Časté močení v nevhodný čas a je těžké ho zadržet? Možná budete muset být opatrní. Protože tento stav může být způsoben různými poruchami, a to nejen v důsledku nadměrné konzumace tekutin. Dospělí obvykle močí 4-8krát denně. Zkuste si teď spočítat, kolikrát jste dnes močili? Pokud je číslo více než 8krát, měli byste začít hledat příčinu tohoto stavu. 
Infekce močových cest může způsobit časté močení 
Časté močení během těhotenství je normální 
Kegelovy cviky mohou pomoci překonat poruchy močového měchýře Existuje mnoho způsobů, jak řešit časté močení, které je přizpůsobeno příčině. Pokud je tento stav způsoben například cukrovkou, nejúčinnější léčbou je snížení hladiny cukru v krvi. Kromě léčby prováděné podle příčiny existuje také několik způsobů, jak zlepšit každodenní návyky. To vám pomůže lépe kontrolovat nutkání močit a zároveň řešit základní příčinu.
Příčiny častého močení
Nepodceňujte zvyk častého močení. Kromě toho, že může zasahovat do každodenních činností, může být tento stav také známkou určitých zdravotních stavů. Níže jsou uvedeny příčiny častého močení, které musíte rozpoznat.
Infekce močových cest může způsobit časté močení 1. Infekce močových cest
Infekce močových cest (UTI) je jednou z nejčastějších příčin častého močení. Tato infekce je způsobena bakteriemi a když k ní dojde, stěny močové trubice nebo trubice, která odvádí moč z těla, se zanítí a podráždí. Totéž se děje s močovým měchýřem. Tento stav způsobuje, že stěna močového měchýře je spuštěna k častějšímu močení. Objem moči, který často vychází v důsledku infekce močových cest, je obecně menší než obvykle.2. Vliv jídla a pití
Jak již víte, příliš časté pití může způsobit časté močení. Zřejmě ale kromě frekvence bude mít vliv i druh jídla a pití, které konzumujete. Nápoje jako alkohol, káva, soda a další druhy, které obsahují umělá sladidla, mohou způsobit nadměrné močení. močit.3. Cukrovka
Časté močení s velkým objemem je jedním z časných příznaků, které jsou běžné u diabetu typu 1 a typu 2. Protože se tělo snaží zbavit přebytečného cukru v krvi, prostřednictvím moči.
Časté močení během těhotenství je normální 4. Těhotenství
Časté močení během těhotenství není známkou zdravotní poruchy. To je normální. Protože s rostoucím obsahem bude močový měchýř ještě více utlačovaný, takže se v něm musíte častěji zbavovat tekutiny.5. Poruchy prostaty
Zvětšená prostata může způsobit kontrakci močového měchýře a ovlivnit tok moči. Ve skutečnosti je tento stav nejčastější příčinou častého močení u mužů starších 50 let.6. Konzumace diuretických léků
Léky na snížení vysokého krevního tlaku nebo léčbu hromadění tekutin v ledvinách jsou diuretika. To znamená, že tento lék odstraní přebytečnou tekutinu z těla močí, což může způsobit zvýšenou frekvenci močení.7. Cévní mozková příhoda a další neurologická onemocnění
Poškození nervů, které pracují v oblasti močové a ledvin, může také způsobit časté močení.8. Syndrom hyperaktivního močového měchýře (OBS)
OBS je vlastně soubor příznaků, které jsou důsledkem hyperaktivních svalů močového měchýře. Kromě častého močení mohou lidé s OBS zaznamenat také další příznaky, jako je časté noční pomočování a časté močení v noci.9. Intersticiální cystitida
Vzhled tohoto stavu je charakterizován bolestí v oblasti močového měchýře a třísel, která vede k nutkání často močit.10. Úzkostné poruchy
Nejen fyzické nemoci, ale i psychické stavy, jako jsou úzkostné poruchy, mohou způsobit, že budete častěji močit. Pro lidi, kteří mají úzkostné poruchy resp úzkost,Tento neustálý pocit, že se vám chce čůrat, se může objevit náhle a pak sám odezní nebo přetrvává, dokud nebude těžké ho ovládat.Jak se vypořádat s častým močením
Kegelovy cviky mohou pomoci překonat poruchy močového měchýře Existuje mnoho způsobů, jak řešit časté močení, které je přizpůsobeno příčině. Pokud je tento stav způsoben například cukrovkou, nejúčinnější léčbou je snížení hladiny cukru v krvi. Kromě léčby prováděné podle příčiny existuje také několik způsobů, jak zlepšit každodenní návyky. To vám pomůže lépe kontrolovat nutkání močit a zároveň řešit základní příčinu. • Trénink močového měchýře
První způsob, jak překonat časté močení, je trénovat močový měchýř. V této terapii budete trénováni k prodloužení doby močení. Terapie bude probíhat po dobu 12 týdnů s cílem, abyste mohli trénovat, abyste byli schopni lépe zadržovat moč v těle a nemočili příliš často.• Úprava stravy
Vyhýbání se potravinám a nápojům, které mohou vyvolat nutkání na močení, je jednoduchým krokem k překonání tohoto stavu. Omezte konzumaci kávy, alkoholu, sody, kořeněných jídel, na čokoládu a zvyšte spotřebu vlákniny.• Udržujte příjem tekutin
Pitná voda je zdraví prospěšná. Pokud však nadměrné, časté močení musíte přijmout jako riziko. Pijte s mírou a nepijte příliš mnoho vody před spaním.• Kegelovy cviky
Kegelovy cviky pomohou posílit svaly kolem močového měchýře a močové trubice, takže můžete ovládat nutkání močit. Procvičování svalů v oblasti třísel po dobu pěti minut, třikrát denně, může zlepšit vaši kontrolu nad nutkáním na močení.• Podávání léků
Pokud je vaše časté močení způsobeno infekcí močových cest, pak je hlavní možností léčby podávání antibiotik. Budou také podávány léky na léčbu zvětšení prostaty a OBS. [[Související článek]]Tomuto stavu lze předejít
Abyste nemočili často, můžete vyzkoušet několik způsobů. Jedním z nich je, že se vyhnete konzumaci nápojů, které mohou vyvolat časté noční močení, jako například:- Alkohol
- Káva
- Čaj
- Šťávy z citrusových plodů, jako jsou pomeranče a citrony
- Rajčata a výrobky z nich zpracované
- Umělá sladidla