Žárlivost je přirozený pocit, který musel vzniknout v každém člověku již od dětství. Ačkoli si to většina lidí spojuje s romantickými vztahy, žárlivost se může ve skutečnosti objevit v různých životních situacích, včetně přátelství a práce nebo v profesionální sféře. Žárlivost je komplexní pocit. Takže lidé, kteří to cítí, se někdy pletou s emocemi, které naplňují jejich srdce a mysl. Abyste již nebyli zmateni interpretací těchto pocitů, zde jsou fakta o žárlivosti, která potřebujete vědět.
Fakta o žárlivosti
Počínaje porozuměním, typy až po to, jak je překonat, zde jsou fakta, která potřebujete vědět o pocitech žárlivosti.1. Význam žárlivosti
Žárlivost je komplexní pocit, který spouští různé emoce, od podezření, hněvu, strachu až po stud. Tento pocit může zažít kdokoli, mladý i starý, muž nebo žena. Pocity žárlivosti obvykle přicházejí, když přijde třetí osoba a cítí, že to může destabilizovat váš vztah s něčím, co milujete. „Hrozba“, která z této třetí osoby vychází, není ve skutečnosti vždy skutečná. Nejen na lásku, žárlivost se může vyskytovat i v přátelských, příbuzných, pracovních či profesních vztazích.2. Žárlivost versus závist
Slovo žárlivost se často používá zaměnitelně se slovem závist. Ve skutečnosti jsou to dvě různé věci.Žárlivost je strach z toho, že někdo jiný vezme to, co je právem vaše nebo vaše. Mezitím je závist touha mít něco, co patří někomu jinému. I když se tyto dva pocity liší, mohou vést k pocitůmnejistý nebo nebezpečné.
3. Příčiny žárlivosti
Jako lidská bytost je normální cítit žárlivost. Žárlivost obvykle začíná strachem ze ztráty. Pokud jej lze ovládat a interpretovat hlouběji, lze tento pocit ve skutečnosti použít jako znamení, že musíte zhodnotit svůj vztah s partnerem, příbuzným nebo spolupracovníkem. Výsledky tohoto hodnocení mohou vést k pozitivním věcem. Pocity žárlivosti lze tedy vnímat jako něco, co je potřeba k tomu, aby byl vztah živější a neustále se vyvíjel lepším směrem. Pokud je však žárlivost, která se objeví, velmi přehnaná, pak je příčina obvykle zakořeněna v psychickém stavu žárlivé osoby, jako například:- Nízké sebevědomí
- Emoce, které jsou nestabilní a mají tendenci být snadno úzkostné a zažívají úzkost změny nálady
- Cítit nejistý a nakonec vede k majetnickému chování
- Příliš závislý na partnerovi
- Pocit nehodnosti vztahu
- Pocit nadměrného strachu, že váš partner odejde nebo vás už nebude milovat
4. Známky, že cítíte žárlivost
Když cítíte žárlivost, někdo to může dát najevo různými způsoby. Někdo mlčí, někdo projevuje pouze skromnost, ale někdo je velmi výrazný a dokonce ubližuje jiným lidem. Mezi příznaky, že cítíte žárlivost, patří:- Pocit vzteku, když někdo nebo něco interaguje s něčím, co vás baví
- Zlobte se, když s vámi váš partner nebo přítel nemůže trávit čas
- Nemůžete se cítit šťastní, když kolega dostane něco, co chcete
- Nechuť k novým lidem, kteří vstupují do vašeho milostného života, bez zjevného důvodu
- Cítíte se velmi smutně, když myslíte na svého partnera, přítele nebo příbuzného
5. Typy žárlivosti
Žárlivost se může stát kdykoli, kdekoli a komukoli. Proto lze tento pocit rozdělit do několika typů, jako například:• Žárlivost v mezilidských vztazích
Tato žárlivost pramení ze strachu, že vás partner, příbuzný nebo přítel nahradí někým jiným a vytvoří nový vztah. Příklady:- Manželka, která se zlobí, protože její manžel mluví s jinou ženou
- Manžel, který se cítí nejistý, když jeho žena tráví hodně času s jeho přáteli
- Sestřička, která nerada vidí svou sestru, jak se chodí bavit bez ní
- Přátelé, kteří protestují, když potkáte nové přátele
• Žárlivost na sociální postavení nebo postavení
Tato žárlivost se často vyskytuje na pracovišti a obvykle souvisí se vzájemným soupeřením. Například se vám nemusí líbit, když vidíte, jak je spolupracovník povýšen na vyšší pozici.• Abnormální žárlivost
Abnormální žárlivost může být také označována jako patologická žárlivost nebo extrémní žárlivost. Obvykle to souvisí s duševním stavem osoby, která nadměrně žárlí. Příkladem této žárlivosti je partner, který ovládá všechny pohyby svého partnera a má nepřiměřené požadavky, které musí být splněny. V některých případech může toto chování vést k násilí ve vztahu.6. Jak se vypořádat s cizí žárlivostí
Pokud váš partner žárlí, pak to nejlepší, co můžete udělat, je přimět ho, aby si s vámi promluvil. Protože pokud tento pocit zůstane bez kontroly, může vztah pomalu zničit. Upřímnější rozhovory mezi sebou mohou otevřít produktivní rozhovory, které vedou ke zlepšení ze strany každé strany. Pamatujte také, že tato žárlivost pochází od něj. Tato žárlivost je záležitostí vašeho partnera, nikoli vás. Dobrou reakcí na řešení žárlivosti je tedy ukázat, že je ve vašem životě důležitou osobou.7. Jak překonat žárlivost, která ve vás vzniká
Pokud se cítíte jako člověk, který má tendenci snadno žárlit, pak existuje několik věcí, jak tyto pocity omezit nebo překonat, aby nevznikaly neustále, jako například:- Vyhněte se činnostem, které pravděpodobně vyvolají žárlivost. Například rozbalování obsahu partnerových sociálních sítí, procházení obsahu zpráv na jejich mobilních telefonech nebo zjišťování přebytečných informací o nich.
- Snažte se zlepšit sami sebe, abyste zvýšili své sebevědomí.
- Zlepšete komunikaci s partnerem, přáteli nebo pracovními partnery. Lépe tak porozumíte jejich situaci.
8. Buďte opatrní, rozpoznávejte známky nadměrné žárlivosti
Žárlivost, která zašla příliš daleko, může vést ke kontrole chování nebo nadměrnému ovládání partnera. Zde je třeba si dát pozor na přílišnou žárlivost.- Přílišné sledování vašeho pobytu a chování
- Často nedbale obviňuje
- Snažíš se přerušit svá pouta s lidmi, kteří ho nutí žárlit
9. Přílišná žárlivost může signalizovat duševní poruchy
Když pocity žárlivosti, které se objeví, jsou velmi vážné, nezmizí a ovlivňují různé aspekty vašeho života, pak může jít o základní duševní poruchu. V takovém případě okamžitě vyhledejte psychiatra nebo psychologa. Některé duševní poruchy, jejichž symptomem je nadměrná žárlivost, zahrnují:- Schizofrenie
- Paranoia
- Psychóza
- Úzkostné poruchy
- Hraniční porucha osobnosti (BPD)
- porucha blízkosti (problémy s přílohou)