Říci špatná nálada, je často vržen do každodenní konverzace. Někdy se tento termín překrývá s poruchami nálady resp porucha nálady další. I když, význam špatná nálada odlišný od porucha nálady. špatná nálada může přicházet a odcházet a obecně nebude příliš zasahovat do každodenního života. Mezitím, porucha nálady je změna nálada což je dost drastické a může denně ovlivnit emocionální stav postiženého. Mezi duševní stavy, které vstupují do poruch nálady, patří stres a deprese. 
Význam špatné nálady je odlišný od poruchy nálady Nálada nebo nálada je emoční stav člověka, který může trvat několik minut až týdnů. Nálada ovlivní reakci člověka na emoční stimulaci, kterou dostává. Nálada odlišné od emocí. Emoce trvají jen chvíli, zatímco nálada vydržet déle. Například člověk pocítí šťastné emoce, když dostane dárek. Nálada, je rozšířením té radosti. Člověk může cítit dobrá nálada ani špatná nálada. špatná nálada je emoční stav, který způsobuje, že člověk negativně reaguje na věci kolem sebe. Negativní reakce, která se objeví, je zaujatá reakce. To znamená, že by to mohlo být normální, nevyvolalo by to u lidí negativní reakce v náladě což je v pořádku. Ale pro lidi, kteří jsou špatná nálada, může vyvolat pocity hněvu, smutku, podráždění až frustrace. 
Vina může být příčinou špatné nálady 
Špatnou náladu může způsobit i práce, která se hromadí 
Poslech hudby může pomoci zlepšit náladu 
Špatná nálada se dá cvičením ztratit
Seznamte se s významem špatná nálada aktuální
Význam špatné nálady je odlišný od poruchy nálady Nálada nebo nálada je emoční stav člověka, který může trvat několik minut až týdnů. Nálada ovlivní reakci člověka na emoční stimulaci, kterou dostává. Nálada odlišné od emocí. Emoce trvají jen chvíli, zatímco nálada vydržet déle. Například člověk pocítí šťastné emoce, když dostane dárek. Nálada, je rozšířením té radosti. Člověk může cítit dobrá nálada ani špatná nálada. špatná nálada je emoční stav, který způsobuje, že člověk negativně reaguje na věci kolem sebe. Negativní reakce, která se objeví, je zaujatá reakce. To znamená, že by to mohlo být normální, nevyvolalo by to u lidí negativní reakce v náladě což je v pořádku. Ale pro lidi, kteří jsou špatná nálada, může vyvolat pocity hněvu, smutku, podráždění až frustrace. Co je skutečnou příčinou špatná nálada?
špatná nálada často se zdá, že přichází náhle. Ale ve skutečnosti to můžete být vy, kdo si neuvědomuje, že skutečná příčina je v okolním prostředí. I když existuje tolik věcí, které mohou způsobit špatná nálada, ale obecně může tento pocit vzniknout v důsledku několika níže uvedených věcí.
Vina může být příčinou špatné nálady 1. Vina
Důvod špatná nálada nepocházejí pouze z vnějších faktorů. Když se cítíme provinile, naše nálada se může změnit k horšímu. Vina ne vždy pramení z velkých událostí. Když zapomenete například na narozeniny přítele, může vám to zhoršit den, i když jste se omluvili.2. Odmítnutí vašich činů nebo slov
Odmítání je jedním z nejčastějších spouštěčů negativních emocí. Nejjednodušší odmítnutí, které se dnes často stává, přichází ze sociálních sítí. Například když zveřejníte fotku na sociálních sítích a žádný z vašich přátel na sociálních sítích nestiskne tlačítko Líbí se mi.3. Mít hlad
Tag line reklama "Lo rese' if you have hlad", ve skutečnosti vědecky existuje důvod. Protože hlad může také způsobit špatná nálada. Mezitím lidé s špatná nálada, bude negativně reagovat na vše, co se kolem něj děje. Bylo také spojeno s nižší hladinou cukru v krvi, když máme hlad, což může mít negativní vliv na náladu.4. Tělo se cítí unavené
Nejsou to jen děti, které se rozčilují, když jsou unavené. Dospělí mohou zažít to samé. Prostě slovo vybíravý se dá nahradit špatná nálada. Nedostatek spánku ovlivní myšlení, kreativitu a nálada nás jako celek.
Špatnou náladu může způsobit i práce, která se hromadí 5. Mnoho úkolů se nahromadilo
Když se nahromadí mnoho úkolů, nevědomě si stěžujeme a pak nálada půjde také dolů. To však neznamená, že musíte nejprve splnit všechny úkoly nálada lze opravit. Jednoduše tím, že vytvoříte plán na dokončení jakéhokoli úkolu, můžete se zlepšit nálada což byl nepořádek.6. Vztahy s lidmi kolem jsou špatné
Je nepopiratelné, že lidé jsou sociální tvorové. Cítit spojení nebo vztah s lidmi kolem je vlastně nutnost. Pokud tedy tyto požadavky nejsou splněny, špatná nálada bude vytvořen.7. Zaseknutý v otravné drobnosti
Někdy se mohou zkazit triviální věci nálada nás celý den. Například pokladní, která zadala špatnou cenu na našich potravinách, popř nabíječka mobil nechal doma.Vraťte se veselí odstraněním špatná nálada tento
špatná nálada lze ztratit, a to i poměrně jednoduchými způsoby. Aby byl váš den opět zábavný, vyzkoušejte těchto sedm kroků, jak se jich zbavit špatná nálada pod tímto.
Poslech hudby může pomoci zlepšit náladu • Poslouchání hudby
Okamžik špatná nálada, není nic špatného na tom, když si podle nálady zvolíte poslech smutných skladeb nebo dokonce rockových skladeb. Jakmile se nálada začne zlepšovat, vyměňte typ hudby za veselejší. Ukázalo se, že hudba ovlivňuje náladu posluchačů. Takže pokud to zkusíte, není nic špatného. Koneckonců, tato metoda je velmi snadná, že?• Venkovní aktivity
Pobyt v přírodě vám také může zlepšit náladu. Ve skutečnosti se věří, že pobyt v klidné lesní atmosféře snižuje srdeční frekvenci, krevní tlak a produkci hormonu kortizolu nebo hormonu způsobujícího stres v těle. Takže když špatná nálada, není nic špatného, pokud navštívíte městský park nebo místo se spoustou stinných stromů a květin.• Zjistěte více o příčinách špatná nálada vy
Aby špatná nálada Pokud je pryč, na chvíli se zastavte a hledejte v sobě věci, které vás mrzí, zlobí nebo zklamávají. Takže místo prevence špatná nálada aby se nezobrazovaly, je nejlepší zjistit, co skutečně potřebujete. Tímto způsobem zjistíte příčinu špatná nálada zkušení, aby mohli dostat správné řešení na cíl.• Nebuďte na sebe příliš přísní
Často, špatná nálada způsobené vašimi vlastními myšlenkami. To, že se v něčem necítíme dost dobří nebo litujeme chyby, která se stala, nás může vést k přílišné kritice. Když se to stane, raději bojujte s myšlenkami, které vás přinutí špatná nálada. Přesto je třeba se správně kritizovat jako způsob sebe-introspekce.
Špatná nálada se dá cvičením ztratit