Za tisíci pramenů vlasů, které máme, se ukazuje, že existuje složitá anatomie, která hraje roli v růstu vlasů. Jedna část nebo struktura, která ovlivňuje růst, barvu a tvar vlasů, je vlasový folikul. Pokud rádi studujete problémy s vlasy, možná vám často v uších přistál termín vlasový folikul. Zjistěte více o tom, co jsou vlasové folikuly. 
Můžete použít topické léky ke stimulaci růstu vlasů.Kromě perorálních doplňků mají některé doplňky a topické léky potenciál stimulovat růst vlasů a léčit alopecii. Doplňky a topické léky, včetně: 
Masáž vlasové pokožky při šamponování pomáhá vyživovat vlasy Stejně jako ostatní části pokožky má i pokožka hlavy ráda masáž a jemný tlak rukou. Nejenže uvolňuje stres, masáž na pokožce hlavy také pomáhá vyživovat vlasy. Má se za to, že masírování pokožky hlavy pomáhá rozšiřovat krevní cévy pod kůží, čímž se zvyšuje síla a tloušťka vlasů. Chcete-li získat výhody masáže pro růst vlasů, můžete si pravidelně masírovat hlavu při šamponování nebo si objednat profesionální masáž. [[Související článek]]
Co jsou vlasové folikuly?
Vlasové folikuly jsou drobné dírky nebo póry v kůži, kde vlasy rostou. Jako místo pro růst vlasů jsou folikuly umístěny v epidermis (nejvzdálenější vrstva kůže), která vyčnívá do vrstvy pod dermis. Lidská kůže má velmi velký počet vlasových folikulů. Jen na pokožce hlavy je asi 100 000 vlasových folikulů. Kolem vlasových folikulů jsou mazové žlázy, které produkují maz. Olej pomáhá vyživovat pokožku a vlasy, které rostou z folikulu. Mezitím se na základně vlasového folikulu nachází další složka zvaná vlasová cibulka. V této vlasové cibulce se živé buňky budou dělit a růst, aby vytvořily vlasový stvol. Část chloupku, která je pod povrchem kůže, se nazývá vlasový kořínek. Vlasové kořínky se skládají z bílkovinných buněk a jsou vyživovány krví z okolních cév. Krevní cévy také vyživují buňky ve vlasové cibulce a cirkulují určité hormony, aby modifikovaly růst a strukturu vlasů.Úloha a funkce vlasových folikulů
Vlasové folikuly nehrají roli pouze při určování toho, kolik vlasů může růst. Tyto váčky v kůži ovlivňují také tvar vlasů člověka. Tvar vlasového folikulu určí, jak „kudrnaté“ má člověk vlasy. Například vlasové folikuly, které jsou kulaté, budou produkovat vlasy, které mají tendenci být rovné. Mezitím oválné vlasové folikuly vytvoří kudrnatější vlasy. Vlasové folikuly také hrají roli při určování barvy vlasů. Stejně jako kůže, vlasy získávají svou barvu díky přítomnosti melaninu. Melanin lze rozdělit na dva, a to eumelanin a feomelanin. Vysoké hladiny eumelaninu způsobují, že vlasy jsou tmavší. Střední hladiny eumelaninu způsobují, že vlasy jsou hnědé. Pak, pokud má člověk malé množství eumelaninu, jeho vlasy budou mít tendenci být blond. Další případ s pheomelaninem, který způsobuje, že vlasy člověka zčervenají. Melanin je uložen v buňkách vlasových folikulů, které pak určují barvu vlasů člověka. Jak stárnete, vlasové folikuly ztrácejí schopnost produkovat melanin, což má za následek bílé vlasy, neboli šedé vlasy.Cyklus růstu vlasů z folikulu
Vlasy rostou z vlasových folikulů po cyklu. Cyklus růstu vlasů má tři fáze, a to:- Anagenní nebo růstová fáze . V této fázi vlasy začínají růst od kořínků a mohou vydržet tři až sedm let.
- Katagenní nebo přechodná fáze . V této fázi se růst zpomalí a vlasové folikuly se začnou zmenšovat. Katagenní fáze trvá dva až čtyři měsíce.
- Telogenní neboli klidová fáze . V telogenní fázi začnou vlasy vypadávat a ze stejného folikulu začnou vyrůstat vlasy nové. Telogenní fáze může trvat tři až čtyři měsíce.
Jak pěstovat vlasy, aby byly silnější
Vlasy, které rostou z vlasových folikulů, lze stimulovat několika způsoby. Tipy pro růst vlasů, aby byly silnější, jmenovitě:1. Vyzkoušejte doplňky stravy
Tělo skutečně potřebuje hodně energie, aby vyrostlo vlasy z folikulů. Nedostatek určitých živin tedy může ovlivnit růst vlasů. Některé doplňky výživy, které tvrdí, že zlepšují růst vlasů, zahrnují:- Omega-3 a omega-6
- Zinek a železo, i když potenciálně účinné pouze pro jedince, kteří mají nedostatek těchto minerálů
- Vitamin B5 a biotin (B7), i když je zapotřebí více výzkumu
- Vitamin C, i když tvrzení, která se objevují, jsou stále neoficiální
- Vitamin D, potenciálně účinný pro lidi, kteří trpí alopecií nebo vypadáváním vlasů
2. Užívání keratinových doplňků
Vlasy se skládají z proteinu zvaného keratin. Někteří věří, že užívání keratinových doplňků může posílit vlasy. I když je stále zapotřebí další výzkum, studie publikovaná v The Scientific World Journal uvádí, že doplnění 500 miligramů keratinu a dalších živin může mít pozitivní účinky na vlasy. Tyto doplňky mohou snížit vypadávání vlasů, zvýšit sílu vlasů a zlepšit lesk vlasů.3. Vyzkoušejte lokální lék na vlasy
Můžete použít topické léky ke stimulaci růstu vlasů.Kromě perorálních doplňků mají některé doplňky a topické léky potenciál stimulovat růst vlasů a léčit alopecii. Doplňky a topické léky, včetně: - Melatoninový olej
- Minoxidil 5%
- finasterid
- Ketokonazolový šampon
4. Naneste esenciální olej
Uvádí se, že některé esenciální oleje stimulují růst vlasů. Jeden, který byl testován ve výzkumu, je dýňový olej – který lze nejprve smíchat v několika kapkách v šamponu nebo rozpustit v jojobovém oleji. Další oleje, o kterých se také věří, že stimulují růst vlasů, jsou oleje z rozmarýnu a máty peprné. Tyto esenciální oleje byste však měli rozpustit v rozpouštědlovém oleji a neměli byste je aplikovat přímo na pokožku hlavy.5. Potřete kokosovým olejem
Kromě použití v kulinářském světě má kokosový olej své místo také ve světě vlasové péče. O kokosovém oleji se říká, že snižuje „ztrátu“ bílkovin z vlasů. Pro udržení zdravých vlasů se také důrazně doporučuje dostatečná potřeba bílkovin ze zdravých potravin.6. Použití šamponu na bázi kofeinu
Ačkoli výzkum související s tímto stále probíhá, bylo hlášeno, že kofein stimuluje růst vlasů z vlasových folikulů. Můžete hledat produkty pro péči o vlasy nebo šampony, které obsahují kofein.7. Poskytování masáže
Masáž vlasové pokožky při šamponování pomáhá vyživovat vlasy Stejně jako ostatní části pokožky má i pokožka hlavy ráda masáž a jemný tlak rukou. Nejenže uvolňuje stres, masáž na pokožce hlavy také pomáhá vyživovat vlasy. Má se za to, že masírování pokožky hlavy pomáhá rozšiřovat krevní cévy pod kůží, čímž se zvyšuje síla a tloušťka vlasů. Chcete-li získat výhody masáže pro růst vlasů, můžete si pravidelně masírovat hlavu při šamponování nebo si objednat profesionální masáž. [[Související článek]]