Škytavka může být způsobena různými faktory. Některé jsou způsobeny fyzickými problémy a některé jsou vyvolány emočními podmínkami. Nicméně nebojte se, existuje řada způsobů, jak rychle zastavit přetrvávající škytavku, které můžete udělat.
Příčiny přetrvávající škytavky
Škytavka se může objevit v důsledku spasování, stahování nebo protahování svalů bránice. Bránice je typ svalu, který má tvar kopule a je izolován mezi solárním plexem a nad žaludkem. Sval bránice se stahuje a tlačí vzduch do krku. To je, když nucený vzduch zasáhne hlasovou schránku a vaše hlasivky se náhle uzavřou. Náhlé uzavření hlasivek má za následek časté škytání "hic" zvuk. Existuje mnoho věcí, které mohou způsobit škytavku při půstu, včetně:- Přejídání
- Jíst příliš rychle
- Pití nealkoholických nápojů nebo konzumace příliš velkého množství alkoholických nápojů
- Při konzumaci bonbónů nebo žvýkaček polykáte hodně vzduchu
- Náhlé změny teploty
Jak zastavit přetrvávající škytavku
Škytavka obvykle sama odezní. Některé však vydržely docela dlouho. Existuje mýtus, že když vás někdo překvapí, škytavka, kterou zažíváte, může odejít. Místo abyste těmto mýtům věřili a byli nakonec zklamáni, měli byste podniknout následující kroky.1. Zadržení dechu
Zadržování dechu je jedním z nejoblíbenějších způsobů, jak se vypořádat s škytavkou. Zde je návod, jak zadržet dech, abyste se vypořádali s škytavkou při půstu:- Zhluboka se nadechněte nosem a poté zadržte dech asi na 10 sekund.
- Poté pomalu vydechněte a opakujte až 3-4krát.
- Opakujte tyto kroky každých 20 minut, pokud vaše škytavka nezmizí.
2. Dýchejte v papírovém sáčku
Způsob, jak se vypořádat s škytavkou během příštího půstu, je použít papírový sáček. Můžete použít docela tlustý prázdný papírový sáček, jako je např papírový sáček. Poté postupujte podle následujících kroků:- Přilepte hrdlo papírového sáčku k ústům a nosu, ne k celému obličeji.
- Ujistěte se, že celá oblast vašich úst a nosu je pokryta papírovým sáčkem.
- Dýchejte v papírovém sáčku.