Každý má jiný spouštěč nebo alergen, který alergickou reakci vyvolává. K úlevě, kromě léků jako chlorfeniramin maleát, můžete užívat i přírodní antihistaminika. Příklady přírodních antihistaminik zahrnují bromelain v ananasu a quercetin v jablkách. Ale mějte na paměti, že přírodní zdroje pro zmírnění alergických reakcí nejsou jasně regulovány, kolik dávek. Ujistěte se tedy, že konzumace určitých potravin nebo rostlinných extraktů nemá žádné vedlejší účinky. 
Dušnost je jedním z častých příznaků alergií.Antihistaminika jsou látky, které dokážou potlačit tvorbu histaminu, původce alergických reakcí v těle. Antihistaminika působí tak, že produkci histaminu zpomalí nebo dokonce zastaví. Alergické reakce tedy nebudou příliš závažné. Histamin je látka produkovaná tělem, když detekuje cizí předmět, který má potenciál zasahovat do těla. K tomu dochází, když se alergen dostane do kontaktu s buňkami na sliznicích v nose, ústech, krku, plicích, žaludku a střevech. Při uvolňování histaminu dochází k alergické reakci. Příznaky jsou velmi podobné, jako když máte chřipku. Některé z běžných reakcí zahrnují: 
Quercetin lze nalézt v jablkách Příklady rostlinných potravin, které obsahují kvercetin včetně zelené zeleniny, brokolice, rajčat, bobule, cibule, jablka a další. kvercetin je flavonoidní sloučenina, která má antihistaminové vlastnosti. Ve studii z roku 2007 konzumace potravin obsahujících kvercetin může snížit vedlejší účinky alergií na dýchání. Tato studie byla provedena pomocí laboratorních testů na myších. Funguje to tak, že snižuje zánětlivou reakci v dýchacím traktu. 
Ananas obsahuje enzym bromelain Fruit, který tento enzym obsahuje bromelain přírodní je ananas. Při použití jako lék na alergii, bromelain Působí tak, že snižuje otoky, zejména v oblasti nosu a dutin. bromelain Lze jej užívat ve formě doplňku stravy. Pokud si však nejste jisti, jaká dávka je nejvhodnější, doporučuje se jíst ananas přirozenou cestou.
Co je antihistaminikum?
Dušnost je jedním z častých příznaků alergií.Antihistaminika jsou látky, které dokážou potlačit tvorbu histaminu, původce alergických reakcí v těle. Antihistaminika působí tak, že produkci histaminu zpomalí nebo dokonce zastaví. Alergické reakce tedy nebudou příliš závažné. Histamin je látka produkovaná tělem, když detekuje cizí předmět, který má potenciál zasahovat do těla. K tomu dochází, když se alergen dostane do kontaktu s buňkami na sliznicích v nose, ústech, krku, plicích, žaludku a střevech. Při uvolňování histaminu dochází k alergické reakci. Příznaky jsou velmi podobné, jako když máte chřipku. Některé z běžných reakcí zahrnují: - Kýchnutí
- Svědění a slzení očí
- Těžko se dýchá
- Tlak v oblasti sinusů
- rýma
- Oteklý obličej
Druhy přírodních antihistaminik
Existuje mnoho léků, které mohou zmírnit alergické reakce, a to jak volně prodejných, tak předepsaných lékařem. Pokud se obáváte možnosti výskytu nežádoucích účinků, můžete si vybrat přírodní, jako jsou:1. Kopřiva
Jak už z názvu vyplývá, kopřiva popř Kopřiva dvoudomá na dotek trochu štípe. Tato rostlina se běžně používá jako a bylinková medicína a působí také jako přírodní antihistaminikum. Ve studii z roku 2000 mělo 58 % účastníků pocit, že příznaky alergie ustoupily po konzumaci extraktu z kopřivy v dávce 300 mg/den. Ve skutečnosti 69 z nich připustilo, že dopad byl lepší než užívání běžných drog.2. Quercetin
Quercetin lze nalézt v jablkách Příklady rostlinných potravin, které obsahují kvercetin včetně zelené zeleniny, brokolice, rajčat, bobule, cibule, jablka a další. kvercetin je flavonoidní sloučenina, která má antihistaminové vlastnosti. Ve studii z roku 2007 konzumace potravin obsahujících kvercetin může snížit vedlejší účinky alergií na dýchání. Tato studie byla provedena pomocí laboratorních testů na myších. Funguje to tak, že snižuje zánětlivou reakci v dýchacím traktu. 3. Bromelain
Ananas obsahuje enzym bromelain Fruit, který tento enzym obsahuje bromelain přírodní je ananas. Při použití jako lék na alergii, bromelain Působí tak, že snižuje otoky, zejména v oblasti nosu a dutin. bromelain Lze jej užívat ve formě doplňku stravy. Pokud si však nejste jisti, jaká dávka je nejvhodnější, doporučuje se jíst ananas přirozenou cestou.