potřebný pro růst vlasů. Můžete najít různé potraviny, které obsahují vitamín C, prostřednictvím různých druhů ovoce, jako jsou jahody, kvajávy a pomeranče.4. Vitamín D
Nedostatek vitaminu D je často spojen s alopecií. Alopecie je stav vypadávání vlasů nebo plešatění v důsledku autoimunitního onemocnění. Studie ukazuje, že jeden z vitamínů proti vypadávání vlasů je schopen vytvářet vlasové folikuly, konkrétně malé póry na pokožce hlavy jako místo pro růst vlasů. Příjem vitamínu D můžete snadno získat vyhříváním se na slunci. Kromě toho můžete jíst řadu potravin, které jsou dobrým zdrojem vitamínu D, jako jsou tučné ryby, olej z tresčích jater, některé druhy hub a obohacené potraviny.5. Vitamín E
Vitamin E může být výběr vitamínů proti vypadávání vlasů, které jsou splněny. Podobně jako vitamín C je vitamín E antioxidantem, který dokáže předcházet oxidativnímu stresu. Studie ukázala, že lidé s vypadáváním vlasů zaznamenali 34,5% zvýšení růstu vlasů po užívání vitamínu E po dobu 8 měsíců. Kromě užívání doplňků stravy můžete přírodní zdroje vitamínu E získat prostřednictvím slunečnicových semínek, mandlí, špenátu a avokáda.Použití PANTENE Kúra proti vypadávání vlasů
Představuje PANTENE Nejen konzumací pěti výše uvedených vitamínů, můžete je také doplnit použitím Pro-V Multivitaminu, který se nachází v PANTENE Hair Loss Treatment. Funguje jako multivitamin, může pomoci vyživit každý pramen vlasů a udělat je za 14 dní hustými a hustými. Existují nějaké další výživné potraviny pro vypadávání vlasů?
Nejen vitamíny pro vypadávání vlasů výše, můžete také splnit dobrý nutriční příjem prostřednictvím řady dalších živin. Pokud jde o některé další nutriční potraviny pro vypadávání vlasů, jsou následující.1. Železo
Jednou z potravinových živin pro vypadávání vlasů je železo. Tento typ minerálu je pro tělo velmi důležitý při správném provádění jeho funkcí, včetně růstu vlasů. Jak již bylo zmíněno, železo může pomoci červeným krvinkám, které hrají roli při přenosu kyslíku a živin do buněk těla. Pokud tělu chybí železo, může to vést k anémii, která je příčinou vypadávání vlasů. Tento stav je běžný u žen. Příjem železa můžete získat přes vejce, červené maso, špenát, čočku, ústřice až po měkkýše.2. Zinek
Příčinou vypadávání vlasů může být nedostatek zinku v těle. Ve skutečnosti hraje zinek důležitou roli v růstu a opravě vlasové tkáně. Kromě toho funkcí zinku je pomáhat udržovat správné fungování mazových žláz kolem vlasových folikulů. Chcete-li dosáhnout nejlepších výsledků, přijměte příjem zinku prostřednictvím různých druhů potravin, jako je hovězí maso, špenát, dýňová semínka, čočka až po ústřice.Mohu užívat vlasové vitamínové doplňky proti vypadávání vlasů?
Jídlo zůstává nejlepším zdrojem vlasových vitamínů pro vypadávání vlasů. Pokud však konzumace potravin obsahujících výše uvedené vitamíny proti vypadávání vlasů nestačí ke zlepšení stavu vypadávání vlasů, možná budete moci užívat určité doplňky. Studie ukázala, že doplňky stravy mohou pomoci lidem, kteří mají nedostatek určitých typů vitamínů. Konzumace určitých vitaminových a minerálních doplňků v nadměrných dávkách však může být nebezpečná, pokud nezaznamenáte stav nedostatku určitého vitaminu. Ujistěte se tedy, že se nejprve poradíte se svým lékařem, než se rozhodnete užívat vlasový vitamínový doplněk proti vypadávání vlasů. Díky tomu může lékař pomoci poskytnout doporučení pro vlasové vitamínové doplňky pro vypadávání vlasů, které jsou vhodné pro váš stav.Další způsoby, jak se vypořádat s vypadáváním vlasů
Vitamíny pro vypadávání vlasů a příjem dalších tělesných živin jsou skutečně důležité pro zdravé vlasy. Existují však různé další způsoby, jak se vypořádat s vypadáváním vlasů, které můžete udělat, a to:- Mokré vlasy rozčesejte.
- Vyhněte se stresu. Studie naznačuje, že stres může zvýšit riziko vypadávání vlasů.
- Potřebu příjmu tělesných tekutin uspokojte pitím 6-8 sklenic vody denně.
- Konzumace zdravých a výživných potravin, které splňují různé vitamíny pro vypadávání vlasů výše.