Chcete rychle dostat menstruaci? Za určitých podmínek mohou některé ženy chtít, aby menstruace přišla dříve, aby neomezovala pohyb nebo každodenní aktivity. Nejen užíváním léků můžete jíst i některá jídla, aby se menstruace rychle dostavila. Je to správně?
Jaké potraviny vám pomohou rychle dostat menstruaci?Pokud se to stane ve chvíli, na kterou jste čekali, jako je dovolená, můžete mít špatnou náladu. Proto možná budete chtít, aby menstruace přišla dříve. Uvolněte se, existuje několik způsobů, jak rychle dostat menstruaci přirozeně tím, že budete jíst následující potraviny:
1. Vitamín C
Předpokládá se, že vitamín C nebo kyselina askorbová způsobují, že vaše menstruace rychle vyjde. Neexistují však žádné vědecké důkazy, které by toto tvrzení podpořily. Předpokládá se však, že vitamín C zvyšuje hladinu estrogenu a snižuje hladinu progesteronu. To může způsobit děložní kontrakce a odlupování děložní sliznice, což vyvolává menstruaci. Kromě toho může tento vitamín také přispět k udržení zdravého těla. Existuje mnoho potravin, které obsahují vitamín C, včetně pomerančů, lesních plodů, černého rybízu, brokolice, špenátu, rajčat a červené nebo zelené papriky. 2. Ananas
Ananas je zdrojem enzymu bromelain. Předpokládá se, že tento enzym ovlivňuje hormon estrogen a další hormony. Studie z roku 2017 ukázala, že bromelain může pomoci snížit zánět. Díky tomu je bromelain také považován za schopný překonat nepravidelnou menstruaci, která je spojena se zánětem. Kromě toho má ananas také uterotonické vlastnosti, které mohou vyvolat stahy dělohy a uvolnění děložní sliznice, což způsobí rychlejší příchod menstruace. Bohužel neexistuje žádný vědecký výzkum, který by skutečně dokázal, že ananas může vyvolat menstruaci. 3. Zázvor
Pro urychlení příchodu menstruace můžete konzumovat zázvorový čaj. Již od počátku je známo, že zázvor má mnoho dobrých vlastností pro tělo. Zázvor je bohatý na bioaktivní sloučeniny, které mohou zvýšit tělesné teplo, a tím spouštět děložní stahy a podporovat rychlou menstruaci. V této věci je však stále zapotřebí dalšího výzkumu. Zázvor má však antispasmodické vlastnosti, které mohou pomoci zmírnit menstruační příznaky, jako jsou žaludeční křeče. 4. Petržel
Petržel obsahuje vitamín C a sloučeniny apiolu, které mohou pomoci stimulovat stahy dělohy. Kromě toho je petržel také bohatá na bioaktivní sloučeniny, které mohou zvýšit estrogenní aktivitu v těle. Předpokládá se, že to může pomoci rychle vyjít menstruaci. Jako vynikající prostředek proti křečím může petržel také snížit bolest na začátku menstruace. V určitých množstvích však může být apiol, který obsahuje, toxický a velmi nebezpečný pro těhotné ženy. 5. Kurkuma
Podobně jako zázvor je kurkuma také široce používána jako tradiční medicína. Předpokládá se také, že kurkuma ovlivňuje hladiny estrogenu a progesteronu, i když vědecký výzkum v této oblasti je stále omezený. Kurkuma také obsahuje bioaktivní sloučeninu, kurkumin, která může pomoci, aby vaše menstruace vyšla rychleji, tím, že stimuluje průtok krve do dělohy. Neexistuje však žádný vědecký výzkum, který by dokázal, jak toto období urychlit. 6. Papája
Papája obsahuje sloučeniny karotenu, které mohou zvýšit hladinu estrogenu v těle. Toto tropické ovoce má také uterotonické vlastnosti, které mohou stimulovat děložní stahy, a tím napomáhat rychlému vycházení menstruace. Neexistují však žádné vědecké důkazy, které by toto tvrzení podpořily. 7. Mrkev
Mrkev obsahuje beta-karoten a další bioaktivní sloučeniny, o kterých se předpokládá, že navozují odlupování děložní sliznice. To může způsobit, že menstruace přijde dříve. K prokázání je však zapotřebí další výzkum. Sice je ještě potřeba další výzkum různých potravin, aby se menstruace rychle dostavila, ale nikdy není na škodu to zkusit. Ujistěte se však, že jej konzumujete s mírou, abyste se vyhnuli špatným účinkům, které by se mohly objevit. Kromě toho můžete podniknout i další kroky, aby vaše menstruace rychle vyšla. Například sexuální aktivita, komprese nebo teplá koupel a relaxace. Příčiny pozdní menstruace
Nepropadejte panice, když se menstruace nedostaví. Protože pozdní menstruace může nastat v důsledku řady následujících stavů. - Stres
- Podváha nebo dokonce nadváha
- Syndrom polycystických vaječníků
- Hormonální antikoncepce
- Chronické nebo dlouhodobé onemocnění, jako je cukrovka nebo celiakie
- Problémy se štítnou žlázou
- Menopauza
- Těhotenství.
[[Související článek]] Jak poznat menstruační cyklus
Zaznamenávání menstruačního cyklu do kalendáře je důležité, abyste věděli, zda je váš cyklus normální nebo ne. Začněte tím, že budete několik po sobě jdoucích měsíců sledovat počáteční datum každého měsíce, abyste zjistili pravidelnost menstruace následujícími způsoby: - Datum ukončení menstruace. Jak dlouho obvykle trvá vaše menstruace? Je delší nebo kratší než obvykle?
- Věnujte pozornost průtoku krve, který se objeví. Věnujte pozornost zátěži vašeho průtoku krve během menstruace. Vypadá lehčí nebo těžší než obvykle? Jak často je potřeba měnit podložky? Máte krevní sraženiny?
- Abnormální krvácení. Krvácíte mezi menstruacemi?
- Bolest. Věnujte pozornost bolesti, která se objeví. Cítí se bolest horší než obvykle?
- Jiné změny. Zažili jste změny nálady nebo chování? Stalo se v době změny menstruace něco nového?
Poznámky od SehatQ
Pokud nefungují různé způsoby, jak menstruaci urychlit, včetně konzumace doporučených potravin, měli byste se poradit s lékařem. Váš lékař vám může předepsat léky, abyste rychle dostali menstruaci.