7 potravin, kterým je třeba se vyhnout ovariálním cystám

U žen, které trpí onemocněním cyst na vaječnících, může typ konzumované potravy ovlivnit stav příznaků, které se objevují. Například u syndromu polycystických ovarií (PCOS) vám úprava stravy může pomoci zhubnout a vrátit hladinu hormonů do normálu. Menstruační cyklus tak může být pravidelnější. Ale mějte na paměti, že vyhýbat se dietním omezením pro lidi s cystami na vaječnících nemusí nutně vyléčit tuto nemoc. U velkých cyst je ještě třeba provést další léčbu, jako jsou léky a operace.

Potraviny, kterým je třeba se vyhnout s cystami na vaječnících

Potravinová tabu pro pacientky s cystami na vaječnících jsou ve skutečnosti typy, které je obecně třeba omezit, pokud chcete žít zdravým životním stylem. Zde jsou některé druhy potravin, kterým je třeba se vyhnout. Červené maso, jako je hovězí, by měli degustátoři PCOS omezit

1. Červené maso

Studie, která hodnotila vztah mezi konzumací potravy a rizikem vzniku nezhoubných cyst na vaječnících, zjistila, že s onemocněním souvisí nadměrná konzumace hovězího masa a sýra. Omezení spotřeby obou může být tedy jedním ze způsobů, jak snížit riziko závažnosti cysty.

2. Tučné jídlo

Jiná studie provedená na ženách v reprodukčním věku v Íránu prokázala, že vysoká konzumace tuku měla také vliv na tvorbu ovariálních cyst. Zmíněno, že ženy, které touto nemocí trpí, jsou ty, které jedí více tučných jídel. Ženám, které jsou v produktivním věku, se tedy doporučuje snížit spotřebu tuků.

3. Bílá rýže

Ženy s PCOS mají hladiny inzulínu vyšší než normálně. Omezení potravin, které mohou vyvolat zvýšení hladiny inzulínu, je tedy něco, co je třeba udělat. Bílá rýže je jedním z druhů potravin s vysokým obsahem sacharidů, které mohou vyvolat zvýšení hladiny inzulínu v těle.

4. Chléb

Chléb je potravina z pšeničné mouky, která obsahuje rafinované sacharidy a byla zpracována různými metodami. Tyto potraviny jsou považovány za spouštěče inzulínové rezistence, což může vést ke zvýšení hladiny hormonu testosteronu. Tento stav se vyskytuje u žen s PCOS. Brambory by neměli příliš konzumovat lidé s PCOS

5. Brambora

Stejně jako bílý chléb ani brambory nejsou druhem rafinovaných sacharidů, které, pokud se konzumují příliš mnoho, mohou vyvolat inzulínovou rezistenci. Takže lidé s cystami na vaječnících musí omezit jejich spotřebu.

6. Sladká jídla a nápoje

U pacientů trpících PCOS se předpokládá, že hormon inzulín v těle není schopen správně fungovat při přeměně cukru na energii. Hladina cukru v krvi tedy bývá vysoká. Snížení spotřeby sladkých potravin a nápojů, jako je soda, ovocné šťávy a koláče, je jedním z kroků, které lze podniknout k obnovení rovnováhy hladin hormonů v těle lidí s cystami na vaječnících.

7. Rychlé občerstvení

Rychlé občerstvení, jako je smažené kuře, hranolky, klobásy, masové kuličky a občerstvení Balíčky jsou potraviny s vysokým obsahem tuku a mohou vyvolat zánět nebo zánět tkání v těle. Tento typ jídla rozhodně není vhodný pro lidi s cystami na vaječnících, kteří se snaží kontrolovat hladinu hormonů ve svém těle. Přečtěte si také:Pacienti s PCOS mohou stále otěhotnět, zde je vysvětlení

Doporučené potraviny pro lidi s cystami na vaječnících

Zelenina a ovoce s vysokým obsahem vlákniny jsou dobré pro lidi s cystami na vaječnících.Pacientkám s cystami na vaječnících, zejména PCOS, může prospět dodržování diety, která obsahuje mnoho níže uvedených potravin.

1. Potraviny s vysokým obsahem vlákniny

Zde jsou některé druhy potravin s vysokým obsahem vlákniny, které je dobré zařadit do jídelníčku lidí s cystami na vaječnících.
  • Brokolice
  • Květák
  • Zelená listová zelenina jako salát
  • Zelené a červené papriky
  • sladká brambora
  • Dýně

2. Protizánětlivé potraviny

Vhodné je také jíst druhy potravin, které mohou snížit zánět. Zde je příklad.
  • Rajče
  • Kapusta
  • Špenát
  • Ovoce
  • Ryba
  • Olivový olej

3. Potraviny s vysokým obsahem bílkovin a nízkým obsahem tuku

Příklady potravin s vysokým obsahem bílkovin a nízkým obsahem tuku, které jsou dobré pro lidi s cystami na vaječnících, jsou tofu, kuřecí prsa a ryby. [[Související článek]]

Proč lidé s cystami na vaječnících potřebují upravit svůj jídelníček?

Ženy, které mají cysty na vaječnících PCOS, mají hladiny inzulínu vyšší než normálně. Inzulin je hormon, který pomáhá přeměňovat cukr v těle na energii. Nedostatek hladiny inzulínu v těle může způsobit zvýšení hladiny cukru v krvi. Stejný stav může také nastat, pokud má osoba inzulínovou rezistenci. Inzulínová rezistence nastává, když tělo nedokáže efektivně využít inzulín, který je k dispozici. Když člověk zažije inzulínovou rezistenci, tělo se pokusí zvýšit produkci inzulínu ve snaze udržet hladinu cukru v krvi normální. Vysoká hladina inzulínu pak způsobí, že tělo bude produkovat více androgenních hormonů nebo mužských pohlavních hormonů, z nichž jedním je testosteron. To je důvod, proč ženy, které zažívají PCOS, mají příznaky jako:
  • Aknózní pleť
  • Rostoucí hodně ochlupení, například na obličeji a jiných částech těla
  • Plešatost mužského typu
  • Nepravidelná menstruace
Inzulinová rezistence také znesnadní člověku hubnutí. To je také jeden z důvodů, proč mnoho lidí s cystami na vaječnících trpí nadváhou nebo obezitou. Úprava jídelníčku vám může pomoci zhubnout a vrátit hladinu testosteronu do normálu. Takže příznaky, jako je akné na kůži, mohou ustoupit. Navíc s rovnováhou hormonů v těle se může vrátit do normálu i menstruační cyklus.