"Usměj se," navrhuje mnoho lidí. Někdy není špatné, když nás lidé žádají, abychom se usmáli. Úsměv má obrovský vliv na psychickou kondici a fyzické zdraví. Ve skutečnosti výhody úsměvu mohou pocítit i ostatní. Důvodů, proč se častěji usmívat, je mnoho, což pociťujeme na nás i na našem okolí. Cokoliv? 
Usmáli jste se dnes? Úsměv je prý přirozené antidepresivum. Protože úsměv může stimulovat tělo k produkci neurotransmiterů, jako je dopamin a serotonin, dvě sloučeniny štěstí. Přítomnost těchto dvou sloučenin štěstí má potenciál zlepšit náladu. 
Pravidelný úsměv je spojen s úspěchem v práci, snažte se proto vždy usmívat před kolegy, zákazníky, klienty, ale i nadřízenými, kteří na vás mohou kladně reagovat.
10 výhod úsměvu pro fyzické a psychické zdraví
Zde je důvod, proč byste měli často kroutit rty a cítit zdravotní přínosy úsměvu, abyste se mohli cítit šťastnější:1. Zlepšete náladu
Zkuste se usmát, kdyžnáladaNejsi dobrý. Protože existuje možnost, že náladu lze zlepšit úsměvem. Odborníci to říkají proto, že úsměv může vyprovokovat tělo k nápravěnálada.
Usmáli jste se dnes? Úsměv je prý přirozené antidepresivum. Protože úsměv může stimulovat tělo k produkci neurotransmiterů, jako je dopamin a serotonin, dvě sloučeniny štěstí. Přítomnost těchto dvou sloučenin štěstí má potenciál zlepšit náladu. 2. Zbavte se stresu
Máme tendenci se usmívat, když jsme šťastní a šťastní. Úsměv a štěstí mají ve skutečnosti vzájemný vztah. Úsměv nejen rozjasní obličej, ale také se věří, že pomáhá zmírnit stres. Věřte tomu nebo ne, úsměv pomáhá zmírnit stres, i když už možná nevíte, jak se usmívat, když je vaše mysl na dně. Nejen pro vás samotné, výhody úsměvu může pocítit i vaše okolí. Uvádí se také, že tento stav způsobuje, že svaly těla jsou uvolněnější a snižují krevní tlak.3. Podpořte svůj imunitní systém
Nejen u psychických stavů mohou mít výhody úsměvu vliv i na lidský imunitní systém. Říká se, že úsměv posiluje imunitní systém, protože nám pomáhá být klidnější a uvolněnější v důsledku uvolňování neurotransmiterů v mozku.4. Pomozte si uvolněnější
Kromě uvolňování neurotransmiterů dopaminu a serotoninu úsměv také pomáhá uvolňovat přirozené léky proti bolesti v těle, konkrétně endorfiny. Kombinace těchto sloučenin štěstí nám pomáhá více relaxovat, protože pomáhá snižovat fyzickou bolest. Není divu, že kromě uctívání mnoho lidí říká, že úsměv je přírodní lék.5. Pomozte nám vypadat atraktivněji
Jako bonus k výhodám úsměvu pro psychologické a lékařské zdraví je úsměv také dobrý pro osobní vzhled. Úsměv vám pomůže vypadat atraktivněji a atraktivněji. Proto se často cítíme pohodlněji mezi lidmi, kteří se usmívají.6. Pomozte nám vypadat mladší
S úsměvem budete nejen atraktivnější, ale také vám pomůže vypadat mladší. Svaly, které používáme k úsměvu, pomáhají zvednout obličej, takže bude vypadat mladší.7. Úsměv je nakažlivý
Váš úsměv není dobrý jen pro vaše zdraví. Ve skutečnosti může křivka vašich rtů ve skutečnosti způsobit, že lidé kolem vás pocítí štěstí, které vyzařuje z vaší tváře, a rozjasní atmosféru. Část našeho mozku zodpovědná za ovládání výrazů obličeje je součástí nevědomé oblasti automatické reakce. To je důvod, proč si často neuvědomujeme, když se usmíváme, když vidíme někoho se usmívat.8. Zvyšte sebevědomí
Jednou z výhod úsměvu je, že dokáže zvýšit sebevědomí. Různé vědecké studie zjistily, že lidé, kteří se často usmívají, vypadají sebevědoměji. To také vede k úspěchu v pracovním výkonu.
Pravidelný úsměv je spojen s úspěchem v práci, snažte se proto vždy usmívat před kolegy, zákazníky, klienty, ale i nadřízenými, kteří na vás mohou kladně reagovat. 9. Pomáhat duševní vždy pozitivní
Při čtení se usmívejte. Pak přemýšlejte negativní myšlenky, aniž byste se přestali usmívat. Musí to být těžké, že? Když se usmíváte, i když je úsměv přirozený nebo „vymyšlený“, mozek a zbytek těla obdrží zprávu, jako by se nám stalo něco dobrého a jsme šťastní. To je důvod, proč úsměv a štěstí mají obousměrný nebo vzájemný vztah.10. Upřímný úsměv může naplnit sebeuspokojení
V jedné studii bylo uvedeno, že někdo, kdo se upřímně usmíval, měl větší šanci naplnit sebeuspokojení a seberozvoj po dalších 30 let. Tato spokojenost zahrnuje z hlediska mezilidských vztahů, jako je manželství. [[Související článek]]Poznámky od SehatQ
Jako úryvek Charlieho Chaplina v jeho písni, "Zjistíte, že život stále stojí za tojestli se jen usmíváše…“, úsměv nám poskytuje výhody, abychom mohli pokračovat celý den. Je těžké se usmívat, když jsme smutní. Je v pořádku přiznat, že jsme smutní. Poté se však zkuste usmívat, což může být pro vás dobré.