Pro ženy, které si vždy udržují krásu, možná znáte výhody vitamínu E pro pokožku. Kromě zachování krásy a omlazení kožních buněk je vitamín E užitečný pro udržení imunitního systému, protože působí jako antioxidant. Vystavení slunečnímu záření UV A a UV B může poškodit zdraví pokožky a způsobit její vrásky. Proto, aby se zabránilo poškození pokožky, je velmi důležité uspokojit svou denní potřebu vitamínu E. I tento vitamín se také nachází v mnoha kosmetických přípravcích.
Potraviny obsahující vitamín E
Naše tělo si bohužel nedokáže vyrobit vitamín E. Chcete-li tento vitamín získat, můžete jej získat z každodenního příjmu potravy. Pokud chcete pocítit funkci vitaminu E pro pokožku, pak ihned konzumujte potraviny bohaté na vitamin E. Nejlepším zdrojem vitaminu E je olej z pšeničných klíčků. A nejen to, slunečnicový olej, mandlový olej, světlicový olej a olej z lískových ořechů jsou považovány za bohaté na vitamín E. Tento typ vitamínu je snadno rozpustný v tucích. Konzumací těchto zdrojů vitamínu E může poskytnout výhody pro vaše tělo, z nichž jeden je pro pokožku. Pokud je však jídlo nedostatečné, můžete také užívat doplňky vitaminu E. Chcete-li se dozvědět více o výhodách vitaminu E pro zdraví pokožky a krásu těla, zde jsou některé z výhod, které se obecně získávají pravidelnou konzumací vitaminu E. 1. Zlepšuje ochranu pokožky
Vitamin E zabalený v oleji nebo pleťové vodě může pomoci snížit zánět kůže (protizánětlivé vlastnosti) v důsledku spálení sluncem. Přestože vitamín E chrání pokožku, měli byste se stále vyhýbat přímému slunečnímu záření. Pro zvýšení ochrany pěstěné a krásné pokožky můžete užívat také vitamín C a vitamín E. 2. Zamaskujte jizvy
Vitamin E je velmi dobrý pro pokožku, vlasy a nehty. Včetně maskování jizev, které obvykle narušují vzhled. To platí zejména v případě, že se jizva nachází ve snadno viditelné oblasti, jako je obličej nebo ruce. Pro zamaskování nebo vyblednutí jizev lze krémové produkty obohacené vitaminem E volně zakoupit v lékárnách nebo drogeriích. 3. Prodlužuje životnost buňky
Stejně jako motory vozidel mohou rezavět a korodovat, naše těla mohou také zažít předčasné stárnutí v důsledku poškození buněk způsobeného volnými radikály. Volné radikály mohou ničit zdravé tělesné buňky a spouštět různá onemocnění, jako jsou srdeční choroby, onemocnění ledvin, cukrovka až po rakovinu. Volné radikály se tvoří v důsledku přirozených a normálních procesů v těle. Když volné radikály poškozují zdravé buňky, zkracuje se i „život“ buněk. Vitamin E má silný antioxidační účinek, který může pomoci udržovat a chránit poškozené buňky před poškozením volnými radikály. Vitamin E brzdí proces stárnutí tělesných buněk, takže můžete vypadat mladě a fit, i když stárnete. 4. Extra ochrana
V této moderní době jsou volné radikály metlou, která pronásleduje životy městských komunit. Nezdravý životní styl spojený s rizikovými faktory životního prostředí, které obsahují velké množství znečištění, jsou stále více znepokojující. Volné radikály budou přibývat spolu se špatnými podmínkami prostředí, jako je hodně kouření lidí, znečištění z výparů z vozidel a továrního odpadu, stejně jako vysoké vystavení UV paprskům ze slunce. 5. Zabraňte předčasnému stárnutí a vráskám na pokožce obličeje
Vitamín E je bohatý na antioxidanty, a proto může mít vitamín E dobrý vliv na krevní oběh. Není divu, že se pokožka stává zdravější. Studie z roku 2013 uvedla, že vitamín E a další přírodní složky, které obsahují antioxidanty, jsou skutečně uznávány jako léčba k prevenci vrásek. 6. Potenciálně odstraňte jizvy po akné
Někteří lidé věří, že vitamín E je vhodným prostředkem k odstranění jizev po akné. K prokázání účinnosti vitaminu E jako léku na jizvy po akné jsou však stále zapotřebí další studie. Za tímto účelem pravidelně získávejte zvýšenou ochranu před potravinami, které obsahují vitamín E. Vitamin E pomůže opravit poškozené buňky a dlouhodobě ochránit vaše zdraví. Na co ještě čekáte, pociťte výhody vitamínu E pro pokožku právě teď!