Přirozené hubnutí ve formě koření je považováno za účinné při hubnutí. Některé z nich můžete najít v kuchyních, na tradičních trzích a v supermarketech nebo je můžete zakoupit online on-line. Než vyzkoušíte různé přírodní produkty na hubnutí, které příroda poskytla, je dobré znát nejprve vědecké vysvětlení, abyste se vyhnuli nežádoucím účinkům, které jsou skutečně zdraví škodlivé. 
Kajenský pepř může být i přírodním hubnutím Kayenský pepř, ten pikantní, který mají Indonésané rádi, byl také zařazen na seznam přirozeného hubnutí. Jeho obsah kapsaicinu může zvýšit metabolismus, a tím zvýšit počet spálených kalorií každý den. Nejen to, kapsaicin v kajenském pepři je také schopen potlačit hlad, takže chuť k jídlu je snížena. Výzkum dokazuje, že užívání kapsaicinu může zvýšit pocity plnosti a snížit počet kalorií, které vstupují do těla. 
Kurkuma, přírodní koření na hubnutí Kurkuma obsahuje zdraví prospěšný kurkumin. Kurkuma je zjevně považována za přírodní hubnutí, protože obsahuje kurkumin. V jedné studii bylo 44 obézních lidí požádáno, aby užívali kurkumin dvakrát denně po dobu jednoho měsíce. Výsledkem bylo snížení břišního tuku, hmotnost byla také snížena o 5%. Ale pamatujte si, že kurkumin použitý ve studii byl ve velkých dávkách, daleko přesahujících hladiny kurkuminu v kurkumě.
Přirozené hubnutí v domácí kuchyni
Hubnutí není snadná práce. Neexistuje žádná „kouzelná pilulka“, která vám pomůže rychle zhubnout. Pravidelná fyzická aktivita, redukce porcí jídla a konzumace ovoce a zeleniny jsou některé z hlavních klíčů k dosažení ideální tělesné hmotnosti. Některé z níže uvedených přirozených hubnutí mohou také pomoci vyhladit váš dietní program:1. Pískavice řecké seno
Pískavice řecké seno je přírodní hubnoucí bylina extrahovaná z rostliny Trigonella foenum-graecum. Několik studií prokázalo, že pískavice může být přirozeným prostředkem na hubnutí, protože je účinná při snižování chuti k jídlu. Někteří respondenti v jedné studii užívali 8 gramů doplňků stravy z pískavice řeckého sena denně a zaznamenali zvýšení kvality pocitu sytosti po jídle. Sníží se také hlad a porce jídla.2. Kajenský pepř
Kajenský pepř může být i přírodním hubnutím Kayenský pepř, ten pikantní, který mají Indonésané rádi, byl také zařazen na seznam přirozeného hubnutí. Jeho obsah kapsaicinu může zvýšit metabolismus, a tím zvýšit počet spálených kalorií každý den. Nejen to, kapsaicin v kajenském pepři je také schopen potlačit hlad, takže chuť k jídlu je snížena. Výzkum dokazuje, že užívání kapsaicinu může zvýšit pocity plnosti a snížit počet kalorií, které vstupují do těla. 3. Zázvor
Při hubnutí se osvědčilo přirozené hubnutí, které lze na trhu velmi snadno najít. Na základě studie respondenti, kteří užívali zázvorové doplňky, zaznamenali úbytek hmotnosti a břišní tuk.4. Oregano
Stále příbuzný s tymiánem a petrželkou, oregano může být také přírodním hubnoucím prostředkem. Protože oregano obsahuje karvakrol, složku, o které se předpokládá, že je účinná při hubnutí. Studie na testovacích zvířatech prokázala, že myši, které jedly stravu s vysokým obsahem karvakrolu, zaznamenaly pokles tělesné hmotnosti a tuku. Stále je však třeba provést studie na lidech, aby se prokázala účinnost tohoto přirozeného hubnutí.5. Ženšen
Ženšen je bylina, která je velmi známá v různých částech světa. Ve skutečnosti existuje několik druhů ženšenu, které pocházejí z Koreje, Číny a Spojených států. Ve studii se ženšen ukázal jako účinný přírodní prostředek na hubnutí. V této studii respondenti, kteří konzumovali ženšen 2krát denně po dobu 8 týdnů, zaznamenali ztrátu hmotnosti. K prokázání je však ještě zapotřebí rozsáhlý výzkum.6. Caralluma Fimbriata
Caralluma Fimbriata je druh kaktusové rostliny z Indie, kterou lze konzumovat. Spousta doplňků stravy, které obsahují toto přirozené hubnutí. Odborníci se domnívají, Caralluma Fimbriata Funguje tak, že zvyšuje serotonin, neurotransmiter, který ovlivňuje chuť k jídlu. Jedna studie zahrnující 33 respondentů zjistila, že konzumace Caralluma Fimbriata může snížit tělesný tuk. Další výzkumy také dokazují, že pokud konzumujete Caralluma Fimbriata až 1 gram denně po dobu 2 měsíců, schopný zhubnout.7. Česnek
Česnek je přírodní hubnutí, o kterém se věří, že dokáže zhubnout. Nejen to, česnek může také pomoci tělu rychle spalovat tělesný tuk. Navíc se věří, že její konzumace s citronovou vodou zlepšuje krevní oběh a urychluje proces hubnutí.8. Kurkuma
Kurkuma, přírodní koření na hubnutí Kurkuma obsahuje zdraví prospěšný kurkumin. Kurkuma je zjevně považována za přírodní hubnutí, protože obsahuje kurkumin. V jedné studii bylo 44 obézních lidí požádáno, aby užívali kurkumin dvakrát denně po dobu jednoho měsíce. Výsledkem bylo snížení břišního tuku, hmotnost byla také snížena o 5%. Ale pamatujte si, že kurkumin použitý ve studii byl ve velkých dávkách, daleko přesahujících hladiny kurkuminu v kurkumě.