Cítili jste někdy, jak se vám svírá žaludek? Záškuby v žaludku jsou stav, při kterém dochází ke kontrakcím břišních svalů nebo v oblasti trávicího traktu. To se může pohybovat od mírné po těžkou. Může to být způsobeno svalovými, zažívacími nebo psychickými problémy. Záškuby v břiše obvykle nejsou známkou vážného zdravotního stavu. Pokud však začne překážet při vašich aktivitách nebo je provázen jinými příznaky, měli byste být samozřejmě ostražití.
Příčiny škubání žaludku
Záškuby v pravém i levém břiše vás mohou zmást, proč se to děje. Příčiny škubání žaludku, včetně:1. Svalové napětí
Když jsou břišní svaly příliš často nebo příliš těžké na práci, může to způsobit jejich záškuby. Tento stav se pravděpodobně vyskytuje zejména u lidí, kteří často vykonávají namáhavé cvičení sedy lehy a kliky . Kromě záškubů v břiše můžete pociťovat i bolesti břicha, které se pohybem zhoršují.2. Zácpa
Záškuby v žaludku jsou běžným příznakem zácpy. Tento stav je také často charakterizován vyprazdňováním méně než třikrát týdně, tvrdou stolicí, plynatostí a potížemi s vyprazdňováním.3. Dehydratace
Ztráta elektrolytů v důsledku dehydratace může způsobit svalové křeče v celém těle, včetně žaludku. Když nemáte dostatek elektrolytů, vaše svaly začnou pracovat abnormálně. Mezi další příznaky dehydratace patří kromě cukání žaludku i žízeň, bolest hlavy, závratě a tmavá moč.4. Nahromadění plynu v žaludku
Příliš mnoho plynu, který se hromadí v žaludku, může být příčinou škubání, když se svaly ve střevech snaží plyn vytlačit. Také se můžete cítit nafouklí, nafouklí, mít nutkání prdět a mít podrážděný žaludek.5. Gastritida a gastroenteritida
Gastritida je zánět žaludku, zatímco gastroenteritida zahrnuje zánět žaludku a střev. Obecně je tento stav způsoben infekcí. Gastritida a gastroenteritida mohou způsobit příznaky, jako jsou záškuby břicha, nadýmání, nevolnost, bolest břicha a zvracení.6. Zánětlivá onemocnění střev
Zánětlivá onemocnění střev, jako je ulcerózní kolitida a Crohnova choroba, jsou chronické zánětlivé stavy. Oba stavy mohou způsobit záškuby v žaludku. Kromě toho další příznaky zánětlivého onemocnění střev zahrnují křeče nebo bolesti břicha, průjem, ztrátu hmotnosti, únavu, noční pocení, zácpu a časté nutkání močit.7. Syndrom dráždivého tračníku
Syndrom dráždivého tračníku (IBS) je skupina příznaků spojených s podrážděním tlustého střeva. Na rozdíl od zánětlivého onemocnění střev však tento stav nezpůsobuje změny střevní tkáně. I tak jsou příznaky téměř stejné jako bolesti nebo křeče břicha, záškuby v břiše, nadýmání a průjem, které se někdy střídají se zácpou.8. Ileus
Ileus je stav, kdy střeva „zlíná“ pracovat. K tomu může dojít z mnoha důvodů, jako je infekce, zánět, operace břicha, užívání narkotik, těžká onemocnění a nedostatek fyzické aktivity. Ileus způsobuje, že se střeva naplní vzduchem a tekutinou, což má za následek nadýmání, bolest a záškuby.9. Stres
Stahování žaludku může být také známkou stresu. Toto je způsob, jakým tělo reaguje na emoce. Tělo zachytí stresové signály a stimuluje nevyzpytatelné nervové reakce.10. Úzkostlivý
Když jste úzkostní, můžete cítit nepohodlí v žaludku. Může být také doprovázeno pulzujícím břišním pocitem. Ne bez důvodu může úzkost ovlivnit nervový systém a způsobit záškuby. Nežádoucí účinky některých léků mohou také způsobit žaludeční křeče. Některé těhotné ženy navíc někdy pociťují záškuby v žaludku. K tomu dochází v důsledku změn v těle během těhotenství, kontrakce Braxton-Hicks (falešné kontrakce), zvýšený hormon progesteron, natažení děložních a břišních svalů nebo pohyb plodu v děloze. [[Související článek]]Jak se vypořádat s cukáním žaludku
Při překonávání cukání žaludku samozřejmě záleží na příčině. Existují však některé domácí prostředky, které můžete zkusit zmírnit:- Odpočinek . Záškuby v žaludku mohou ustoupit odpočinkem a vyhýbáním se cvikům, které zapojují břišní svaly
- teplý obklad . Přiložením láhve vody nebo teplého obkladu můžete uvolnit svaly a zklidnit bříško.
- Masáž . Jemná masáž břišních svalů může zvýšit průtok krve a zmírnit žaludeční záškuby a křeče
- Pít vodu . Stále se ujistěte, že je tělo hydratované pitím většího množství vody, aby záškuby mohly pomalu mizet
- Epsomská solná koupel . Koupel s teplou vodou s použitím epsomských solí je domácí lék, který se široce používá k léčbě křečí a žaludečních křečí. Teplá voda může uvolnit svaly, zatímco Epsomská sůl pomáhá zmírnit bolesti v křečích
- Zvládejte stres . Přepněte svou úzkost na něco pozitivnějšího, jako je cvičení, čtení knihy a volání přátel, aby si popovídali a zahodili své starosti.
- Spotřeba vlákniny . Vzhledem k tomu, že škubání žaludku může být způsobeno zácpou, konzumace ovoce a zeleniny je schopna udržet zdravý trávicí trakt a usnadnit pohyby střev.