Nadměrné pití alkoholu může mít druhý den škodlivý účinek. Tento stav je známý jako kocovina. Studie v Lidská psychofarmakologie uvedl, že závratě jsou jedním z běžných příznaků kocovina což je nepříjemné. Nemusíte se však obávat, protože existují způsoby, jak se zbavit alkoholové kocoviny, které lze provést.
Rozpoznání kocoviny nebo kocoviny po požití alkoholu
Kocovina je symptom nebo vedlejší účinek, který se obvykle objevuje ráno po kocovině z nadměrného pití alkoholu. Kocovina také známý jako pengar, je běžný stav, který je obvykle charakterizován bolestmi hlavy, závratěmi, tělesnou nevolností, ospalostí, žízní a zmateností. Proč kocovina mohlo dojít? Obecně je tento stav přirozenou reakcí imunitního systému těla, když detekuje hladiny alkoholu, které překračují mez tolerance. Jak překonat kocovinalze obejít bez drog, tj. pouze vykonáváním určitého počtu činností. Věci, které by se neměly dělat, abyste překonali kocovinu, jsou přidání alkoholu, který vám zbyl minulou noc, s novým alkoholem, pití džusu nebo kávy, k užívání léků proti bolesti před spaním. Čtěte také: Abstinenční syndrom nejen proto, že přestaňte pít alkoholJak se zbavit kocoviny po alkoholu
Podle Harvard Health Publishing, kocovina Je to způsob, jak nás tělo varuje před nebezpečím nadměrné konzumace alkoholu. Dobrou zprávou je, že existují různé způsoby, jak se toho zbavit kocovina to lze udělat, jeden z nich: 1. Jezte potraviny, které obsahují vitamín B6
Jíst potraviny, které obsahují vitamín B6, může být způsob, jak se zbavit závratí po kocovině. Alkohol totiž může snižovat hladinu vitamínů B, což tělu ztěžuje metabolismus a vylučování alkoholu. To je důvod, proč se má za to, že konzumace potravin, které obsahují vitamín B6, jako jsou brambory, ovoce a kuřecí maso, vylučují z těla alkohol. Tak lze překonat závratě způsobené intoxikací alkoholem. Kromě toho můžete také užívat vitamín B6 ve formě doplňků. 2. Pijte vodu
Alkohol je diuretikum, takže může způsobit časté močení. V důsledku toho může tělo rychle ztrácet tekutiny a elektrolyty, takže jste potenciálně dehydratovaní. Pravidelné pití vody je považováno za prevenci dehydratace po požití alkoholu. Snažte se proto udržovat tělo hydratované pitím vody nebo kokosové vody, aby se zmírnily závratě způsobené pitím alkoholu. 3. Dostatek spánku
Dalším způsobem, jak se zbavit závratí po požití alkoholu, je dostatek spánku. Mějte na paměti, že nadměrná konzumace alkoholu může narušit spánkový režim. Snažte se proto pravidelně spát. Pokud se nedočkáte kvalitního spánku, bude se vám v důsledku toho točit hlava kocovina může se zhoršit. Dostatkem hodin spánku má tělo čas se zotavit, takže příznaky závratě mohou být zmírněny. 4. Užívání nesteroidních protizánětlivých léků na doporučení lékaře
Nesteroidní protizánětlivé léky mohou snížit zánět v těle po požití alkoholu. Výzkum ukazuje, že tyto léky mohou inhibovat produkci enzymů, které vyvolávají závratě a migrény. Mezi nesteroidní protizánětlivé léky, které lze vyzkoušet, patří aspirin a ibuprofen. Kromě toho nikdy nekonzumujte alkohol při užívání nesteroidních protizánětlivých léků, protože tyto léky mohou zvýšit riziko krvácení do žaludku. Proto se musíte nejprve poradit s lékařem, než vyzkoušíte, jak se zbavit závratí po požití alkoholu. Požádejte svého lékaře, aby vám vysvětlil správnou dávku a typ nesteroidního protizánětlivého léku, abyste se vyhnuli vedlejším účinkům, které jsou ve skutečnosti škodlivé. 5. Lehce cvičte
Namáhavé cvičení se nedoporučuje, pokud jste nedávno pili alkohol a stále máte potíže kocovina. Na druhou stranu, jak uvádí Healthline, lehké cvičení může být skutečně účinným způsobem, jak se zbavit závratí po požití alkoholu. Tento sport je považován za zrychlení metabolického procesu, aby se tělo zbavovalo alkoholu a jeho toxinů. Kromě toho se ujistěte, že budete pravidelně pít vodu, aby bylo tělo hydratované. 6. Konzumace sacharidů
Alkohol může snížit hladinu cukru v krvi, takže může vyvolat různé nepříznivé příznaky, jako jsou závratě a třes těla. Proto můžete zkusit konzumaci sacharidů, jako je celozrnný chléb nebo koláče, jako způsob, jak zmírnit nevolnost způsobenou alkoholovou kocovinou a obnovit normální hladinu cukru v krvi. Kromě toho může být vaše tělo znovu nabito energií. 7. Zkuste bylinky Phyllanthus Amarus s radou lékaře
Hlášeno z Web MD, bylinné rostliny PhyllanthusAmarus lze použít jako způsob, jak se zbavit kocoviny. V jedné studii, přičemž extrakt PhyllanthusAmarus dvakrát denně po dobu 10 dnů může snížit hladinu alkoholu v krvi, zmírnit příznaky kocovinaa zlepšit náladu. Ale pamatujte, než se pokusíte extrahovat PhyllanthusAmarusJe dobré se nejprve poradit se svým lékařem, abyste získali přesné dávkování a doporučení. 8. Konzumace červeného ženšenu
Podle studie je červený ženšen z Koreje dobrý na čištění alkoholu v krevním řečišti. To je důvod, proč je rostlina považována za účinný způsob, jak zmírnit závratě po kocovině. Ale znovu, zkuste se poradit s lékařem, než vyzkoušíte bylinné léky. To se provádí, aby se zabránilo vedlejším účinkům, které mohou ve skutečnosti zhoršit kocovina. 9. Jezte potraviny, které obsahují antioxidanty
Alkohol může způsobit oxidační stres, který způsobuje, že tělo uvolňuje volné radikály. Abyste tomu zabránili, zkuste jíst potraviny, které obsahují antioxidanty. Ke zmírnění negativních účinků pití alkoholu se navíc často používá konzumace potravin, které obsahují antioxidanty. Některé zdroje antioxidantů, které můžete vyzkoušet, zahrnují bobule, třešně, hroznové víno, granátová jablka, mrkev, špenát, zázvor, hořkou čokoládu a zelený čaj. Jak zabránit kocovině po požití alkoholu
Pro ty, kteří mají problémy skocovina,měli byste si vybrat alkoholické nápoje, které obsahujíkongenernízký. Congener je vedlejším produktem procesu výroby alkoholu. Podle několika studií, pití hodněkongenerudělákocovina zhoršuje. Nejen to,kongenertaké inhibuje metabolismus alkoholu, takže potíže trvají déle. Nízkoalkoholické nápojekongenervčetně vodky, ginu a rumu. Zatímco jiné nápoje jako tequila, whisky a koňak obsahujíkongenerdost vysoko. Čtěte také: Závislost na alkoholu spouští zdravotní problémy, zde jsou příznaky Poznámky od SehatQ
Ačkoli výše uvedená metoda, jak se zbavit kocoviny z alkoholu, vypadá bezpečně, nikdy neuškodí, když ji nejprve konzultujete s lékařem, než ji vyzkoušíte, zejména pokud jde o užívání drog. kocovina jako jsou nesteroidní protizánětlivé léky, PhyllanthusAmarus, na červený ženšen. Máte-li jakékoli otázky týkající se zdraví, neváhejte se zdarma zeptat lékaře v aplikaci SehatQ pro rodinné zdraví. Stáhněte si ji nyní z App Store nebo Google Play.