Může to znít triviálně, ale bolest zápěstí může ve skutečnosti velmi ovlivnit každodenní činnosti. Protože stejně jednoduché jako zvednout telefon nebo psát, vyžaduje to také zdravé zápěstí. Můžete být zmateni, když vás může náhle bolet zápěstí, i když si myslíte, že nemáte žádné zranění. Odpověď zní, že bolest zápěstí může být způsobena různými věcmi, od dny po zánět svalů.
Navíc je to příčina bolesti zápěstí
Kromě zranění existují různé věci, které mohou způsobit bolest zápěstí. Takže, abyste získali účinnou léčbu, měli byste nejprve znát typy stavů, které mohou způsobit bolest zápěstí, jak je uvedeno níže. 1. Rozmazlená
Výrony jsou pravděpodobně nejznámější příčinou bolesti zápěstí. Obecně může tento stav nastat, když člověk upadne a drží si tělo rukama. Bolest, která se vyskytuje při podvrtnutí, je způsobena přetaženými vazy. 2. Kyselina močová
Nadměrné hladiny kyseliny močové v těle způsobí, že se hromadí v kloubech, včetně zápěstí. Díky tomu zápěstí bolí a otéká. 3. Revmatismus
Bolest zápěstí může být také způsobena revmatismem nebo revmatoidní artritidou. Toto onemocnění je klasifikováno jako artritida a obvykle postihuje obě zápěstí. Bolest, která vzniká v důsledku tohoto stavu, bude obecně také doprovázena otokem. 4. Kalcifikace kostí
Kalcifikace kostí obecně postihuje starší osoby. Protože toto onemocnění vzniká v důsledku dlouhodobého používání kloubů. Klouby jsou tvořeny dvěma kostmi, mezi nimiž jsou ohraničeny polštářem, díky kterému je pohyb kloubu plynulý a nebolestivý. Časem se však tato ložiska ztenčí nebo poškodí. Tento stav způsobuje, že se dvě kosti v kloubu srazí a způsobí bolest. 5. Syndrom karpálního tunelu (CTS)
Syndrom karpálního tunelu je onemocnění způsobené kompresí nervů v zápěstí v důsledku zesílených vazů. Tento stlačený nerv způsobuje bolest a slabost zápěstí. Riziko bolesti zápěstí je obvykle větší u kancelářských pracovníků a u lidí, jejichž profese používají hodně zápěstí, jako jsou zubaři. 6. Ganglionová cysta
V gangliové cystě se v zápěstí tvoří měkká tkáň naplněná tekutinou. Malé cysty jsou obecně bolestivější než velké cysty. 7. Syndrom opakovaného pohybu
Jak název napovídá, tento stav je způsoben opakovanými pohyby, které zahrnují zápěstí, jako je psaní a vyšívání. Zápěstí, které pracuje příliš tvrdě, může být oteklé. Otok pak bude tlačit na nervy a bude bolet zápěstí. 8. Zánět šlachy
Tento stav je také známý jako tendonitida. Zánět šlach se může objevit, když jsou šlachy v zápěstí natržené nebo podrážděné a zanícené. 9. Bursitida
Když se kloubní polštářky v zápěstí zanítí nebo bursitis, může se objevit bolest, otok a zarudnutí. Překonání bolesti zápěstí
Pokud stav není vážný, může dostatečný odpočinek a stlačování ledem skutečně ulevit bolavým zápěstím. Pokud však tyto dvě věci neuleví, existují tři hlavní způsoby, jak zmírnit bolest zápěstí, a to pomocí léků, terapie a operace. • Podávání léků
Ke snížení bolesti zápěstí můžete užívat volně prodejné léky, jako je ibuprofen a paracetamol. Pokud volně prodejné léky nesnižují bolest, lze užívat vyšší dávky léků, ale přesto je musí předepsat lékař. • Terapie
Pro zmírnění bolesti zápěstí lze provést fyzikální terapii. Zvláště pokud je stav, který zažíváte, způsoben zraněními a svalovými poruchami. Fyzikální terapii lze také provést po operaci, aby se obnovil normální pohyb zápěstí. • Úkon
V některých případech bolesti zápěstí samotné užívání léků a fyzikální terapie nestačí. Je nutná další léčba, jako je operace k opravě zlomených kostí, syndromu karpálního tunelu, natržených šlach a vazů. Nenechte si bolet zápěstí, předcházejte tomu tímto způsobem
Poté, co znáte léčbu bolesti zápěstí, musíte také vědět, jak zabránit tomu, aby se tento stav znovu objevil. Bolesti zápěstí v důsledku zranění je obtížné zabránit. Stále však můžete podniknout určité kroky k ochraně svého zápěstí před tímto stavem, například: • Zvyšte pevnost kostí
Pokryje denní potřebu vápníku v těle, což je až 1 000 mg denně pro dospělé a 1 200 mg denně pro ženy starší 50 let. Tímto způsobem lze snížit riziko zlomenin, včetně zlomenin zápěstí. • Snižte riziko zranění
Pád a používání zápěstí jako opory je jednou z hlavních příčin zranění zápěstí. Ke snížení tohoto rizika používejte obuv, která je pohodlná a odpovídá velikosti. Zbavte se také nebezpečných předmětů v domácnosti, o které by mohlo zakopnout nebo spadnout. V případě potřeby nainstalujte na schody a koupelny zábradlí pro větší bezpečnost. • Při pohybu používejte ochranné prostředky
Pro ty z vás, kteří rádi sportují, zejména sporty, u kterých je vysoká pravděpodobnost nárazu a pádu, jako je basketbal, lyžování nebo jízda na kolečkových bruslích, vždy používejte ochranné pomůcky, abyste snížili riziko zranění. • Dbejte na ergonomickou polohu
Pokud vaše práce vyžaduje, abyste hodně psali, dejte si čas na odpočinek rukou. Při psaní se ujistěte, že máte prsty a zápěstí v uvolněné, neutrální poloze. Použití podložek na zápěstí vyrobených z pěny nebo gelu může také pomoci snížit riziko vzniku bolesti zápěstí. [[související články]] Poté, co znáte příčiny a způsoby léčby bolesti zápěstí, doufáme, že již nejste zmateni výběrem správné metody. Čím dříve se léčba provede, tím rychleji bude dosaženo zotavení. Věnujte pozornost také různým rizikovým faktorům, které mohou tento stav vyvolat, a ujistěte se, že se jim co nejvíce vyhnete.