Malá velikost prsou často způsobuje, že se většina žen cítí méněcenná a nedůvěřivá. To je může přimět hledat různé způsoby, jak zvětšit malá prsa. Než se však rozhodnete pro metodu zvětšení prsou, je dobré znát různé příčiny malých prsou.
Kdy začíná růst ženských prsou?
Ženské tělo projde během puberty různými změnami. Jedním z nich je růst prsou. Když dívky projdou pubertou, tělo začne produkovat a uvolňovat hormon estrogen. V důsledku toho se také zvětšuje tuk v pojivové tkáni v prsou. Tento přebytečný tuk způsobuje, že se ženská prsa začnou zvětšovat. Vývoj prsou je obecně doprovázen také růstem ochlupení v podpaží a ohanbí a ženy také začínají poprvé dostávat menstruaci. Ženská prsa mohou během dospívání dále růst. Velikost prsou každé ženy však není stejná. Jsou ženy, které mají velká prsa, některé mají prsa malá. Ve skutečnosti je možné, že některé mají asymetrická prsa, kdy jedna strana prsou má jinou velikost než druhá strana prsou.Co způsobuje malá prsa?
Malá prsa mohou být způsobena různými faktory, včetně:1. Dědičnost nebo genetika
Faktory způsobující malá prsa jsou dědičné nebo genetické. Pokud máte v rodinné anamnéze malá prsa, je pravděpodobnější, že máte malá prsa.2. Hmotnost
Další příčinou malých prsou je váha. Prs se skládá z podpůrné tkáně, žláz a mlékovodů a tuku. Některé ženy mohou mít více podpůrné tkáně než množství tuku a naopak. Pokud jsou vaše prsa tvořena větším množstvím tuku, uvidíte při hubnutí změny velikosti prsou.3. Hormonální nerovnováha
Hormonální nerovnováha je také příčinou malých prsou. Prsa začnou růst, když ženské tělo začne uvolňovat hormon estrogen, což je ženský reprodukční hormon. No, pokud dojde k hormonální nerovnováze během období růstu, pak může být růst prsou také brzděn a způsobit malou velikost prsou. Navíc ženy, které pociťují opožděnou menstruaci a nepravidelný menstruační cyklus, mají obecně také malá prsa.4. Menopauza
Jak se blíží menopauza, hladina hormonu estrogenu ve vašem těle dramaticky klesne. To způsobuje, že se žlázová tkáň prsu zmenšuje a zmenšuje a vypadá ochablé a méně husté.5. Hypoplazie prsu
Hypoplazie prsu je stav, kdy je prsní tkáň ucpaná, takže se nemůže správně vyvíjet. V důsledku toho se velikost prsou zmenší. Tento stav může způsobit, že žláz produkujících mléko je málo nebo vůbec žádné. Příčina hypoplazie prsu není s jistotou známa, ale má se za to, že není způsobena určitým zdravotním stavem. Člověk si většinou neuvědomí, že má hypoplazii prsu, dokud není těhotný a neporodí.6. Nedostatek nutričního příjmu
Výživový příjem v období růstu totiž ovlivňuje i tvar těla člověka. Pokud je příjem živin v těle menší, pak může být samozřejmě narušen i fyzický růst. Proto je nutriční příjem v období růstu dětí a dospívajících velmi důležitý, aby se zabránilo malým prsům.Jak se vypořádat s malými prsy?
Pokud máte malá prsa a trápí vás tento stav nebo je vám tento stav nepříjemný, existuje několik způsobů, jak svá prsa zvětšit, aby vypadala plnější, pevnější a větší, jmenovitě:1. Použití kliky podprsenka
Jedním z nejjednodušších způsobů, jak se vypořádat s malými prsy, je použití kliky podprsenky. Modelka kliky Podprsenka je navržena tak, aby bylo možné zvednout malá ňadra, takže vaše ňadra vypadají větší a plnější.2. Masáž prsou
Dalším způsobem, jak se vypořádat s malými prsy, je masáž prsou. Má se za to, že masáž prsou pomáhá zvýšit krevní oběh a stimulovat produkci kolagenu. Díky tomu zůstanou vaše prsa pevná a elastická. Jak masírovat prsa, aby vypadala pevnější a větší, jsou následující:- Nejprve si svlékněte podprsenku a oblečení, které trčí od pasu nahoru, aby se pohyb při masírování prsou stal pružnějším.
- Nejprve proveďte masáž na jednom prsu.
- Položte čtyři prsty na horní část prsou a čtyři prsty druhé ruky na spodní.
- Masáž provádějte krouživými pohyby ve směru hodinových ručiček nebo naopak.
- Poté se můžete přesunout na druhou stranu prsou a tímto krouživým pohybem zopakovat masáž prsou.
3. Sportování
Jak překonat malá prsa, která jsou neméně důležitá, je cvičení. Typy cvičení, které mohou pomoci zpřísnit prsa, jsou cvičení, která trénují svaly hrudníku, ramen a zádových svalů. Několik typů cvičebních pohybů, které mohou pomoci zpřísnit prsa, zahrnují: kliky , prkno nahoru , posilování prsních svalů , a hrudní muška . Jako začátečník to zvládnete nejdříve 15-20 minut.4. Zlepšete držení těla
Můžete také zvětšit malá prsa zlepšením držení těla. Metoda:- Vyhněte se dlouhému sezení nebo stání v dlouhé pozici
- Při sezení udržujte opěrku nohou ve správné poloze
- Postavte se vysoko s rovnými rameny
- Žádné ohýbání
5. Správně dodržujte nutriční příjem těla
Některé výsledky výzkumu ukazují, že správné dodržování nutričního příjmu v těle může udržet prsní tkáň zdravější. Díky tomu budou vaše prsa vypadat plnější a pevnější. Některé druhy potravin, které mohou pomoci zvětšit velikost prsou, jmenovitě:- Potraviny, které obsahují omega 3 mastné kyseliny, jako jsou ořechy, sója, ryby a dýňová semínka
- Potraviny, které obsahují mononenasycené tuky, jako je avokádo a vejce, na podporu růstu prsní tkáně
- Potraviny, které obsahují antioxidanty, jako je brokolice, zelí, kapusta, meloun a celá zrna, aby byla prsní tkáň zdravá